Почему мы боимся стареть

Содержание статьи

Почему мы боимся стареть

Почему мы боимся стареть? Страх старости – это естественный процесс, который ассоциируется со страхом одиночества, с приближением неизвестности, снижением активности, переменами во внешнем виде: появлением седины и морщин, снижением достатка, изменением образа жизни, потерей прежнего социального статуса. Обычно страх старения присущ людям зрелого возраста.

На формирование страха старости влияют взросление детей, выход на пенсию, мысли о неизбежном конце жизни. Но старость определяется не биологическим возрастом, а настроением и мыслями человека. На старость надо смотреть не как на процесс угасания своих возможностей, а как на приобретение богатого жизненного опыта, знаний и мудрости.

Надо настроиться на то, что старость неизбежна и в наших силах сделать так, чтобы у нас было как можно меньше неразрешенных проблем. А для этого надо следить за своим здоровьем, правильно питаться, находить время для отдыха, больше гулять на свежем воздухе. Для людей, живущих насыщенной жизнью, старость отходит на второй план. Как правило, увлеченные люди выглядят моложе своих лет и чувствуют себя лучше.

Одна из самых распространенных фобий – геронтофобия – страх старости. Возраст – понятие относительное. Еще 100 лет тому назад пожилыми считались люди чуть старше 45-ти лет, сейчас же, согласно новой возрастной классификации ВОЗ, пожилыми считаются люди старше 60-ти, а старческим возрастом считается возраст 90 лет. Сегодня слово “старость” нередко заменяют словами “серебряный возраст”, “третий возраст”, “поздняя зрелость”.

Не нужно бояться, когда стареет тело, а нужно бояться, когда стареет душа.

Основные страхи старения

Старение неизбежно, но порой смириться с этим процессом бывает не так просто.

Старость – у человека в голове. Я пережил крушение вертолета и операцию на спине. Мне вшили кардиостимулятор. Я перенес удар и едва не покончил с собой. Но я говорю себе: я должен расти и учиться дальше. Это единственное противоядие от старости.
Кирк Дуглас

Основными страхами, связанными со старением являются:

Боязнь потерять свою привлекательность

Важно понять, что страх потери красоты связан не со старостью, а с проблемами в самооценке и в неудовлетворенности собой. И справиться с этой проблемой поможет проработка внутренних опор: принятие себя такой, какая есть, повышение самооценки и уверенности в себе.

Когда мы любим себя и уважаем себя как личность, морщины не пугают, а являются всего лишь естественной частью жизни.

Страх стать беспомощным

Многие люди боятся, что с возрастом они станут слабыми и больными и будут зависеть от своих близких. Но такие мысли только усугубляют проблемы: повышенный стресс ведет к развитию разных заболеваний.

Финансовые проблемы

Многие люди боятся, что после выхода на пенсию у них не будет возможности обеспечить себе достойную старость. Увы, такая проблема существует на самом деле и многим пенсионерам приходится принимать помощь от своих детей.

Страх изменения привычного образа жизни

Пожилой возраст вовсе не означает отказ от привычного образа жизни. На пенсии появляется больше времени заняться своим хобби, общаться с друзьями, активно отдыхать.

Стареть надо с мужем (или женой). Потому, что только для них мы всегда остаемся молодыми.

Как воспринимать изменения, связанные с возрастом

Ради того, чтобы как можно дольше оставаться молодыми, люди идут на разные ухищрения: делают пластические операции, разные омолаживающие процедуры. Конечно же, каждой женщине хочется хорошо выглядеть, но не надо гнаться за молодостью и пытаться ее вернуть, увы, вернуть молодость невозможно.

Не надо бояться внешних изменений, ведь количество прожитых лет – всего лишь цифра, которая не имеет ничего общего с состоянием души. Люди, для которых важны не только внешняя красота, но и внутреннее содержание, не зациклены на процессе старения.

Старость – это критический период в жизни человека, но каким он будет – зависит только от него самого, от его готовности полноценно жить. Надо настроиться на позитивную зрелость, ведь старость – это итог жизни, к которому человек идет долгие годы, когда один жизненный этап сменяет другой и на каждом из этих этапов встречаются и трудности, и прекрасные моменты, ради которых стоит жить.

Существует мнение, что в старости человек мыслит уже не так ясно, как мыслил в молодые годы. На самом же деле когнитивные способности не ухудшаются, но при условии, что человек не ленится изучать что-то новое. Также у человека должен быть смысл жизни, отсутствие же смысла жизни дает ощущение собственной беспомощности и ненужности, снижает самооценку.

Старость заслуживает уважение своей мудростью, своими достойно прожитыми годами, своей терпимостью и снисходительностью к молодости. Без этого всего просто возраст не имеет права склонять всех к уважению, единственное на что он может рассчитывать, это на жалость.
dav-angel

Как избавиться от страха старения

Мы хорошо себя чувствуем, когда здоровы, а если хорошо себя чувствуем, то и выглядим хорошо, и чувствуем себя счастливыми. А если мы счастливы, то какая разница, сколько нам лет? Не надо пытаться бороться со старостью, а надо просто ее принять.

Мы держимся на плаву до тех пор, пока четко осознаем, ради чего живем. Подумайте, что вам хотелось когда-то сделать, но для этого не было возможности и не хватало времени, а сейчас все это есть.

Полюбите себя, относитесь к себе с уважением, заботьтесь о себе и своем здоровье и поймите, что настало время жить для себя. А дальнейшая жизнь обретет радость лишь в том случае, если вы наполните ее смыслом. В этом возрасте не надо учиться, чтобы получить профессию, а можно учиться тому, что вам на самом деле интересно.

И в этом возрасте можно чувствовать себя счастливым, но для этого потребуются определенные усилия: человек не должен зависеть от чужих оценок и мнения окружающих, а должен сам регулировать свое поведение и отвечать за него.