Как побороть лень и начать работать

Содержание статьи

Что такое лень

Лень – отсутствие или недостаток трудолюбия, предпочтение свободного времяпрепровождения, а не трудовой деятельности. Традиционно расценивается как порок, поскольку считается, что ленивый человек является нахлебником общества.
Источник Википедия

Лень – это состояние, когда ничего не хочется делать. Это отвратительный порок, который непременно приведет к бедности, разным болезням и другим проблемам. Важно понимать одну простую истину – ленивый, значит, неудачник.

Только от вас самих зависит, какой будет ваша жизнь, добьетесь ли вы успеха или так и будете ждать, что кто-то другой сделает вашу жизнь достойной.

Нет ленивых людей. Есть цели, которые не вдохновляют.
Тони Роббинс

Причины лени

Как побороть лень и заставить себя что-то делать

Основными причинами лени являются усталость, недосыпание, отсутствие жизненной энергии. В этом случае надо задуматься о своем образе жизни. Может быть, вы допоздна сидите у телевизора или в интернете, неправильно питаетесь, ведете малоподвижный образ жизни? Или, может быть, у вас отсутствует мотивация?

Лень может возникнуть из – за того, что вы занимаетесь нелюбимым делом.

На поведение влияют окружающие вас люди. Для многих людей важно мнение людей. Если ваше окружение живет, просто радуясь жизни и ничего не хочет делать, со временем вы станете копировать их поведение.

Но измениться вам помогут книги или мнение людей, которые добились успехов в жизни. Ознакомиться с их мнением вы сможете на ютубе, прослушав их вебинары или поучаствовав в тренингах.

Причиной лени может стать плохое настроение, низкая самооценка, неуверенность в себе, страх неудачи, страх, возникающий от глобальности задачи или от объема работы, неинтересная и рутинная работа, привычка все откладывать “на потом”, отсутствие мотивации.

Как справиться с апатией и ленью

Обычно апатия возникает вследствие накопленного нервного напряжения.

А причинами нервного напряжения могут быть:

Длящиеся долгое время конфликты с родными людьми;
Финансовые и семейные проблемы, которые человек не может решить;
Негативная психологическая атмосфера дома или на работе.

Справиться с апатией можно, если выявить проблему,которая негативно сказывается на эмоциональном состоянии человека.

Помогут справиться с апатией и ленью физические нагрузки. Они помогут переключить внимание с проблемы, снимут напряжение, наполнят организм энергией, придадут сил.

Можно съездить в отпуск. От отдыха вы получите новые впечатления и эмоции, в результате улучшится настроение и появятся силы.

Часто причиной апатии и лени бывает усталость, которая может возникнуть от переутомления или неумения отдыхать. Для полноценного функционирования организма важное значение имеет качественный сон. Чтобы организм отдохнул, спать надо не менее 7 – 8 часов в день.

Как побороть лень и начать все успевать

Очень часто причиной лени становится отсутствие цели в жизни. Человек по привычке ходит на работу, выполняет домашние дела. Но на будущее не видит никаких перспектив. Происходит это, когда в жизни все стабильно: есть квартира, работа, постоянный доход. Казалось бы, все, что нужно для жизни, есть, так зачем напрягаться, если и так все хорошо.

Но всегда есть то, что можно улучшить. Поэтому надо ставить перед собой новые цели, развиваться, заводить новые знакомства с успешными, активными и позитивными людьми.

Надо научиться жить сейчас. Когда вы ленитесь, вам кажется, что вы будете жить еще долго и у вас впереди еще много времени. Надо осознавать, что жизнь не вечна, поэтому не надо откладывать дела на завтра, а жить активной жизнью сегодня и каждый день.

Иногда лень возникает из-за страха, что вы не сможете выполнить поставленную перед вами задачу, т. к. она слишком сложная. В основе этого могут лежать подсознательные убеждения из детства, когда часто приходилось слышать: “у тебя никогда ничего не получалось”, “ты ничтожество”, “не с твоими мозгами это сделать” и др.

Чтобы побороть лень, надо выявить эти страхи и сомнения и избавиться от них.

Простые способы побороть лень

Существует один интересный и эффективный способ побороть лень – это ничего не делать. Уберите от себя все отвлекающие вещи, сядьте на стул. Ни с кем не разговаривайте и сидите до тех пор, пока у вас не появится желание что – то сделать. После этого приступайте к делам.

Чтобы побороть лень:

Измените распорядок дня;
Планируйте дела. Лучше запланировать меньше работы и выполнить ее, чем много и выполнить только часть и в результате разочароваться в себе;
Выберите правильный режим питания;
Откажитесь от вредных привычек;
Ведите активный образ жизни;
Ставьте перед собой цели и добивайтесь их;
Мотивируйте себя;
Выполняйте работу с хорошим настроением;
Не бойтесь ошибаться;
Ставьте перед собой реальные задачи и устанавливайте реальные сроки;
Не забывайте про отдых;
Верьте в себя.