Как побороть в себе ревность к любимому человеку

Содержание статьи

Ревность: как с ней жить

Что такое ревность, что является ее причиной, как жить с этим чувством и как побороть в себе ревность к любимому человеку?

Ревность – это страстная и захватывающая эмоция, которая является частью человеческой природы и не заслуживает порицания или вызываемого ею чувства стыда. Она появляется у людей в результате сочетания сильной любви и сильного страха и основана на ощущении угрозы отношениям.

Она включает в себя множество эмоций: обиду, гнев, беспомощность, тревогу. Иногда она может выражаться как легкое беспокойство, а иногда это могут быть сильные эмоции. И поэтому важно научиться ее контролировать, чтобы она не мешала взаимоотношениям с другими людьми.

У зависти и ревности нет пола. Это вирус, поражающий душу и паразитирующий на любви… Венедикт Немов

Ревность приводит к таким реакциям и типам поведения, как:

Чрезмерный контроль партнера;
Допрос;
Сильное беспокойство по поводу возможного предательства;
Поиск доказательств предательства;
Боязнь того, что произойдет в случае, если партнер предаст.

Неконтролируемая ревность приводит к ссорам и конфликтам, контролю над партнером, проверке в его телефоне сообщений и электронной почты, к психологическому и физическому насилию.

Вызывающие ревность факторы могут привести партнеров к установлению взаимопонимания и укреплению доверия, т. к. иногда ревность может обнаружить те стороны отношений, которые требуют особого внимания, рассказать, чего больше всего нужно отношениям: прозрачности, честности. Ревность помогает взглянуть не только на чувства, но и на реальность.

Причины ревности

Это неприятное чувство возникает, когда мы боимся потерять важного для нас человека. Причинами ревности могут быть:

Низкая самооценка;
Неуверенность в себе;
Недостаток доверия;
Измены в прошлых отношениях;
Зависимость от партнера;
Усиливают подозрительность некоторые невротические расстройства, такие как паранойя, тревожность.

Что такое ревность

Ревность, это не сомнение в партнере. Ревность-это неуверенность в себе.

Ревность – это нормальное чувство, но только до тех пор, пока она не создает проблемы в отношениях и не переходит границы нормы. Важно различать нормальную и патологическую ревность.

Нормальная ревность

Нормальная ревность основывается на реальной или предполагаемой угрозе отношениям, например, когда ваш мужчина флиртует с другой женщиной. Зачастую эта проблема решается простым разговором с партнером.

Нормально это значит:

Интересоваться у партнера, почему он задержался после работы;
Беспокоиться, когда мужчина задерживается и не предупреждает об этом;
Просить его, чтобы он предупреждал, если по какой-то причине ему приходится задержаться на работе;
Испытывать дискомфорт, когда мужчина общается с другой женщиной;
Говорить партнеру о своих чувствах.

Патологическая ревность

Она не имеет под собой никаких оснований и возникает из-за низкой самооценки или из-за своих фантазий, страхов и предположений. Когда мысли о ревности становятся мучительными и навязчивыми, это не нормально, тем более, если ревность заставляет прибегать к контролирующему поведению:

Постоянно проверять телефон и социальные сети партнера;
Везде его сопровождать, даже если в этом нет необходимости;
Запрещать встречаться с друзьями;
В каждой женщине видеть конкурента;
Неожиданно приезжать на работу, чтобы проверить, не изменяет ли он.

Как побороть в себе ревность к любимому человеку

Взаимоотношения двух людей – это сложный, многогранный процесс, который, кроме любви, включает еще доверие, уважение, взаимопонимание ну и, конечно же, ревность. Для кого-то ревность – это временный момент, который не сказывается на отношениях. А для кого-то ревность становится частью жизни и постепенно разрушает отношения.

Чувству ревности подвержены все – и мужчины, и женщины, она способна испортить любые отношения, даже самые доверительные и счастливые. Но с ревностью можно справиться, если понять ее причины. Чем лучше мы понимаем себя и свои чувства, тем легче справиться с ревностью.

Проявления ревности зависят от темперамента и характера человека. Справиться с ревностью можно, но для этого надо приложить усилия, поработать над своей самооценкой, стать увереннее в себе, разговаривать с партнером о своих чувствах, открытый диалог поможет прояснить ситуацию и снизить напряжение.

Надо осознать, что ревность – это нормальная эмоция и понять, почему она возникает. Научитесь доверять своему любимому человеку, если у вас нет доказательств того, что он вам изменяет, просто поверьте ему. Если вы не будете ему доверять, постепенно ревность разрушит ваши отношения. Если вас мучают сомнения, поговорите об этом со своим мужчиной, поделитесь с ним своими чувствами. Помните, что каждый приступ ревности только отдаляет вас от него.

Еще один вариант справиться с ревностью – это перевод негативной энергии в позитивное русло. Справиться с негативом помогают творчество, любимое занятие, общение с друзьями.

Ревность – это чувство, которое со временем может становиться сильнее, поэтому надо стараться от нее избавиться. Для этого потребуется долгая и упорная работа над собой, над своим ревнивым “Я”, но при должных усилиях эта работа принесет положительные плоды.

Притча о ревности

Старый воин сидел у реки и смотрел на заходящее солнце. Тут он заметил юношу, который вярости сбивал кулаком верхушки полевых цветов.
-Зачем ты это делаешь?
Спросил его воин.
— Почему тытак разозлен?
— Я ревную свою любимую!
Воскликнул юноша
— Ревность — очень пустое чувство, — задумчиво сказалстарый воин.
— Почему?!
— Если ты ревнуешь любимого человека, не имея на то оснований, то ты его страшно оскорбляешь этим. Ты ставишь под сомнение его любовь и верность тебе. Если же основания у тебя есть, то зачем тебе тогда такой человек?