Какой чай лучше бодрит

Какой чай лучше бодрит Здоровье и долголетие

Какие существуют сорта чая 

Существуют разные виды чая, а какой чай лучше бодрит? Некоторые виды чая бодрят не хуже, чем кофе. Основной бодрящий элемент, содержащийся в кофе и чае – это кофеин. Заряжают организм энергией и кофе, и чай, но кофе справляется с этим быстрее и эффективнее. Но кофе не рекомендуется употреблять больше 500 мл в сутки, а вот качественный чай можно пить в любых количествах.

Чай – это приятный корректор настроения. Важно чередовать напитки, так как каждый вид чая по-разному влияет на настроение и дает разные ощущения. Пить чай лучше без сахара и молока, хороший чай вкусный сам по себе.

Если холодно, чай Вас согреет. Если Вам жарко, он Вас охладит. Если у Вас настроение подавленное — он Вас подбодрит, если Вы возбуждены — он Вас успокоит.

Сэр Уильям Гладстон премьер-министр Великобритании 19 века

Чай бывает разных видов:

  • Черный;
  • Зеленый;
  • Красный;
  • Белый;
  • Желтый;
  • Бирюзовый (улун);
  • Пуэр.

Чай поднимает тонус мышц, делая тело сильным. Он помогает при головной боли и головокружении, поднимает настроение и прогоняет сплин. Чай очищает почки от камней и песка, если его употреблять с медом вместо сахара, он облегчает дыхание при простудах. Этот напиток помогает улучшить зрение. Чай снимает усталость, делая человека жизнерадостным.

Томас Гарвэй, владелец первой в Англии чайной

Все виды чая отличаются друг от друга степенью очистки, а также каждый из них обладает своим вкусом, ароматом, составом и эффектом.

Какой чай лучше бодрит

Какой чай лучше бодрит

Чай полезен для здоровья, так как богат микроэлементами и минеральными веществами. В состав любого чая входят вещества, называемые алкалоидами. В зависимости от вида напитка это могут быть кофеин или танин. Благодаря этим соединениям, чай вызывает прилив сил, бодрит и снимает сонливость. 

Тонизируют, вызывают прилив сил и заряжают энергией зеленый, черный, красный и белый чай.

1. Чай пуэр

Выраженным бодрящим эффектом обладает черный чай пуэр. 

Пуэр – постферментированный чай. Отличается технологией производства. Чайные листья проходят сушку, обработку и процедуру искусственного состаривания. Главной их отличительной чертой является стадия ферментации, которая может занимать разное время. Участвующие в ней микроорганизмы меняют химический состав и вкусовые качества чая. 

Источник Википедия

Польза и вред чая

Чай пуэр называют напитком долголетия, поскольку он бодрит, успокаивает, повышает работоспособность, улучшает настроение, работу мозга и ЖКТ, способствует похудению, ускоряет обмен веществ, выводит из организма токсины и шлаки, снижает уровень сахара и холестерина в крови, тормозит процессы старения, повышает защитные силы организма, укрепляет иммунитет, снимает усталость в конце рабочего дня.

Но для того, чтобы он приносил пользу, надо знать, когда и в каких количествах его пить. Из-за того, что он обладает сильным бодрящим эффектом, не рекомендуется его пить перед сном, при повышенной температуре, во время беременности пить можно не более 2-х чашек в день.

Читайте также “Почему фиточай такой полезный”

Женщина Без Предела

Правильно заваренный чай повышает артериальное давление, поэтому он полезен людям с пониженным давлением и противопоказан людям с повышенным давлением. Чай обладает мочегонным действием, из-за этого его не рекомендуют пить людям, страдающим мочекаменной болезнью.

2. Зеленый чай

Какой чай лучше бодрит

Зеленый чай богат витаминами, антиоксидантами и полезными микроэлементами. Регулярное употребление зеленого чая положительно сказывается на состоянии кожи, волос и ногтей, так как он тонизирует, повышает работоспособность, способствует похудению, стимулирует работу мозга, тормозит процессы старения.

В отличие от черного чая, зеленый не подвергается ферментации. Листья чая сушат в несколько этапов, в результате они остаются зелеными, а напиток имеет зеленый или желтоватый цвет и насыщенный, терпкий вкус, отдающий травами.

И зеленый, и черный чай полезны для организма, но содержат разное количество витаминов и микроэлементов и обладают разными свойствами.

В состав зеленого чая входят антиоксиданты – катехины, которые выводят из организма токсины и шлаки, которые провоцируют болезни и старение организма. Зеленый чай обладает противовоспалительным, ранозаживляющим и жаропонижающим действием, положительно сказывается на работе сердечно-сосудистой системы, помогает выводить из организма лишнюю жидкость. В день рекомендуется выпивать не более 3-х чашек зеленого чая.

Зеленый чай можно использовать в качестве косметического средства по уходу за кожей. Свежезаваренный чай можно разлить в формочки для льда, заморозить в морозилке и очищать кожу кубиками льда. Лед можно использовать для устранения синяков под глазами. 

Противопоказания

От употребления зеленого чая стоит отказаться людям, склонным к бессоннице и обладающим повышенной чувствительностью к кофеину. Не рекомендуется пить зеленый чай больным гастритом и язвой желудка, при железодефицитных состояниях, при подагре, глаукоме. Ограничить потребление зеленого чая надо беременным женщинам и кормящим мамам. Им можно выпивать в день не более одной-двух чашек.

3. Черный чай

Черный чай подвергается ферментации, листья чая обрабатывают 2 – 4 недели. Чай выводит из организма токсины и шлаки, нормализует работу сердца, укрепляет сосуды, препятствует образованию тромбов, улучшает кровообращение, общее самочувствие, восстанавливает микрофлору кишечника, регулирует обмен веществ.

В день можно выпивать не более 3-х чашек не слишком крепкого чая. 

Противопоказания

Не стоит пить черный чай на ночь, так как он может помешать заснуть. Нельзя запивать чаем лекарственные препараты. Содержащиеся в нем активные вещества могут вступить в реакцию с лекарством.

Чай надо пить свежезаваренный, потому что остывший теряет свои полезные свойства.

Читайте также “Чай матча для похудения и хорошего настроения. Какими полезными свойствами он обладает”

Женщина Без Предела

4. Красный чай

Чайные листья подвяливают и ненадолго подвергают ферментации. В результате листья приобретают характерный цвет. При заваривании он придает воде красноватый оттенок. Чай обладает богатым ароматом и многообразием вкусовых оттенков. Он объединяет в себе свойства зеленого и черного чая.

Красный чай бодрит и согревает, такой чай приятно пить в прохладную и пасмурную погоду. Полезно его пить при простудах.  

Красный чай улучшает самочувствие, укрепляет иммунитет, выводит из организма токсины и шлаки, нормализует пищеварение, ускоряет обмен веществ.

Употребление красного чая надо ограничить при обострении гастрита и язвенной болезни. Нельзя чаем запивать лекарства. Не стоит пить слишком крепкий чай, так как из-за перевозбуждения нервной системы могут возникнуть головные боли.

Оптимальная температура употребления чая – 50 градусов. Остывший чай может способствовать скоплению мокроты, а слишком горячий может обжечь слизистую рта.

5. Белый чай

Какой чай лучше бодрит

Самым полезным для организма считается белый чай. Для его приготовления собирают самые молодые листочки. Такой чай не подвергается ферментации, а сушится в условиях, приближенных к природным. Цикл приготовления предоставляет следующую схему: сбор сырья – подвяливание – сушка – сортировка – готовый чай.

Заваренный чай имеет нежно-желтый цвет. В зависимости от сорта и выдержки, чай имеет тонкий вкус с преобладающими травяными и цветочными нотками с медовыми и фруктовыми оттенками. Чтобы сохранить максимум полезных веществ, заваривать чай надо при температуре не выше 80 градусов. На 150 мл воды достаточно 1 – 2 ч. л. заварки.

Белый чай обладает иммуностимулирующим действием, способствует очищению сосудов, помогает бороться с усталостью, положительно сказывается на работе сердечно-сосудистой системы, ускоряет обмен веществ, выводит из организма токсины и шлаки, снижает уровень холестерина в крови.

Настоящий чайный букет как дорогое вино, его невозможно повторить, секреты его приготовления доступны только автору.

кейтлин тёрнер

Легенда о чае

Какой чай предпочитаете вы

Давайте узнаем мнение некоторых людей.

Отзыв на форуме
Отзыв на форуме
Отзыв на форуме
Отзыв на форуме
Отзыв на форуме

Конечно же, все люди разные и предпочтения у всех разные. Кому – то может нравиться один вид чая и не нравиться другим людям.

Видео Какой чай бодрит, а какой расслабляет

Какой чай выбрать на утро для бодрости и на вечер для расслабления вы узнаете, посмотрев видео.

Мы поговорили о том, какой чай лучше бодрит, какие существуют виды чая, их полезные свойства.

Если статья оказалась полезной, поделитесь ею с друзьями в социальных сетях.

Удачи вам, дорогие читатели, и до встречи на блоге “Женщина без предела”!

Лидия Балыкова

Эксперт проекта "Женщина без предела"

Оцените автора
Женщина без предела
Добавить комментарий