Как справиться с проблемами
В жизни многих людей случаются неприятности, на которые никак нельзя повлиять. Это может быть болезнь близкого человека, сокращение на работе, разрыв отношений с любимым человеком. Проблемы наваливаются разом. Порой их слишком много, а времени для их решения мало. Как же справиться с проблемами?
Проблемы могут быть разными и надо научиться расставлять приоритеты и концентрировать внимание на главном. Решать их надо в порядке уменьшения значимости. Составляем их список и каждому пункту присваиваем приоритетность. В порядке приоритетности решаем их по одной и отмечаем галочкой те, которые решены.
В первую очередь, заняться надо решением важной проблемы, которая требует немедленного внимания. Если же дело важное, но может подождать до завтра, значит, его можно оставить до завтра, но не оставлять на потом. Иначе “потом” может растянуться надолго.
Может показаться, что решая одни задачи, другие остаются нерешенными. На самом деле они решаются, просто вы этого не замечаете. Крупные проблемы мы разбили на более мелкие. И мозг не боится, что не справится, активизирует нужные процессы и начинает искать пути их решения.
Столкнувшись с трудностями, нельзя сдаваться, бежать. Вы должны оценивать ситуацию, искать решения и верить в то, что всё делается к лучшему. Терпение — вот ключ к победе.
Способы решения проблем
Прежде, чем решать проблему, надо ее понять. А для этого надо:
- Определить, в чем заключается ее причина
- Определить возможные варианты ее решения
- Оценить варианты решений
- Выбрать самый подходящий вариант, который ее решит.
С любыми трудностями можно справиться, если следовать нескольким простым советам:
Столкнувшись с проблемой, не надо паниковать перед неопределенностью, а начать надо с позитивного прогноза. Надо взглянуть на нее, как на возможность научиться чему – то новому и проверить свои способности. Позитивный настрой упрощает решение трудностей.
Прежде, чем решить проблему, надо ее понять. А если что-то непонятно, не надо стесняться спрашивать об этом других людей.
Удобнее решать сложные задачи, если разбить их на части. Так будет проще понять, как действовать дальше. Хорошо составить план дальнейших действий с учетом сложности проблемы.
Очень часто трезво мыслить мешают эмоции, поэтому не надо позволять им затуманить ваш разум. Если чувствуете, что на взводе, сделайте паузу, чтобы успокоиться.
У вас есть право на ошибку. И если не получилось справиться с проблемой один раз, всё можно повторить заново.
Что делать, когда много проблем и не знаешь, что с этим делать
Когда проблем накопилось столько, что кажется, что с ними не справиться никогда, охватывает отчаяние, опускаются руки и возникает вопрос: “Что с этим делать?”
Самое главное то, что вы уже признали, что проблем накопилось много и с этим надо что-то делать. Если в ближайшее время их не решить, может наступить нервный срыв или депрессия. И виноваты в ваших проблемах только вы сами, поэтому вам их и решать.
Надо постараться справиться с паникой и страхом, сказать себе: “Глаза боятся, руки делают”, – и начать справляться с ситуацией. Не существует на свете проблем, с которыми было бы невозможно справиться. Главное, было бы желание.
Самая большая ошибка – когда человек отказывается признавать свои проблемы и перекладывает ответственность на других людей. Проблема, которую человек осознал – это уже не проблема, а задача, которую надо решить, разобраться в ней, приложить для этого усилия и потратить время на ее решение.
Когда возникает проблема, сначала нам хочется ее избежать, куда-нибудь оттолкнуть. Затем в голову приходит идея, что нам кто-нибудь сможет помочь. Мы начинаем искать ответ в интернете, советоваться с друзьями, родителями и коллегами по работе в надежде, что у кого – то были похожие трудности, и они с ними справились.
Мы ждем советов, чтобы снять ответственность за свои слова и действия. Советовать другим гораздо легче, чем решать проблемы самим. Люди любят консультироваться с другими, т. к. считают, что они больше разбираются в подобных вопросах. Но что бы вам не посоветовали, решение все-таки придется принимать вам самим. А когда вы научитесь сами справляться со всеми трудностями, это поможет в дальнейшем избегать стрессовых ситуаций.
Никогда не сдавайся. Ты получаешь только одну жизнь. Действуй!
Видео Почему у нас слишком много проблем и как их решать
Посмотрев видео, вы узнаете как справиться с проблемами, если их слишком много.
Как справиться с проблемами если их слишком много? Об этом мы и поговорили.
Если статья оказалась полезной, поделитесь ею с друзьями в социальных сетях.
Удачи вам, дорогие читатели, и до встречи на блоге “Женщина без предела”!
