Полезные свойства
Организм человека становится уязвимым к разным заболеваниям в результате неправильного питания, загрязнений окружающей среды. И это отражается на состоянии кожи и общем самочувствии. Благодаря антиоксидантному действию и способности замедлять процессы старения, лигнаны способны восстанавливать защитный барьер кожи.
Кроме этого, они обладают антивирусным, антибактериальным, противогрибковым, иммуномодулирующим действием.
Они имеют важное значение в профилактике лечения сердечно – сосудистых заболеваний, остеопороза, рака прямой кишки, предстательной и молочной железы, синдрома, сопровождающего менопаузу.
Лигнаны могут регулировать гормональный баланс, снижать уровень холестерина, повышать эластичность кровеносных сосудов.
Что такое лигнаны
Лигнаны – группа фенольных соединений растительного происхождения. В соответствии с номенклатурой органических соединений ИЮПАК подразделяются на 5 классов.
Наибольший практический интерес представляют лигнаны, обладающие противоопухолевой активностью. Некоторые лигнаны обладают эстрогенной активностью. Также они являются антиоксидантами.
Источник Википедия
Они хорошо растворимы в жирных и эфирных маслах, спирте, бензоле, хлороформе и не растворимы в воде.
Показания к применению
Прием лигнанов показан в следующих случаях:
- При мастопатии;
- Во время климакса;
- При аденоме простаты;
- При эндометриозе.
Противопоказания
Многие привычные нам продукты в разных количествах содержат фитоэстрогены. Содержатся они в яблоках, моркови, гранатах, пиве, чае, злаковых и бобовых культурах, в т. ч. пшенице, сое, ячмене, овсе, семенах льна, рисе, чечевице, люцерне.
Фитоэстрогены – это разнородная группа природных нестероидных растительных соединений, которые, благодаря своему строению, сходному с эстрадиолом, могут вызывать эстрогенный и (или) антиэстрогенный эффект.
Источник Википедия
На основании проведенных исследований установлено, что в организме человека они могут действовать как эстрогены и как антиэстрогены. Любые изменения в эндокринной системе могут негативно сказаться на работе организма. И фитоэстрогены могут усилить этот эффект.
Поэтому с осторожностью употреблять продукты, богатые фитоэстрогенами, надо людям с гормональными нарушениями, в том числе женщинам, принимающим противозачаточные и другие гормональные препараты, людям с проблемами эндокринной системы, беременным женщинам и кормящим матерям.
Лигнаны льна
Растительные лигнаны снижают риск развития гормонально-зависимых форм рака груди, матки и предстательной железы. Семена льна являются наиболее богатым в растительном мире источником лигнана. В них содержится лигнанов до 0,7 – 1,5% от сухой массы семян.
Содержащиеся в семенах льна полиненасыщенные жирные кислоты способствуют снижению веса, предотвращают развитие сердечно-сосудистых заболеваний, поддерживают здоровье кожи и волос.
Семена льна можно приобрести в аптеках и магазинах здорового питания в виде капсул, таблеток, порошков.
Где содержатся лигнаны
Лигнанами богаты:
- Плоды лимонника Schisandra chinensis;
- Плоды лопуха;
- Семя льна;
- Кунжутное семя;
- Семена тыквы;
- Злаковые: рожь, овес, пшеница, ячмень;
- Соя;
- Фасоль;
- Брокколи;
- Некоторые ягоды.
Сырье, содержащее лигнаны
Для медицинских целей используется сырье дикорастущих растений, таких как элеутерококк колючий, лимонник китайский. И культивируемых растений – подофилл, расторопша пятнистая.
Подземные части растений собирают ранней весной или поздней осенью. Плоды и семена – осенью в период плодоношения.
Сушатся они естественным образом на солнце (семена лимонника) или искусственным в сушилках при температуре 50 – 60 градусов, сырье элеутерококка – при температуре 80 градусов.
Храниться сырье должно в сухом, хорошо проветриваемом помещении.
Применение сырья и препаратов, содержащих лигнаны
Лигнаны широко распространены в растительном мире. Чаще всего они встречаются в следующих растениях: барбарисовых, буковых, аралиевых, березовых, сосновых, лимонниковых, гречихе. Накапливаются они во всех тканях растений. Максимальное их накопление происходит в период плодоношения.
Сырье, содержащее лигнаны, используют в виде:
- Отваров из плодов и семян лимонника, корневищ и корней элеутерококка;
- Сока из свежих плодов лимонника;
- Порошка из семян лимонника;
- Сборов из корней и корневищ элеутерококка;
- Настойки из плодов и семян лимонника в пропорции 1:5;
- Сухого и жидкого экстракта из корней и корневищ элеутерококка.
Лигнаны обладают рядом полезных фармакологических свойств:
- Тонизирующим, стимулирующим, адаптогенным. Такое действие характерно для препаратов, являющихся аналогами женьшеня – элеутерококка, лимонника. Препараты на основе элеутерококка повышают гемоглобин, снижают уровень сахара в крови, улучшают зрение, нормализуют кровяное давление. Препараты на основе лимонника рекомендуют принимать при депрессии, заболеваниях ЖКТ. Противопоказаны они при бессоннице, гипертонии. Не рекомендуется принимать их во второй половине дня;
- Слабительным, желчегонным, цитостатическим. Характерно для препаратов на основе подофилла (род растений семейства барбарисовых). Их рекомендуют при хронических запорах, для усиления выделения желчи;
- Антигеморрагическим. Содержащиеся в кунжутном масле лигнаны используются для лечения тромбоцитопении и геморрагических диатезов;
- Гепатопротекторным. Характерно для препаратов на основе плодов расторопши пятнистой. Рекомендуются при гепатите, токсических поражениях печени, циррозе печени, нарушении липидного обмена.
Видео: Лигнаны блокируют размножение раковых клеток
Давайте посмотрим видео, в котором речь пойдет о лигнанах, их действии на организм.
Я постаралась подробно рассказать о том, что такое лигнаны, где они содержатся, где применяются.
Если статья оказалась полезной, поделитесь ею с друзьями в социальных сетях.
Удачи вам, дорогие читатели, и до встречи на блоге “Женщина без предела”!
Добрый день!
Не поняла почему нельзя есть продукты с лигнанами беременным женщинам и женщинам, принимающие противозачаточные таблетки?
Разве съесть брокколи или ложечку семян льна будет во вред?
Добрый день, Елена! Беременным женщинам, кормящим матерям, женщинам, принимающим противозачаточные таблетки, с осторожностью включать в свой рацион надо продукты, содержащие фитоэстрогены, которые в разных количествах содержатся во многих известных нам продуктах.