Как избавиться от отечности лица

Как избавиться от отечности лица Красота лица и тела

Почему отекает лицо

Очень часто отеки на лице появляются в результате слабого оттока лимфы, что, в свою очередь, приводит к застою жидкости в организме. Как быстро избавиться от отечности лица в домашних условиях?

Если у вас одутловатое лицо и темные круги под глазами, то это свидетельствует о первых признаках отечности. Временами лицо отекает у многих людей, но для кого-то это редкие, единичные случаи, а для кого-то это ежедневная проблема, которая добавляет возраста и делает лицо не очень привлекательным.

Причины отечности быть самые разные:

  • Неправильное питание;
  • Усталость глаз из – за долгой работы за компьютером;
  • Избыточное потребление жидкости;
  • Злоупотребление алкоголем;
  • Переутомление;
  • Регулярный недосып;
  • Излишняя плаксивость;
  • Использование неподходящей к типу кожи косметики;
  • Некоторые заболевания;
  • Беременность;
  • Гормональные нарушения в организме.

Утром лицо может отекать, если человек вечером выпил много воды или его ужин состоял из жареных и соленых продуктов, если он спал в неудобной позе, в спальне было слишком жарко или душно, подушка или матрас неудобные.

Как избавиться от отечности лица

Как избавиться от отечности лица

Лицо — зеркало души.

м. Горький

Если отечность лица связана с заболеваниями, для их устранения потребуется терапия. А если появление отеков связано с физиологическими причинами, надо будет:

  • Ограничить потребление воды, поскольку в организме может быть её переизбыток;
  • Минимизировать потребление продуктов таких продуктов: сладости, соленья, копчености, жирная и острая пища, потому что они вызывают обильное питье;
  • Хорошо высыпаться;
  • Меньше нервничать;
  • Не только очищать на ночь лицо от косметики, но и наносить ночной крем за 3 часа до сна;
  • Проветривать спальню перед сном;
  • Постель должна быть удобной.

С отеками хорошо справляются кубики льда из отваров лекарственных трав: ромашки, шалфея, мяты, поскольку это делает кожу гладкой и здоровой.

Надо вести активный образ жизни. Чтобы жидкость не застаивалась в тканях, надо делать физические упражнения хотя бы по 20 минут в день.

Как справиться с отечностью в домашних условиях

Если отеки вызваны не заболеваниями, убрать их можно с помощью контрастного душа или умывания холодной/ горячей водой. Отеки уменьшаются  за счет того, что усиливается отток жидкости от кожи, повышается тонус тканей, и в результате этой процедуры лицо становится свежим.

✅Массаж

Как избавиться от отечности лица

Убрать отечность можно с помощью массажа, поскольку он улучшает микроциркуляцию крови и уменьшает отечность. Но делать массаж надо только тогда, если отеки вызваны задержкой жидкости  при избыточном употреблении воды и соли.

Массаж способен не только убрать отеки, но и разгладить морщины, подтянуть овал лица, улучшить цвет лица за счет улучшения кровообращения. Выполняется он кончиками пальцев постукиванием, поглаживанием, скольжением, самое главное, чтобы движения были медленными. Массаж выполнять надо перед зеркалом, шея и спина должны быть ровными, чтобы обеспечить лучший результат.

Перед началом процедуры надо вымыть руки, очистить лицо и нанести на него специальное масло, чтобы руки скользили.

Чтобы выполнять массаж от отеков, надо знать, где располагаются 3 основные лимфоузла – главные парные точки, по которым мы будем направлять жидкость и тем самым разгружать ткани.

  • Точка 1 располагается в надключичных впадинах;
  • Точка 2 находится под углом нижней челюсти к шее. Она хорошо известна нам, поскольку при простуде мы прощупываем ее, проверяя, не увеличены ли лимфоузлы;
  • Точка 3 расположена возле уха и прощупывается, как небольшая впадинка.

Техника выполнения

  1. Начинаем процедуру с середины подбородка. По нижнему краю лица продвигаемся к точке под челюстью. Останавливаемся на несколько секунд и двигаемся дальше вниз по шее к ключицам (точка 1). Задерживаемся на несколько секунд
  2. Затем поднимаемся выше к точкам, расположенным по обеим сторонам ноздрей и дальше через щеку к челюсти. Задерживаемся и продвигаемся вниз к ключицам (точка 1)
  3. Поднимаемся выше к внутренним уголкам глаз и к точке возле уха (точка 3). Ненадолго задерживаемся и двигаемся к точкам 2 и 1
  4. Начинаем обрабатывать верхнюю часть лица. Чтобы это сделать правильно, ставим пальцы между бровями и медленно двигаемся в стороны по надбровной дуге, затем вниз через виски к точке 3 и дальше к точкам 2 и 1
  5. Заканчиваем массаж, продвигаясь от центра лба в стороны и через виски к точкам 3, 2 и 1.

Упражнения

Отек лица можно убрать с помощью простых упражнений. Отеки уйдут, если выполнить 100 прыжков на месте и повторить их через 10 минут,  т.к. запустится приток крови, который запустит работу внутренних органов, что будет способствовать выводу из организма лишней жидкости и нормализации движения лимфы.

Избавиться от отеков можно с помощью наклонов головы, поскольку это поможет оттоку крови. Выполнять их можно сидя на стуле. Голову попеременно наклоняем в стороны. При наклоне вправо поднимаем левую руку, при наклоне влево – правую. Повторяем упражнение 10 раз.

Можно выполнить и другое упражнение. Руки скрещиваем в замок на затылке и медленно опускаем голову до тех пор, пока не коснемся подбородком груди. Выполняем это упражнение на вдохе. На выдохе медленно поднимаем голову, слегка разводя при этом локти. Выполняем 10 раз.

✅Маски и компрессы

Если надо быстро снять отек лица, можно сделать огуречный компресс. Свежий огурец нарезаем кружочками и распределяем по всему лицу. Достаточно подержать их 5 минут, чтобы состояние кожи стало лучше.

Можно сделать маску из свежего картофеля. Сырой картофель трем на терке и полученную массу наносим на лицо на 15 минут, после чего смываем теплой водой.

✅Соблюдение водного баланса

Как бы это странно ни звучало, но чем меньше в течение дня человек пьет чистой воды, тем больше он склонен к отекам.

✅Использование кубиков льда

Как избавиться от отечности лица

При появлении отеков на лице надо использовать не увлажняющие, а лимфодренажные патчи, поскольку они быстро снимают отёчность. Можно использовать готовые, а можно сделать их самостоятельно.

Пол чайной ложки желатина разводим в небольшом количестве воды и оставляем на 20 минут для набухания. В другой чашке завариваем листовой зеленый чай. Если желатин набух, то уже можно добавить к нему 3 ст. л. заваренного зеленого чая. Перемешиваем до однородной массы и разливаем по формочкам. Убираем их на ночь в морозилку и протираем лицо по утрам по 3 минуты.

Но в этом случае важно не переусердствовать со льдом, потому что он может вызвать спазм. А затем расширение сосудов, что в результате может вызвать еще большую отечность. 

Быстро убрать отеки можно, если охлажденные использованные пакетики зеленого чая приложить под глаза и подержать 30 секунд. Можно просто протирать лицо зеленым чаем или прикладывать к лицу и области под глазами компрессы с ним.

А чтобы не пришлось бороться с отеками, надо придерживаться правильного рациона и водного режима. Если вы хотите запустить белковой обмен в организме, необходимо употреблять в день 1,5 – 2 литра чистой воды.

Красота женщины — не в одежде, не в фигуре и не в прическе. Она — в блеске глаз. Ведь глаза — это ворота в сердце, где живёт любовь.

Одри Хэпберн

Как избавиться от отечности лица

Что по этому поводу говорят люди?

Отзыв на форуме
Отзыв на форуме
Отзыв на форуме
Отзыв на форуме
Отзыв на форуме

Мнения разные, но надо помнить о том, что отеки могут появляться в результате разных заболеваний. Поэтому не стоит заниматься самолечением, а лучше обратиться к врачу, чтобы не нанести организму еще больше вреда.

Видео Как убрать отеки с лица и глаз при помощи упражнений

Вы узнаете об этом, посмотрев видео.

Почему отекает лицо, как избавиться от отечности лица – обо всем этом мы и поговорили.

Если статья оказалась полезной, поделитесь ею с друзьями в социальных сетях.

Удачи вам, дорогие читатели! Будьте здоровыми и красивыми и до встречи на блоге “Женщина без предела”!

Лидия Балыкова

Эксперт проекта "Женщина без предела"

Оцените автора
Женщина без предела
Добавить комментарий