Что такое аутоагрессия, ее признаки
Что такое аутоагрессия?
Аутоагрессия – активность, осознанно или неосознанно нацеленная на причинение себе вреда в физической или психической сферах. Проявляется она в самообвинении, самоуничижении, нанесение себе телесных повреждений разной степени тяжести, саморазрушительном поведении: пьянстве, наркомании, выборе опасных профессий и экстремальных видов спорта.
Источник Википедия
В норме человеку не свойственно направлять агрессию на самого себя. Причины саморазрушительного поведения могут быть разные. Аутоагрессия может возникнуть на фоне многолетних стрессов, больших психических нагрузок, экстремальных условий жизни. У взрослого человека она возникает, в основном, из-за проблем в личной жизни или на работе.
В психоанализе аутоагрессия рассматривается, как защитный механизм психики, позволяющий сохранить психофизиологическое равновесие. Когда нет объекта, на который можно было бы выплеснуть агрессию, человек выплескивает ее на себя.
Карен Хорни приводит современную мотивационную основу аутоагрессивности, определяя функции мазохистического страдания в виде: (1) прямой защиты, когда мазохист посредством самобичевания избегает обвинений, а принижаясь – избегает соперничества (суицид по типу «избегания»); (2) способа достижения желаемого: страдание и беспомощность для него – мощные средства получения любви, помощи и контроля (впоследствии Шнейдман и Фарбероу обозначили данный вид поведения как «крик о помощи»); (3) замаскированного обвинения других людей.
Теоретики психоанализа вслед за З. Фрейдом и В. Штекелем рассматривают аутоагрессивное поведение и суицид как феномены, изначально присущие психике, как бессознательную враждебную направленность на интроецированный любовный объект.
Причины аутоагрессии
Причиной аутоагрессии может быть неправильное воспитание, когда в детстве ребенка унижали, предъявляли завышенные требования, необоснованно обвиняли и критиковали, в качестве наказания лишали общения и заботы.
Аутоагрессия может возникнуть в результате пережитого насилия с целью выплеснуть негативные эмоции: ненависть, гнев и злобу. В группе риска находятся люди, подвергавшиеся в детстве физическим наказаниям, участники боевых действий. А также женщины, в семье которых присутствовало насилие со стороны мужа.
Аутодеструктивное поведение может сформироваться, если человек не удовлетворен семьей и работой, не умеет открыто реагировать на запреты и конфликты. С помощью аутоагрессии он снимает напряжение, чтобы сохранить семью и работу.
Причиной аутоагрессии может стать депрессия, тяжелые заболевания, переживание физической беспомощности. В таких ситуациях дело может дойти до самоубийства.
Демонстративная аутоагрессия распространена среди подростков и людей с истероидным расстройством личности с целью привлечь к себе внимание других людей. В группе риска импульсивные, эмоционально неустойчивые люди, так как они хуже справляются со вспышками гнева. Но часто аутоагрессивны спокойные, дисциплинированные люди. Они всегда тактичны, сдержанны, не выражают эмоции, но переживания накапливаются и со временем выливаются в заболевания ЖКТ или сердечно – сосудистой системы.
Аутоагрессия: в чем ее причина и как себе помочь
Большинство людей хотя бы раз в жизни испытывали недовольство собой. Но если это здоровая самокритика, то это нормально, так как человек анализирует свое поведение, выявляет ошибки, находит решения их исправить и продолжает двигаться вперед.
Но иногда недовольство может перерасти в ненависть к себе, аутоагрессию и вылиться в моральный и физический вред самому себе. Распознать аутоагрессию совсем непросто, поскольку человек, занимающийся моральным и физическим самобичеванием, часто скрывает такое поведение, боясь, что его осудят окружающие его люди.
О склонности к аутоагрессии могут свидетельствовать свежие синяки или раны, критика самого себя, желание находиться наедине, разговоры о собственной неполноценности. Таким образом человек пытается привлечь к себе внимание, поэтому надо с ним поговорить, чтобы выявить причину такого поведения.
Аутоагрессия часто появляется у людей с депрессией, неврозами, низкой самооценкой, повышенной эмоциональностью, склонностью к идеализации других людей и обесцениванию себя. В основном, аутоагрессия свойственна меланхоликам.
Профилактику аутоагрессии важно начинать с самого детства. Родители должны научить ребенка выражать эмоции и отстаивать свое мнение. Взрослым людям надо развивать социальные навыки, находить время для отдыха, научиться справляться со стрессами.
Как избавиться от аутоагрессии
Справиться с аутоагрессией можно в любом возрасте. Надо осознать, что проблема существует на самом деле и выявить причины, почему она возникла. Не запрещайте себе злиться, вы живой человек и имеете право выплеснуть эмоции. Не держите негативные эмоции в себе. Если вы злитесь на человека, скажите ему об этом. Злость, гнев, раздражение – такие же эмоции, как радость и удовольствие и имеют право на существование. Не запрещайте себе злиться, не бойтесь выражать гнев словами.
Когда чувствуете, что на вас накатывается волна гнева, отвлекитесь от негативных эмоций и попытайтесь заняться любимым делом, выпейту чашку ромашкового чая, примите расслабляющую ванну, послушайте приятную музыку.
Иногда, чтобы решить проблему, бывает достаточно просто поговорить с человеком, который вызвал у вас негативные эмоции или поделиться своими чувствами с близким человеком, который вас выслушает и поможет советом. Не копите обиду и злость, почаще прислушивайтесь к себе и не старайтесь быть для всех хорошими. Если вы научитесь правильно выражать свои эмоции, то для аутоагрессии не будет причин.
Аутоагрессия: как с ней справляться
Что об этом думают люди?
Видео Причины и механизмы аутоагрессии
Аутоагрессия у взрослых, ее причины и механизмы, как от нее избавиться вы узнаете, посмотрев видео.
Мы поговорили о том, что такое аутоагрессия, в чем ее причины и как себе помочь.
Если статья оказалась полезной, поделитесь ею с друзьями в социальных сетях.
Всего вам хорошего, дорогие читатели, и до встречи на блоге “Женщина без предела”!
