Тейпирование живота для похудения

Тейпирование живота для похудения Красота лица и тела

Зачем необходимо тейпирование живота и что это такое? Тейпирование – это физиотерапевтическая процедура, при которой на проблемные участки тела накладываются тейпы – специальные липкие ленты. Они приподнимают верхний слой кожи, подкожное пространство увеличивается, за счет чего улучшается кровообращение. Нервные рецепторы испытывают меньшее раздражение, в результате болевые ощущения снижаются, улучшается обмен веществ и ускоряется восстановление тканей.

Метод был разработан американским доктором Кензо Касе в 1973 году. Его основная  задача – свобода движения. Правильно наложенные тейпы не должны сковывать движения. 

Тейпы представляют собой специальные хлопковые ленты с акриловым термоактивным покрытием, по эластичности аналогичные человеческой коже. Они обеспечивают нормальную работу мышц, уменьшают болевой эффект и при этом не ограничивают движений, улучшают кровоток и лимфоток, обладают гипоаллергенными свойствами, воздухо- и влагопроницаемостью. Использовать их можно в течение 5 дней по 24 часа в сутки и даже в воде.

Кинезиотейпирование обладает рядом преимуществ: метод доступный, легкий в применении, не требует усилий, обладает круглосуточным действием.

Но у него есть и противопоказания. Он противопоказан:

  • При кожных заболеваниях;
  • Тяжелых заболеваниях сердечно – сосудистой системы и почек;
  • Тромбозе нижних конечностей.

Методика применяется в медицине, спорте, косметологии и почти на любой части тела. Кинезиотейпирование можно проводить для уменьшения объема бедер и рук, для лифтинга лица.

Читайте также нашу статью “Что такое темпирование лица, как убрать морщины тейпом

Женщина Без Предела

Тейпирование живота для похудения

Тейпирование живота для похудения

Тейпирование живота проводится по медицинским показаниям и с эстетической целью: 

  • Для устранения целлюлита;
  • Для более быстрого похудения;
  • Устранения растяжек;
  • Подтяжки кожи после резкого похудения;
  • Для нормализации движения лимфы и крови.

Чем могут помочь тейпы: • коррекция фигуры; • уменьшение объемов тела; • коррекция жировых отложений; • улучшение качества кожи; • нормализация лимфатического тока и кровообращения; • восстановление баланса мышц; • уменьшение диастаза; • ликвидация застойных явлений; • уменьшение целлюлита; • облегчение симптомов варикоза; • уменьшение рубцов, шрамов, растяжек; • устранение отеков; • ликвидация синяков, гематом.

Одно из основных свойств тейпа – способность держаться на теле несколько дней, сохраняя при этом свое активное воздействие.

Перед тейпированием лучше сделать эпиляцию живота восковыми полосками. Если волоски не удалить, сцепление кожи и тейпа будет значительно хуже. После этого кожу надо обезжирить спиртосодержащим средством, дать ей высохнуть. Чтобы клеевой слой тейпа нагрелся до температуры тела, надо подержать его в руках.

Конечно же, для того, чтобы избавиться от лишнего веса, нужен комплексный подход. При похудении важное значение имеет сбалансированное питание, активный образ жизни, питьевой режим, эмоциональное состояние, качественный сон. 

Кинезиотейпирование – всего лишь вспомогательный, но очень эффективный вариант. Кроме жиросжигающего действия, он снижает аппетит, подтягивает кожу, нормализует движение лимфы.

Как правильно носить тейпы

Для большей эффективности надо соблюдать правила ношения тейпов.

  • Правильно наложенный тейп не вызывает чувство дискомфорта;
  • Начинать тренировку надо через полчаса после его наклеивания;
  • Если лента отклеивается, отслоение надо аккуратно подрезать ножницами.

С тейпами можно плавать, принимать душ, мыться в бане. Если возникли боли и раздражение, их надо удалить по направлению роста волос. Носить их можно 5 дней, затем на 2 дня сделать перерыв. Полный курс коррекции составляет 4 недели, каждые пять дней надо делать двухдневный перерыв. За это время потеря веса может составить от 3-х до 5 килограммов.

Схемы тейпирования живота для похудения 

Тейпирование живота для похудения

Лучше, если наложением тейпа будет заниматься специалист. Процедуру можно выполнять и самостоятельно, но предварительно надо получить консультацию у опытного специалиста и пройти минимальное обучение.

Эстетическое тейпирование живота способствует похудению. Существуют разные схемы наложения кинезио тейпов. Для проведения процедуры можно взять широкие ленты и опоясать ими талию с промежутком в пару сантиметров друг от друга. Или закрутить их по спирали, начиная от пупка. 

1. Параллельная 

Ложимся на пол. Берем две ленты, начало закрепляем под солнечным сплетением параллельно пупку. Натягиваем их и постепенно снимаем защитную бумагу. Плотно приглаживаем, чтобы выпустить воздух.

2. Каркасная

Нам понадобится 8 штук узкого тейпа длиной около 30 – 40 см. Наклеиваем его наискосок от правого ребра к подвздошной кости под пупком по 2 полосы параллельно. Отступ между ними должен составлять 1 – 2 см. И затем от левого ребра вправо вниз.

Остальные 4 располагаем по два перекрестно над пупком наискосок от ребер к бокам. Концы лент должны прикрепляться к коже.

3. Висцеральная

Берем узкую ленту шириной в 2 см и длиной до 1.5 метра. Ее начало закрепляем над пупком таким образом, чтобы дальнейшее наклеивание производилось по часовой стрелке. Постепенно снимаем защитную пленку и наклеиваем ленту по спирали. Делаем 2 – 3 оборота, расстояние между слоями должно быть 2 – 3 см.

Эта схема помогает контролировать  аппетит, улучшает пищеварение и обмен веществ.

4. Лучеобразная

Берем широкий тейп  шириной 5 – 7 см. Отмеряем 2 полоски длиной от точки под солнечным сплетением до начала бедра и каждую разрезаем на 4 луча. В начале оставляем целую часть ленты (якорь) шириной 4 см и прикрепляем под солнечным сплетением в части нижнего ребра.

Лучи ведем с небольшим натяжением сверху вниз и, равномерно распределяя, наклеиваем по обеим сторонам живота. Под ними не должно быть пузырьков и складок.

Такая схема обладает лимфодренажным эффектом. Так как лучи ленты направлены к паховым лимфоузлам, ткани расслабляются и отток жидкости улучшается. 

5. Перекрестная

Нам понадобятся два широких стрипа по 7 – 9 см. Разрезаем каждый из них на лучи и распределяем симметрично на животе. Якоря могут быть сверху или снизу. При направлении лучей в противоположную якорям сторону они образуют перекрещения, что усиливает поддерживающий эффект.

6. Сетчатая

Схожа с перекрестной схемой, но лучи должны огибать бока и заканчиваться на спине.

Три широких разрезанных ленты оказывают дополнительное лимфодренажное воздействие. Две располагаем в виде буквы V вверх от лобковой зоны поперек живота с захватом боков. Третью приклеиваем посередине, лучи располагаем по направлению лимфотока. При этом надо строго отмерять нужную длину, т. к. короткие отрезки не захватывают всю мышцу полностью, а длинные неудобны в обращении.

Тейпирование – удивительно, но помогает

Вот всего лишь один отзыв.

Отзыв на форуме

На самом деле отзывов много и все они положительные.

Видео Тейпирование живота для похудения

Для его провести вы узнаете, посмотрев видео.

Что такое тейпирование, как с его помощью уменьшить живот – об этом мы и поговорили.

Если статья оказалась полезной, поделитесь ею с друзьями в социальных сетях.

Удачи вам, дорогие читатели, и до встречи на блоге “Женщина без предела”!

Лидия Балыкова

Эксперт проекта "Женщина без предела"

Оцените автора
Женщина без предела
Добавить комментарий