Что такое доброта
Что такое доброта, как понять что люди пользуются вашей добротой, как перестать быть “жилеткой” для родных и друзей?
Доброта – это искреннее стремление помогать окружающим, не требуя ничего взамен. Это умение сопереживать, прийти на помощь в нужную минуту, умение понимать чувства и эмоции других людей. Доброта – это качество, выражающееся в заботе, внимании и отзывчивости.
Доброта и отзывчивость – прекрасные качества. Быть хорошим другом и внимательным к просьбам других людей на самом деле ценно. Но важно, чтобы ваша доброта не ущемляла ваши собственные интересы. Быть хорошим для всех не всегда хорошо. Иногда люди осознанно пользуются добротой и безотказностью другого человека, что говорит о его заниженной самооценке.
Нельзя пренебрегать своими чувствами и потребностями в ущерб себе, чтобы помочь другому человеку. Неправильно ставить в приоритет интересы других людей только потому, что боитесь их разочаровать, обидеть, вызвать у них недовольство и избежать конфликтных ситуаций.
Казалось бы, вы делаете людям добро, но постепенно это приведет к тому, что люди всегда будут ждать от вас помощи и забывать о том, что нужно вам. В результате у вас будет накапливаться обида, и вы будете чувствовать измотанным и уставшим.
Как понять что люди пользуются вашей добротой
Существует несколько признаков, свидетельствующих о том, что вас используют и когда ваша доброта превращается в удобный инструмент для других.
Отсутствие благодарности
Понять, что люди пользуются вашей добротой можно, если вы видите, что помогаете другим людям в ущерб себе, но, вместо слов благодарности, получаете от них новые просьбы. Они воспринимают вашу помощь, как само собой разумеющееся.
Игнорирование ваших проблем
Вы помогаете человеку решить его проблемы, но когда помощь нужна вам, его рядом никогда нет.
Нарушение личных границ
Человек неожиданно вторгается в ваше личное пространство. Он может навязывать свое общение, давать советы, когда его об этом не просят, может без спроса взять ваш телефон и прочитать вашу переписку с друзьями.
Человек заявляет о себе, когда ему от вас что-то нужно
Знакомый звонит или пишет только тогда, когда ему от вас что-то нужно, например, хочет получить от вас полезный совет или ему нужны деньги.
Оказывает на вас эмоциональное давление
Чтобы добиться своего, человек может давить на жалость, апеллирует к чувству вины или угрожает прекратить с вами общение.
Делая что-то для себя, вы испытываете чувство вины
Вы считаете, что в первую очередь надо помочь человеку, который попросил у вас помощи, а уже потом думать о себе. Вы забываете о своих нуждах и потребностях. А если говорите “нет”, то чувствуете себя виноватым.
Как перестать быть “жилеткой” для родных и друзей
Начать надо с того, что нужно четко обозначить свои личные границы. Родные и друзья должны знать, что для вас приемлемо, а что нет. Объясните им, что у вас тоже есть личная жизнь, и вы не можете все свое свободное время выслушивать их жалобы и выполнять их просьбы.
Научитесь расставлять приоритеты между своими и чужими потребностями, научитесь говорить о своих чувствах и обстоятельствах. Если вы постоянно со всеми соглашаетесь и говорите людям “да”, то другой человек может и не знать, что для того, чтобы выполнить его просьбу, вам придется перестроить свои планы на день.
Полюбите себя, замечайте свою значимость и ценность. Поймите, что любовь к себе – это не эгоизм, а основа здоровых отношений. Быть добрым – не значит быть безотказным, а отказать – не значит быть плохим. А если после вашего отказа тот человек начинает высказывать в ваш адрес критику и недовольство, значит, надо подумать, на чем строятся ваши отношения и нужны ли вам такие отношения, где значение имеют только чувства и потребности одного человека.
Читайте также: Как полюбить себя и стать увереннее.
Мы поговорили о том, что такое доброта, как понять что люди пользуются вашей добротой, как перестать быть “жилеткой” для родных и друзей.
Всего вам хорошего, дорогие читатели, и до встречи на блоге “Женщина без предела”!
