Как убрать морщины на шее. Гимнастика для лица и другие методы

Красота

Морщины на шее, вопреки распространённому мнению, далеко не всегда являются признаком возрастных изменений. Они могут быть вызваны различными причинами. Тем не менее, появление складок и заломов в области шеи и декольте принято считать косметическим дефектом. Связано это с тем, что состояние кожи шеи, зачастую чаще, чем лицо, может выдать истинный возраст женщины.

Как убрать морщины на шее и не допустить появления складок? В сегодняшней статье мы ответим на этот вопрос, поговорим о причинах появления морщин в этой области. Также рассмотрим различные способы избавления от складок в зоне шеи. Это позволит выяснить, какой из методов избавления от заломов в этой области является наиболее эффективным и безопасным.

Какими бывают морщины на шее и почему они появляются

Морщины в области шеи можно условно разделить на два типа: горизонтальные складки и вертикальные морщины.

Вертикальные складки

Вертикальные морщины, как правило, являются признаком увядания кожи. Они возникают из-за ухудшенной выработки организмом коллагена и эластина – необходимых строительных элементов для кожи.

Такие вертикальные складки ещё называют тяжами платизмы – подкожной мышцы шеи, или, как её часто называют, «основной мышцы молодости». Они считаются признаком более серьезных изменений, произошедших на глубоком, дермальном уровне.

Происходит это из-за того, что с возрастом платизма становится слабее, утрачивает тонус, из-за чего её края расходятся в стороны. Кроме того, из-за ухудшенной выработки коллагена и эластина с годами кожа теряет тонус и становится суше, формируя складки.

морщины на шее

На кожные покровы также воздействуют различные внешние факторы. К ним относятся, в том числе, избыточный загар. Чрезмерное пребывание на солнце без использования специальных защитных средств высушивает кожу. Ультрафиолетовые лучи способны проникать на достаточную глубину и разрушать коллагеновые и эластиновые волокна, заставляя кожу как бы «сморщиваться» и образовывать морщины.

Помимо этого, платизма провисает и вследствие имеющейся деформации в шейном отделе позвоночника.

Немаловажной причиной возникновения вертикальных заломов на шее является и отсутствие должного внимания к этой области. Многие при тщательном уходе за кожей лица совершенно забывают о зоне шеи и декольте, не нанося туда достаточное количество уходовых или, как мы уже отметили выше, солнцезащитных средств.

Всё это приводит к образованию вертикальных морщин в области шеи, которые для большинства людей является признаком старения человека.

Горизонтальные складки

Горизонтальные складки на шее, которые зачастую называют ещё и «кольцами Венеры», совершенно не связаны с процессом старения. Они могут быть заметны уже в самом юном возрасте – даже на шее детей и подростков. Вызываются такие заломы на шее, в первую очередь, неправильным положением осанки и особенностями строения тканей организма в этой зоне.

К примеру, одной из наиболее распространённых причин появления горизонтальных морщин является постоянный наклон шеи вперёд при просмотре экрана телефона или планшета.

В английском языке существует отдельное определение для подобного искривления осанки – tech neck («техническая» шея), то есть, особенный наклон шеи, образующийся из-за продолжительного использования гаджетов и других высокотехнологичных устройств. При постоянно выдвинутой вперёд шее, голова своей тяжестью заставляет перенапрягаться мышцы шейной области, которые вынуждены её удерживать в таком положении.

Кроме того, такие кольца Венеры могут быть вызваны и другими причинами, которые, зачастую, усугубляются некорректным положением позвоночника. К ним относятся:

  • Избыточный вес. Наличие жировых отложений, в том числе, в зоне шеи, вызывает горизонтальные складки в этой области.
  • Отчётность. Постоянные отеки, или скопление излишков жидкости в организме, вызванное неправильной работой лимфатической системы, придают одутловатый вид коже и также способствуют возникновению заломов в этой области.

Можно ли устранить заломы и складки в зоне шеи, а также предотвратить их появление? Далее мы рассмотрим наиболее распространённые методы устранения морщин на шее. В том числе те, которые подойдут для использования в домашних условиях.

методы устранения морщин на шее

Как избавиться от морщин на шее

Как и при работе с кожей лица, для коррекции области шеи и декольте существует большое количество различных методов, которые радикально отличаются принципом воздействия. Рассмотрим подробнее наиболее популярные из них.

Косметология

У косметологов имеется свой арсенал средств для борьбы с вертикальными и горизонтальными складками в области шеи.

Пилинги

Это – наиболее «лёгкий» вариант омоложения кожи в кабинете косметолога. Во время процедуры на область шеи наносится специальный химический состав. Действующими ингредиентами могут выступать различные вещества – чаще всего, кислоты (кислотный пилинг) и ретинол (ретиноевый или, как его ещё часто называют, «жёлтый» пилинг).

В отличие от средств для домашнего использования, которые можно приобрести в магазине косметики или аптеке, препараты косметолога содержат более высокий процент кислоты или ретинола. Что позволяет провести более глубокий пилинг.

Необходимую интенсивность пилинга косметолог выбирает исходя из потребности клиента и состояния его кожи. Как правило, химические пилинги подразделяются на поверхностные, срединные и глубокие.

Активные ингредиенты химического пилинга способствуют регенерации кожи, удаляя её поверхностный слой. В зависимости от глубины пилинга, восстановление может занимать как один день, так и неделю. Во время процесса регенерации наблюдаются покраснение и шелушение кожи, что и свидетельствует о её обновлении.

Такая процедура может некоторым образом повлиять на морщины, вызванные внешними факторами – например, недостатком увлажнения или избыточным загаром. Однако, со складками, которые образовались в результате неправильного положения позвоночника, химическому пилингу справиться не под силу. Он позволит лишь на время визуально выровнять кожу и сделать её свежее. Но, спустя несколько месяцев, полученный эффект сойдёт на нет.

Стоимость такого пилинга для области шеи сильно варьируется в зависимости от его типа и глубины. В среднем, за процедуру нужно отдать от 3000 до 10000 рублей.

Мезонити

Эту процедуру ещё называют армированием кожи. Заключается она в том, что под кожу в области шеи вводятся специальные нити, состоящие из органического материала, которые позволяют натягивать кожу необходимым образом и играют роль так называемого «каркаса».

Такие нити имеют свойство рассасываться – в среднем, этот процесс занимает около 1-2 лет. Поскольку причины, вызывающие появление складок и заломов в области шеи и декольте таким образом не устраняются, процедуру приходится повторять. Стоимость процедуры зависит от необходимого в каждом конкретном случае количества нитей.

Мезонити

Аппаратная косметология

В случае омоложения кожи шеи речь идёт о применении специальных лазеров – неодимового, инфракрасного, эрбиевого или фракционного. Тип лазера и характер процедуры определяются врачом в зависимости от состояния кожи и потребностей клиента.

Вне зависимости от типа выбранного лазера, суть процедуры заключается в стирании старых слоев кожи, которые затем заменяются новыми. Так происходит процесс регенерации кожи. В некоторых случаях, при использовании мощного лазера бывает достаточно одной процедуры. Чаще всего сеансы проводят курсом из нескольких лазерных омоложений.

Процесс восстановления после процедуры может занимать от двух до четырнадцати дней. Эффект от лазерной шлифовки, в сравнении с другими косметологическими методами, является довольно длительным и может сохраняться в течение нескольких лет.

Однако, в отличие от удаления шрамов или пигментных пятен, с которыми лазер сможет справиться навсегда, в случае омоложение кожи – в том числе, области шеи, через некоторое время морщины и складки начнут образовываться повторно. Происходит это из-за того, что работа с причиной, вызывающей их появление, не была проведена.

Кроме того, стоит отметить, что стоимость такой процедуры является достаточно высокой. Конечно, она сильно варьируется в зависимости от типа лазера и области его применения. Если дело касается омоложения зоны шеи – стоимость одного сеанса, в среднем, составит около 20 000 рублей.

Инъекции

Те, кто ищет самый быстрый способ избавления от заломов и морщин на шее, зачастую прибегают к инъекциям различных препаратов. Конечно, такие уколы красоты позволяют достичь мгновенного результата. Однако, они имеют свои особенности и недостатки.

Филлеры

Речь идёт об инъекциях на основе гиалуроновой кислоты. С помощью препарата косметолог заполняет морщины, что визуально выравнивает область шеи. Такого эффекта, как правило, хватает на шесть – восемь месяцев, после чего препарат в тканях рассасывается. А кожа возвращается к своему первоначальному состоянию, и процедуру приходится повторять.

Стоимость заполнения морщин на шее филлерами зависит от количества препарата, которое необходимо ввести. В среднем, оставить в кабинете врача нужно будет 15 000 – 20 000 рублей.

Озонотерапия

Это – относительно новая процедура в косметологии, которая заключается во введении под кожу необходимой области специальных инъекций, состоящих из смеси медицинского кислорода и озона. Данная процедура призвана запустить процесс регенерации кожи, повысив уровень кислорода в клетках.

Для достижения результата данную процедуру необходимо проводить курсом из 8–10 сеансов. Как правило, инъекции вводят три раза в неделю. В целом, озонотерапия предназначена для решения самых разнообразных проблем кожи: акне, целлюлит, выпадение волос и не только.

Инъекции

Стоит отметить, что уколы озона во многих зонах организма являются достаточно болезненными; кроме того, в качестве осложнений можно наблюдать аллергические реакции и ухудшение состояния кожи.

Ботокс

Инъекции ботулотоксина позволяют как бы замораживать определённые мышцы, делая их неактивными. Что касается омоложения шеи, инъекции ботокса ставятся для устранения тяжей платизмы – основной мышцы организма. Эффект от введения препарата сохраняется в течение нескольких месяцев.

Однако, инъекции ботокса не способны сами по себе омолодить зону шеи. Они призваны лишь остановить усугубление проблемы. Данная процедура используется только в дополнение к другим косметологическим методам омоложения кожи.

Биоревитализация

Биоревитализация также представляет собой введение под кожу инъекций гиалуроновой кислоты. Однако, в отличие от заполнения морщин филлерами, в данном случае используются микроинъекции, которые вводятся по всей необходимой области. Выполняются они для общего увлажнения и смягчения кожи в требуемой зоне.

Данная процедура предлагается скорее в качестве профилактики образования морщин на шее. Проводится такая процедура курсом, состоящим из 2-4 процедур, каждый из которых нужно делать раз в три недели. Стоимость одного сеанса для зоны шеи составляет, в среднем, 10 000 – 15 000 рублей.

Эффект от неё длится, как правило, от нескольких месяцев до года, после чего курс необходимо будет повторить, поскольку первоначальная проблема также не была устранена.

Мезотерапия

Это – ещё одна процедура, призванная улучшить состояние кожи, повысить её упругость и запустить процессы регенерации. Заключается она также во введении микроинъекций под кожу в требуемой зоне; однако, в отличие от биоревитализации, во время мезотерапии косметолог вкалывает различные витаминные коктейли и минеральные комплексы, которые подобраны в соответствии с потребностями клиента.

Данную процедуру также рекомендуют проходить курсом, состоящим из нескольких сеансов. Повторять такие курсы придётся также в среднем каждый год, иначе состояние кожи шеи вернётся к прежнему и продолжит ухудшаться. При этом, стоимость одной процедуры для области шеи может составлять от 7000 до 14000 рублей – в зависимости от вводимого под кожу препарата.

Гимнастика для лица

Можно ли избавиться от морщин на шее, не прибегая к уколам и лазеру? Такой способ существует. Речь идёт о специальной гимнастике для лица и тела – фэйсбилдине. Это – комплекс специальных упражнений, разработанный для решения различных проблем – в том числе, для избавления от складок и заломов в зоне шеи. Работают эти упражнения не только с мышцами непосредственно шеи, но и с осанкой человека.

Гимнастика для лица

Данный способ устранения складок является наиболее безопасным и атравматичным. Конечно, для достижения результата необходимо регулярно заниматься подобной гимнастикой. Однако, полученный эффект будет длительным и устойчивым. Кроме того, неоспоримым преимуществом таких упражнений является возможность их выполнения самостоятельно, в домашних условиях.

Тем не менее, мы рекомендуем обратиться к грамотному специалисту по фэйсбилдингу, который расскажет о том, как выполнять эти упражнения правильно, чтобы достичь результата и не навредить организму. Помимо этого, у таких специалистов вы сможете встретить специально разработанные комплексы упражнений, которые призваны решить определённую задачу. Например, в нашем случае, избавление от морщин в области шеи.

Ниже мы подробнее рассмотрим некоторые из упражнений в технике фэйсбилдинга, позволяющие избавиться от морщин на шее и предотвратить их появление.

Упражнения, помогающие убрать морщины на шее

Далее мы подробно расскажем о технике выполнения нескольких простых упражнений, которые помогут устранить как вертикальные, так и горизонтальные морщины шейной зоны, а также – укрепить мышцы шеи и визуально удлинить ее.

1.Для начала выполним небольшой комплекс упражнений для укрепления мышц шеи.

  • Согните кисти рук в кулаки и прижмите их указательными пальцами к подбородку. Оказывайте руками давление на подбородок в течение трех секунд, как бы стараясь вдавить его внутрь. Затем расслабьтесь. Повторите 20 раз.
  • После этого сложите руки в замок и расположите его на затылке. Подбородок при этом должен смотреть вниз по направлению к груди. Также в течение трех секунд оказывайте давление затылком на руки. Затем отпустите напряжение. Выполните это действие те же 20 раз.
  • Следующий шаг – прижмите кисть правой руки к правому уху и нажимайте головой на руку в течение трех секунд; расслабьтесь. Затем переложите кисть этой же руки на левое ухо и в течение трех секунд старайтесь поднять голову, оказывая при этом сопротивление рукой. Сделайте 20 таких подходов.
  • Далее – положите эту же руку к левой щеке, слегка отворачиваясь при этом влево. В течение трех секунд старайтесь вернуть голову в исходное положение, оказывая сопротивление рукой. Выполните также 20 подходов.
  • После этого поменяйте руки и повторите все то же самое для другой стороны головы.

2.Следующее упражнение позволит не только избавиться от горизонтальных морщин на шее, но и подтянуть овал лица.

  • Сложите кисти рук крест-накрест и расположите их на груди. Откройте рот и старайтесь тянуться нижней губой к носу в течение 30 секунд. Челюсть при этом необходимо выдвинуть вперёд.
  • Затем, сохраняя это же положение губ, тянитесь подбородком по направлению вперёд и в верх, следя при этом за тем, чтобы положение шеи было абсолютно прямым. Удерживайте эту позу также 30 секунд.
Упражнения, помогающие убрать морщины на шее

З.В завершении выполним ещё одно очень простое упражнение.

  • Совершайте повороты головы поочерёдно в правую и левую стороны по 10 раз.
  • После этого наклоните подбородок вниз, стараясь как бы прижать его к груди, и верните голову в исходное положение. Повторите это действие 10 раз.

Для профилактики

Кроме регулярных занятий гимнастикой для лица и тела, хотим поделиться ещё некоторыми рекомендациями для профилактики появления морщин на шее и избавления от них:

При использовании телефона старайтесь держать устройство на уровне глаз, параллельно голове – настолько, насколько это возможно. Кроме того, крайне нежелательно располагать телефон, планшет или книгу на коленях. Постарайтесь работать за столом, чтобы снизить угол наклона.

Также, при разговоре по телефону старайтесь не зажимать устройство при помощи плеча и уха – держите телефон рукой или используйте наушники.

При использовании как смартфона/планшета, так и компьютера, следите за осанкой и не позволяйте себе сутулится, свешивая голову вниз.

Во время ежедневной рутины по уходу за лицом не забывайте о зоне шеи и декольте: наносите туда и увлажняющие продукты, которыми вы пользуетесь, и кислоты или средства с ретинолом, и солнцезащитные средства.

Александра Ларионова
Александра Ларионова

Эксперт по омоложению и оздоровлению организма

Оцените автора
Женщина без предела
Добавить комментарий