Почему осенью обостряются хронические заболевания: советы

Содержание статьи

Почему осенью обостряются заболевания

Осень – не только красивая, золотая пора, но это еще и слякоть, простуды, кашель, насморк. Осенью обостряются многие хронические заболевания, увеличивается число простудных заболеваний, повышается количество депрессий. Почему же осенью обостряются заболевания?

Причин много, основными из них являются: резкое снижение температуры, частая смена атмосферного давления. Для организма это стресс, на фоне которого могут запускаться воспалительные процессы и обостряться хронические заболевания. И если для развития первичного заболевания нужен сильный провоцирующий фактор, то для его обострения достаточно лишь незначительного негативного воздействия.

Человек заболевает по многим причинам: некоторые заболевают от простуды, некоторые – от усталости и горя.
Конфуций

Самыми распространенными проблемами со здоровьем в это время являются:

Заболевания сердечно-сосудистой системы

Почему осенью обостряются хронические заболевания

В группе риска находятся люди, страдающие заболеваниями сердечно-сосудистой системы, в том числе ИБС (ишемической болезнью сердца). ИБС – это состояние, вызываемое недостаточным снабжением клеток сердечной мышцы кислородом и питательными веществами.

Наиболее частой причиной развития ИБС является накопление атеросклеротических бляшек в коронарных артериях. Факторами риска являются: малоподвижный образ жизни, недостаточно активная физическая нагрузка, неправильное питание, вредные привычки, лишний вес. Основными симптомами ИБС являются одышка, боль в груди.

Людям, страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями, необходимо соблюдать режим труда и отдыха, правильно питаться, следить за артериальным давлением, выполнять рекомендации врачей.

Язва желудка и двенадцатиперстной кишки

Причинами возникновения язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки являются:

Нарушение режима питания;
Генетическая предрасположенность;
Нарушение обмена веществ;
Вредные привычки: злоупотребление алкоголем, табакокурение;
Длительный прием некоторых лекарственных препаратов, которые влияют на слизистую оболочку желудка. Чаще всего это НПВС (нестероидные противовоспалительные препараты);
Частые стрессы и эмоциональное перенапряжение;
Гиповитаминоз.

В большинстве случаев причиной возникновения язвы является бактерия Helicobacter pylori.

Основные симптомы язвенной болезни:

Схваткообразные или ноющие боли, возникающие натощак или после еды;
Тошнота;
Постоянная изжога;
Отрыжка воздухом, кислым или горьким привкусом;
Снижение аппетита;
Чувство быстрого наполнения желудка.

Болезни печени

Очень часто осенью обостряются болезни печени. Для того, чтобы снять риск рецидива, надо постараться снизить физические и эмоциональные нагрузки, принимать лекарственные препараты, которые прописал врач, сбалансировано питаться.

Для печени полезна растительная пища: брокколи, свекла, капуста, морковь, лимоны, арбузы, инжир, авокадо, бананы, арбузы, коричневый рис, ячмень. Чтобы избежать сбоев в работе печени, надо больше двигаться, больше гулять на свежем воздухе.

При обострении болезней печени появляются следующие симптомы:

Быстрая утомляемость;
Слабость;
Легкая или ноющая боль в правом подреберье;
Тошнота по утрам.

Бронхит

Многие люди думают, что кашель и насморк лечить не надо, они пройдут сами по себе и вместо того, чтобы отлежаться несколько дней и дать организму справиться с болезнью, они ходят на работу. Обычно бронхит начинается как ОРЗ: повышается температура, появляется кашель, слабость, отсутствует аппетит.

Проходит неделя – другая, состояние не улучшается, кашель только усиливается, температура не спадает и в результате все-равно приходится обращаться к врачу. И выясняется, что это не просто кашель, а хронический бронхит, который теперь придется долго лечить.

Хронические заболевания так называются потому, что иногда, даже на протяжении всей жизни, болезнь то затихает, то снова обостряется.

ОРВИ

По количеству ОРВИ самым напряженным считается осенне-зимний период. В межсезонье иммунная система ослабевает, на ее состоянии негативно сказывается недостаток солнечного света, снижается сопротивляемость организма внешним неблагоприятным факторам. В это время увеличивается количество вирусных инфекций, характерных для этого времени года.

Осенью и зимой риск заразиться простудными заболеваниями больше, так как люди больше времени проводят в закрытых помещениях и больше контактируют друг с другом. Передача вирусов происходит, когда люди находятся “в зоне дыхания” – примерно в метре друг от друга.

Еще одной причиной повышения риска заражения ОРВИ является низкая влажность воздуха, которая позволяет вирусам дольше оставаться в воздухе и дольше сохраняться.

Депрессия

Осенью дни становятся все короче, холоднее и темнее. Дождь, ветер, слякоть, нехватка солнечного света у чувствительных людей, склонных к депрессивным состояниям, могут спровоцировать обострение депрессии.

В прохладное время года в организме нарушается секреция гормонов мелатонина и серотонина, который отвечает за эмоциональный фон. Именно поэтому многие люди ощущают осенью приступы вялости и плохого настроения.

Обострение депрессивного синдрома может сопровождаться вялостью, апатией, бессонницей. Или, наоборот, сонливостью в течение дня, беспричинной раздражительностью.

Справиться с депрессивным состояние поможет сбалансированное питание, занятия спортом, прогулки на свежем воздухе в светлое время, поскольку свет является самым мощным регулятором биологических ритмов в организме человека. В качестве профилактики осенней и зимней депрессии рекомендуется использовать светотерапию. Оптимальным временем для которой являются ранние утренние часы, когда человек только проснулся.

Для светотерапии можно использовать флуоресцентные лампы, светодиодные лампы, спектр света которых наиболее схож с дневным светом. Для поддержания хорошего настроения и самочувствия в светлое время дня надо проводить на свежем воздухе не менее полутора часов. Риск появления сезонной депрессии снижают физические нагрузки.

Но если такое состояние затягивается на недели и месяцы, тогда необходимо обратиться за помощью к специалисту.

Мы можем избавиться от болезни с помощью лекарств, но единственное лекарство от одиночества, отчаяния и безнадежности — это любовь. В мире много людей, которые умирают от голода, но еще больше тех, кто умирает от того, что им не хватает любви.
Мать Тереза