Зачем необходимо тейпирование живота и что это такое? Тейпирование – это физиотерапевтическая процедура, при которой на проблемные участки тела накладываются тейпы – специальные липкие ленты. Они приподнимают верхний слой кожи, подкожное пространство увеличивается, за счет чего улучшается кровообращение. Нервные рецепторы испытывают меньшее раздражение, в результате болевые ощущения снижаются, улучшается обмен веществ и ускоряется восстановление тканей.
Метод был разработан американским доктором Кензо Касе в 1973 году. Его основная задача – свобода движения. Правильно наложенные тейпы не должны сковывать движения.
Тейпы представляют собой специальные хлопковые ленты с акриловым термоактивным покрытием, по эластичности аналогичные человеческой коже. Они обеспечивают нормальную работу мышц, уменьшают болевой эффект и при этом не ограничивают движений, улучшают кровоток и лимфоток, обладают гипоаллергенными свойствами, воздухо- и влагопроницаемостью. Использовать их можно в течение 5 дней по 24 часа в сутки и даже в воде.
Кинезиотейпирование обладает рядом преимуществ: метод доступный, легкий в применении, не требует усилий, обладает круглосуточным действием.
Но у него есть и противопоказания. Он противопоказан:
- При кожных заболеваниях;
- Тяжелых заболеваниях сердечно – сосудистой системы и почек;
- Тромбозе нижних конечностей.
Методика применяется в медицине, спорте, косметологии и почти на любой части тела. Кинезиотейпирование можно проводить для уменьшения объема бедер и рук, для лифтинга лица.
Читайте также нашу статью “Что такое темпирование лица, как убрать морщины тейпом”
Женщина Без Предела
Тейпирование живота для похудения
Тейпирование живота проводится по медицинским показаниям и с эстетической целью:
- Для устранения целлюлита;
- Для более быстрого похудения;
- Устранения растяжек;
- Подтяжки кожи после резкого похудения;
- Для нормализации движения лимфы и крови.
Чем могут помочь тейпы: • коррекция фигуры; • уменьшение объемов тела; • коррекция жировых отложений; • улучшение качества кожи; • нормализация лимфатического тока и кровообращения; • восстановление баланса мышц; • уменьшение диастаза; • ликвидация застойных явлений; • уменьшение целлюлита; • облегчение симптомов варикоза; • уменьшение рубцов, шрамов, растяжек; • устранение отеков; • ликвидация синяков, гематом.
Одно из основных свойств тейпа – способность держаться на теле несколько дней, сохраняя при этом свое активное воздействие.
Перед тейпированием лучше сделать эпиляцию живота восковыми полосками. Если волоски не удалить, сцепление кожи и тейпа будет значительно хуже. После этого кожу надо обезжирить спиртосодержащим средством, дать ей высохнуть. Чтобы клеевой слой тейпа нагрелся до температуры тела, надо подержать его в руках.
Конечно же, для того, чтобы избавиться от лишнего веса, нужен комплексный подход. При похудении важное значение имеет сбалансированное питание, активный образ жизни, питьевой режим, эмоциональное состояние, качественный сон.
Кинезиотейпирование – всего лишь вспомогательный, но очень эффективный вариант. Кроме жиросжигающего действия, он снижает аппетит, подтягивает кожу, нормализует движение лимфы.
Как правильно носить тейпы
Для большей эффективности надо соблюдать правила ношения тейпов.
- Правильно наложенный тейп не вызывает чувство дискомфорта;
- Начинать тренировку надо через полчаса после его наклеивания;
- Если лента отклеивается, отслоение надо аккуратно подрезать ножницами.
С тейпами можно плавать, принимать душ, мыться в бане. Если возникли боли и раздражение, их надо удалить по направлению роста волос. Носить их можно 5 дней, затем на 2 дня сделать перерыв. Полный курс коррекции составляет 4 недели, каждые пять дней надо делать двухдневный перерыв. За это время потеря веса может составить от 3-х до 5 килограммов.
Схемы тейпирования живота для похудения
Лучше, если наложением тейпа будет заниматься специалист. Процедуру можно выполнять и самостоятельно, но предварительно надо получить консультацию у опытного специалиста и пройти минимальное обучение.
Эстетическое тейпирование живота способствует похудению. Существуют разные схемы наложения кинезио тейпов. Для проведения процедуры можно взять широкие ленты и опоясать ими талию с промежутком в пару сантиметров друг от друга. Или закрутить их по спирали, начиная от пупка.
1. Параллельная
Ложимся на пол. Берем две ленты, начало закрепляем под солнечным сплетением параллельно пупку. Натягиваем их и постепенно снимаем защитную бумагу. Плотно приглаживаем, чтобы выпустить воздух.
2. Каркасная
Нам понадобится 8 штук узкого тейпа длиной около 30 – 40 см. Наклеиваем его наискосок от правого ребра к подвздошной кости под пупком по 2 полосы параллельно. Отступ между ними должен составлять 1 – 2 см. И затем от левого ребра вправо вниз.
Остальные 4 располагаем по два перекрестно над пупком наискосок от ребер к бокам. Концы лент должны прикрепляться к коже.
3. Висцеральная
Берем узкую ленту шириной в 2 см и длиной до 1.5 метра. Ее начало закрепляем над пупком таким образом, чтобы дальнейшее наклеивание производилось по часовой стрелке. Постепенно снимаем защитную пленку и наклеиваем ленту по спирали. Делаем 2 – 3 оборота, расстояние между слоями должно быть 2 – 3 см.
Эта схема помогает контролировать аппетит, улучшает пищеварение и обмен веществ.
4. Лучеобразная
Берем широкий тейп шириной 5 – 7 см. Отмеряем 2 полоски длиной от точки под солнечным сплетением до начала бедра и каждую разрезаем на 4 луча. В начале оставляем целую часть ленты (якорь) шириной 4 см и прикрепляем под солнечным сплетением в части нижнего ребра.
Лучи ведем с небольшим натяжением сверху вниз и, равномерно распределяя, наклеиваем по обеим сторонам живота. Под ними не должно быть пузырьков и складок.
Такая схема обладает лимфодренажным эффектом. Так как лучи ленты направлены к паховым лимфоузлам, ткани расслабляются и отток жидкости улучшается.
5. Перекрестная
Нам понадобятся два широких стрипа по 7 – 9 см. Разрезаем каждый из них на лучи и распределяем симметрично на животе. Якоря могут быть сверху или снизу. При направлении лучей в противоположную якорям сторону они образуют перекрещения, что усиливает поддерживающий эффект.
6. Сетчатая
Схожа с перекрестной схемой, но лучи должны огибать бока и заканчиваться на спине.
Три широких разрезанных ленты оказывают дополнительное лимфодренажное воздействие. Две располагаем в виде буквы V вверх от лобковой зоны поперек живота с захватом боков. Третью приклеиваем посередине, лучи располагаем по направлению лимфотока. При этом надо строго отмерять нужную длину, т. к. короткие отрезки не захватывают всю мышцу полностью, а длинные неудобны в обращении.
Тейпирование – удивительно, но помогает
Вот всего лишь один отзыв.
На самом деле отзывов много и все они положительные.
Видео Тейпирование живота для похудения
Для его провести вы узнаете, посмотрев видео.
Что такое тейпирование, как с его помощью уменьшить живот – об этом мы и поговорили.
Если статья оказалась полезной, поделитесь ею с друзьями в социальных сетях.
Удачи вам, дорогие читатели, и до встречи на блоге “Женщина без предела”!
