Эмоциональное насилие в отношениях
Что такое эмоциональное насилие в отношениях и как с ним бороться?
Эмоциональное насилие – это взаимоотношения между партнерами, когда один из них пытается подчинить другого и снизить его самооценку путем манипуляций, запугивания, критики и изоляции от родственников и друзей. Такое поведение систематическое, повторяется раз за разом и вызывает у жертвы страх, чувство вины и стыда.
В отличие от физического насилия эмоциональное не оставляет видимых следов. Со стороны распознать эмоциональное насилие легко, но часто сама жертва не понимает, что находится в нездоровых отношениях. Она годами живет с эмоциональным насильником и при этом испытывает необъяснимую усталость и чувство вины. И во всем старается обвинять саму себя, считая, что может быть она слишком много требует от своего партнера или слишком остро на все реагирует.
Основные признаки эмоционального насилия
Ключевыми признаками эмоционального насилия являются:
- Тотальный контроль партнера;
- Изоляция от других людей;
- Контроль денежных средств, социальных сетей, звонков и сообщений;
- Постоянное обесценивание: критика, насмешки, унижения;
- Угрозы, запугивание;
- Игнорирование;
- Резкие перепады настроения у партнера.
Эмоциональное насилие может возникать в разных отношениях: семейных, детско-родительских, партнерских, дружеских. Характерно оно для людей с возбудимой психикой, стремящихся к тотальному контролю и власти. Такое поведение свойственно абьюзерам, которые не умеют строить здоровые отношения.
Последствия эмоционального насилия
Психологическое насилие не появляется в один день. Это непрерывный, повседневный подход. Сначала агрессор хвалит жертву, затем прибегает к обману. После этого переходит к упрекам, подчиняет себе, старается изолировать ее от родственников и друзей. Постепенно человек теряет волю и все больше становится зависимым от своего партнера.
Порой даже опытные люди могут не сразу заметить в человеке скрытые качества. Таких людей называют абьюзерами, нарциссами. Это больные люди, которые хотят во всем всех превосходить, но в то же время они не уверены в себе.
Если партнер применяет в отношении другого эмоциональное насилие, это может привести к стрессу, депрессии, повышенной тревожности, нарушениям сна, снижению самооценки и неуверенности в себе.
Нарциссическое насилие — это душераздирающая форма эмоционального насилия, причиняемого нарциссами жертвам. Это самая коварная форма жестокого обращения, потому что это медленное и постепенное разрушение вашего самоощущения, вашей уверенности и вашего психического и эмоционального здоровья. Кристин Хэммонд
Как бороться с эмоциональным насилием
Задача эмоционального насильника заключается в том, чтобы заставить свою жертву чувствовать себя виноватым, чтобы растоптать ее самоуважение. Важно понимать, что изменить такого человека не получится. Вам может казаться, что на самом деле он хороший, надо только узнать его поближе. Но не стоит преуменьшать ту боль, которую он вам приносит. Нет ничего хорошего в том, что вы остаетесь с ним рядом, несмотря на то, что он вас не уважает.
Не стоит отвечать ему тем же и опускаться до ответных оскорблений. Такие люди хорошие манипуляторы. Этот человек доведет вас до точки кипения и вас же во всем обвинит. И хотя сдержаться порой бывает трудно, но надо понимать, что это ловушка, в которую он вас заманивает. Постарайтесь сдержать эмоции, отойти в сторону и успокоиться.
Если вы понимаете, что изменить отношения не получается, терпеть его выходки нет сил, значит, пришло время расстаться. Не надо цепляться за отношения только потому, что не представляете жизни без этого человека. Не позволяйте ему над вами издеваться, не оправдывайте его поведение. Вы заслуживаете того, чтобы к вам относились с уважением.
Отношения с нарциссом в двух словах: вы превратитесь из идеальной любви всей его жизни в то, что вы никогда не сделаете достаточно хорошо. Вы отдадите все, а они все возьмут, а взамен дадут все меньше и меньше. Вы в конечном итоге будете истощены эмоционально, умственно, духовно и, возможно, финансово, и тогда вас будут обвинять в этом. Бри Бончай
Надо осознать, что абьюзеры как правило не меняются и со временем психологическое насилие может перерасти в физическое. Подумайте о своей безопасности. После того, как расстанетесь с этим человеком, прекратите с ним любые контакты. Он может просить у вас прощение, просить вернуться к нему, обещать, что изменится. Но как только вы вернетесь, он снова начнет вести себя как прежде.
Эмоциональное насилие в семье
Как с ним бороться? Вот крик души одной из жертв эмоционального настлия в семье.
Читайте также: Как понять что твой мужчина абьюзер.
Мы поговорили о том, что такое эмоциональное насилие в отношениях, как с ним бороться, каковы основные признаки эмоционального насилия и его последствия.
Всего вам хорошего, дорогие читатели, и до встречи на блоге “Женщина без предела”!
