Как избавиться от комплексов и стать увереннее в себе

Как избавиться от комплексов и стать увереннее в себе Личностный рост

Что такое комплексы

Комплексы имеются у каждого человека. Часто человек привыкает и к ним и считает их частью своего характера.

Комплексы – это искаженное представление о себе и своих способностях, что негативно сказывается на качестве жизни. Чаще всего человек вешает на себя негативные качества и начинает в это безоговорочно верить. Поэтому, избавиться от комплексов можем только мы сами и, значит, для этого надо изменить мышление.

Причиной комплексов могут стать оскорбления, физические наказания, частая критика. Частая причина возникновения комплексов у женщин – низкая самооценка и внешний вид: лишние килограммы, высокий или, наоборот, невысокий рост, появляющиеся морщины. Надо всего лишь полюбить себя и тогда комплексы исчезнут. 

Психолог Евгений Лотос
  • НЕ обычная психология
  • Канал для тех, кто стремится к счастью
  • Разбираемся со своим внутренним “Я” через интегральный подход
  • Исцеляем душу

Самые распространенные виды комплексов:

  1. Комплекс неполноценности. У человека низкая самооценка, он не способен брать ответственность ни за себя, ни за своих близких
  2. Чувство превосходства. Человек уверен, что он лучше всех, на самом же деле это просто защитная реакция психики
  3. Постоянное чувство вины. Человеку все время кажется, что все, что он делает, делает не так, как надо
  4. Комплекс жертвы. Такие люди ставят чужие интересы и желания выше своих
  5. Дамоклов комплекс. Человек завидует успехам других людей и желает им навредить.

К чему приводит закомплексованность

Как избавиться от комплексов и стать увереннее в себе

Придуманные комплексы негативно сказываются на качестве жизни. Закомплексованному человеку трудно общаться с другими людьми. Он боится, что его начнут критиковать или смеяться над ним. 

Некоторые люди считают, что уж если ему не повезло родиться красивым, значит,  не обязательно следить за своей внешностью.

Неуверенность в себе мешает продвигаться по карьерной лестнице, выстраивать отношения и создать семью. Трудно полюбить человека, который считает, что не достоин любви.

У женщины, которую любят, никогда не будет комплексов!

Как избавиться от комплексов и стать увереннее в себе

Как избавиться от комплексов и стать увереннее в себе

Если не пытаться избавиться от комплексов, можно впасть в депрессию. А для того, чтобы от них избавиться, надо научиться управлять своими эмоциями, побороть страх перед общественным мнением. Понять, что у каждого своя жизнь и главное в ней – нравиться самой себе. Если ко всему относиться проще, тогда и жить будет проще.

Забудьте о том, что на свете есть люди, которые красивее вас и стройнее. Верьте в себя. Не надо зацикливаться на недостатках, а надо помнить еще и о достоинствах. Задумайтесь, какими положительными качествами вы обладаете. Не сравнивайте себя ни с кем. Каждый человек индивидуален и каждый красив по – своему. Живите своей жизнью, а не жизнью других людей. И помните, что проблемы есть у всех, а не только у вас.

Относитесь к себе проще, с юмором и не надо бояться показаться смешным. В жизни все совершают ошибки, от этого никуда не деться, и воспринимать их придется как жизненный опыт.

Важно понимать, что идеальных людей нет. У каждого человека, а не только у вас, есть и достоинства, и недостатки. И у многих людей есть проблемы, просто они на них не зацикливаются.

Психолог Евгений Лотос
  • НЕ обычная психология
  • Канал для тех, кто стремится к счастью
  • Разбираемся со своим внутренним “Я” через интегральный подход
  • Исцеляем душу

Жизнь прекрасна и коротка и ее надо любить, а не тратить время попусту на грусть и уныние. Чаще улыбайтесь, любите себя, ведь если вы себя не любите, чего же ждать от других людей?

Надо совершенствоваться, ставить перед собой цели и упорно их достигать. Если вы поставили перед собой цель похудеть, но ничего для этого не предпринимаете, то вы этой цели не добьетесь. А для этого надо не так уж и много – правильно питаться и вести активный образ жизни.

Способы избавиться от комплексов

Как избавиться от комплексов и стать увереннее в себе

Первым делом надо осознать, что проблема существует. Если человек признал у себя наличие комплексов, значит, он готов с ними бороться. Надо отказаться от идеалов и необходимости на кого – то равняться. Прекратить обвинять себя во всех неудачах. Забыть про обиды и начать позитивно мыслить. Поставить перед собой цели и начать воплощать их в жизнь.

Побороть комплексы можно с помощью простых способов.

Хороший вариант – арт-терапия.

Арт – терапия – направление в психотерапии и психологической коррекции, основанное на применении для терапии искусства и творчества, имеющее целью воздействие на психоэмоциональное состояние человека.

Источник Википедия

Зигмунд Фрейд  считал арт-терапию лучшим способом избавиться от своих страхов. Творчество помогает выплеснуть наружу негативные эмоции, улучшить настроение, успокоиться и забыть о своих проблемах.

Повысить самооценку и побороть комплексы можно с помощью самоубеждения. Для этого надо смотреть на свое отражение в зеркале и вслух хвалить себя, говорить, что вам все в  себе нравится, что вы себя любите. 

Психолог Евгений Лотос
  • НЕ обычная психология
  • Канал для тех, кто стремится к счастью
  • Разбираемся со своим внутренним “Я” через интегральный подход
  • Исцеляем душу

Чтобы забыть о комплексах, можно заняться чем-то новым и интересным: резьбой по дереву, вышиванием, выпечкой. У вас не останется времени думать о том, что вас расстраивает. А если негативные мысли посещают реже, то и избавиться от них будет проще.

Избавление от комплексов – сложный процесс, требующий от человека настойчивости и силы духа. Но, став увереннее в себе, человек станет счастливее и сможет изменить жизнь к лучшему.

Кто смог избавиться от комплексов

Что об этом говорят реальные люди?

Как избавиться от комплексов и стать увереннее в себе
Отзыв на форуме
Как избавиться от комплексов и стать увереннее в себе
Отзыв на форуме
Как избавиться от комплексов и стать увереннее в себе
Отзыв на форуме
Как избавиться от комплексов и стать увереннее в себе
Как избавиться от комплексов и стать увереннее в себе
Отзыв на форуме
Как избавиться от комплексов и стать увереннее в себе
Как избавиться от комплексов и стать увереннее в себе
Отзыв на форуме

Видео Как избавиться от комплексов

Посмотрев видео, вы узнаете, как победить свои комплексы.

Сегодня мы поговорили о том, как избавиться от комплексов и стать увереннее в себе, к чему это может привести, если с ними не бороться.

Если статья понравилась, поделитесь ею с друзьями в социальных сетях.

Удачи вам, дорогие читатели, и до встречи на блоге “Женщина без предела”!

Лидия Балыкова

Эксперт проекта "Женщина без предела"

Оцените автора
Женщина без предела
Добавить комментарий