Детские психологические травмы: как от них избавиться

Психологические травмы что это

Детские психологические травмы – их причины и признаки, как от них избавиться – обо всем этом мы сегодня и поговорим.

Психологическая травма – это вред, нанесенный психическому здоровья человека в результате воздействия неблагоприятных факторов окружающей среды. Часто она бывает связана с физической травмой, угрожающей жизни, либо сопровождается эмоциональными потрясениями.

Психологические травмы могут приводить к психическим расстройствам. На пограничном уровне могут появляться как временные ощущения дискомфорта, так и устойчивые состояния с наличием измененных образований, которые ослабляют иммунитет, работоспособность и адаптивные способности мышления.

Источник Википедия

Детские психологические травмы

Детские психологические травмы бывают практически у каждого человека. Но на кого-то они оказывают сильное влияние, а для других являются фактором нарушений психики. Их глубина зависит от индивидуально-психологических особенностей человека, частоты воздействия негативных факторов и вида травмирующего события.

Серьезные психологические травмы лучше корректировать со специалистом сразу же после их проявления, даже если они возникли много лет назад. Непроработанные травмы накладывают отпечаток на психике, поведении и состоянии человека – от застенчивости и депрессивности до агрессивности и деструктивного поведения.

Их причины 

Причиной детской психологической травмы может стать любое событие, которое в глазах ребенка имеет высокую значимость.

Но наиболее часто встречающиеся факторы детских травм можно разделить на несколько групп:

• Заболевания. Частые простудные заболевания или серьезная болезнь, требующая долгого лечения, ограничивают ребенка в детских радостях. Он чувствует себя беспомощным и переживает, что такое состояние навсегда. Повзрослев, человек начинает выискивать у себя разные симптомы, проходит обследования и переживает, что даже простая простуда может вылиться во что – то более серьезное;
• Насилие со стороны взрослых. В некоторых семьях родители, “желая им лучшего”, применяют к детям психологическое и физическое насилие. В результате таких действий у ребенка формируется низкая самооценка, неуверенность в себе, агрессивность и ненависть ко всем окружающим;
• Часто ребенок чувствует себя виноватым в разводе родителей, у него формируется чувство вины и возникают сложности с общением с другими людьми;
• Отсутствие внимания или его недостаток со стороны родителей к ребенку. Если он в детстве недополучил ласки, родительской любви, то, став взрослым, он будет испытывать трудности  с проявлением этих чувств к окружающим, в т. ч. к противоположному полу и к своим детям;
• Смерть родного человека переворачивает жизнь ребенка. Он может замкнуться в себе, перестать общаться с окружающими. В этом случае последствия могут быть самыми непредсказуемыми и будет лучше, если справлять с ними ребенок будет под наблюдением специалиста.
  

Признаки 

Все признаки детских психотравм можно разделить на психологические и физиологические.

Симптомы психологических травм, когда после психотравмирующего события в поведении ребенка и его психологическом состоянии внезапно произошли следующие изменения:

• Резкие скачки в настроении;
• Чувство вины. Оно выражается словами “Это все из-за меня”, “Если бы не я, этого бы не произошло”;
• В поведении ребенка отмечается тревожность, он прячет глаза, старается быть незаметным;
• Ребенок чувствует себя одиноким и брошенным. И это выражается в словах: “Меня никто не любит”, “Я совсем один”;
• Нарушается концентрация внимания, ребенок не может сосредоточиться на выполнении действия, постоянно отвлекается на свои мысли;
• Он становится замкнутым, не общается со сверстниками и с людьми, которым раньше был рад.

Физиологические симптомы, т. е. изменения в поведении проявляются в следующем:

• Нарушается сон. Он плохо засыпает, часто просыпается по ночам, ему снятся кошмары;
• Он становится суетливым;
• У него проявляется повышенная утомляемость.

Этапы переживания психотравмы

Можно выделить 5 этапов ее переживания:

• Отрицание. Ребенок в шоке и не может принять то, что с ним происходит в данный момент. Например, он отказывается верить в то, что мама отказывается с ним общаться из – за какого – то его проступка;
• Гнев. Он осознает, что все произошедшее – это на самом деле. Но не хочет этого принять и потому сердится. Может даже крушить все вокруг;
• Торг. Если мама продолжает его игнорировать, ребенок пытается договориться “ Я не буду больше этого делать”, “Я буду хорошим”, “Мама, ну пожалуйста, поговори со мной, я все исправлю”; 
• Горе. Если мать остается непреклонной, малыш начинает плакать, ему кажется, что прежних отношений с мамой уже не будет никогда;
• Принятие. Ребенок начинает жить с мыслью, что отношения с мамой стали другими и к этому надо привыкать.
  

На процесс социализации ребенка в обществе серьезное негативное влияние оказывает любой вид травм. У него возникают трудности с общением, с заведением новых знакомств, адаптацией в коллективе.

Детские психологические травмы у взрослых

У взрослых детские психологические травмы проявляются в высоком риске развития депрессий, при которых огромное чувство вины может негативно сказываться на всех сторонах жизни.

Разные жизненные сценарии закладываются именно в детстве. Очень часто то, что люди называют “судьба”, “злой рок”, “невезение” на самом деле является негативным сценарием на психологическую травму, полученную в детстве.

Людям, пережившим в детстве психологическую травму, гораздо труднее сделать профессиональную карьеру, чем тем,у кого в детстве не было сильных эмоциональных потрясений. Детские расстройства психики замедляют социальное развитие человека. Ему труднее заводить новые знакомства, уживаться с людьми, адаптироваться в коллективе.

Здоровому, гармоничному развитию личности будут препятствовать переживания, с которыми человек столкнулся в детстве. Они могут сопровождаться разными чувствами: страха, вины, тревоги, недоверия, неполноценности, потерянности, бессмысленности своего существования.

Последствия детских травм

Люди, пережившие в детстве психологическое насилие, более склонны к развитию пищевых расстройств и ожирению. Если ребенок вырос в семье, в которой родители злоупотребляли алкоголем, он может вырасти слишком ответственным, потому что ему приходилось быть папой и мамой для своих родителей и решать недетские проблемы. Став взрослым, ему бывает трудно расслабиться, и в результате он лишается радостей жизни еще раз – как в детстве, так и зрелом возрасте. Такие люди не переносят конфликтных ситуаций и боятся высказывать свое мнение из – за боязни, что с ними не согласятся.

Некоторые родители не предоставляют своим детям право выбора. Они сами выбирают им игрушки, одежду, а иногда и друзей, думая, что делают лучше для него. А в итоге оказывается, что ребенок, когда вырастет, не может принимать ответственность за свои решения, т. к. привык, что за него это делают другие. В результате он будет выбирать партнеров, которые будут все решать за него, контролировать его действия и эмоционально от них зависеть. Он окажется в созависимых отношениях и из страха быть отвергнутым ему придется жертвовать своими интересами.

Виды детских психотравм

Детские психологические травмы можно разделить на несколько групп:

• Травма отвержения. Сюда относится предательство, игнорирование;
• Травма при разрыве отношений. К этому виду относятся конфликты с родителями, когда в порыве гнева родители, не подумав, говорят “Я тебе больше не мать”, “Ты мне больше не нужен”, “Не хочу тебя больше видеть”;
• Травма утраты близкого человека, к которому ребенок был сильно привязан;
• Травма при проблемах со здоровьем. Во время лечения серьезного заболевания ребенок испытывает боль, страх, беспомощность;
• Травмы насилия. С раннего возраста в результате насилия со стороны родителей ребенок чувствует несправедливость.

Книги о детских психологических травмах

Детская психотравма не всегда представляет угрозу для здоровья, но иногда ее воздействие может быть очень сильным. О работе с психологическими травмами посвящены эти книги:

1. Людмила Трубицына “Процесс травмы”
2. Михаил Решетников Психическая травма
3. Линда Шиерз Леонард “Эмоциональная женская травма”
4. Франц Рупперт “Травма, связь и семейные расстановки. Понять и исцелить душевные раны”
5. Дональд Калшед “Травма и душа. Духовно – психологический подход к человеческому развитию и его прерыванию”
6. Роберт Столороу “Травма и человеческое существование”
7. Донна Джексон Наказава “Осколки детских травм”.

Как избавиться от детских психологических травм

Первым шагом к преодолению психологической травмы является осознание того, что проблема все – таки существует.

Для того, чтобы избавиться от детских психологических травм, необходимо обратиться к психологу. Он поможет вспомнить, при какой ситуации возникла травма. И подберет нужную методику в соответствии с индивидуальными особенностями характера.

С их последствиями можно справиться и самостоятельно. Для этого надо контролировать свое поведение, наблюдать за эмоциями. Выявив момент возникновения морального дискомфорта, надо вспомнить ситуацию, проанализировать ее и мысленно изменить обстоятельства, которые привели бы к позитивному финалу. Это поможет избавиться от детской психологической травмы.

Психологическая травма у ребенка

Как правильно выбрать психолога для отработки детских травм?

Видео Психотравма или жизнь после ужаса

Давайте посмотрим видео, где рассказывается о последствиях психических травм.

Я рассказала, что такое детские психологические травмы, их признаки и причины, как от них избавиться.

Если статья оказалась полезной, поделитесь ею с друзьями в социальных сетях.

Удачи вам, дорогие читатели, и до встречи на блоге “Женщина без предела”!