Как преодолеть страх перемен в своей жизни

Как преодолеть страх перемен в своей жизни Личностный рост

Как преодолеть страх перемен в своей жизни

Многие люди предпочитают стабильность. Привычки и устоявшиеся правила позволяют им нормально и эффективно жить. Но иногда в жизни происходят изменения и страх перемен вызывает чувство тревожности, беспокойства, неопределенности. Как же преодолеть страх перемен в своей жизни?

Страх перемен – это распространенное явление, которое испытывают люди в различных сферах жизни. Он может возникать в отношениях, при изменениях на работе, при смене места жительства. Перемен боятся многие, так как привычный образ жизни создает ощущение предсказуемости и подконтрольности. Любые изменения в жизни нарушают сложившийся порядок. Порой из-за страха перемен люди боятся уйти от токсичного партнера, поменять нелюбимую работу на новую, более денежную.

Но перемены в жизни надо воспринимать как естественную часть своей жизни  и использовать их для развития и личностного роста. Мы сами являемся хозяевами своей жизни и только от нас зависит, какой будет наша жизнь. Безусловно, решаясь что-то изменить в своей жизни, люди рискуют, так как невозможно предсказать, каким будет результат, а из-за неопределенности возрастает уровень кортизола – гормона стресса.

Не нужно пытаться изменить всю свою жизнь, достаточно лишь изменить своё отношение к ней.

Ральф Уолдо Эмерсон

Что может лежать в основе страха перед изменениями

Как преодолеть страх перемен в своей жизни

Одной из причин страха  перед изменениями в жизни лежит страх неизвестности и неопределенности. Когда человек не знает, что его ждет в будущем,  он чувствует себя неуверенным и уязвимым. Он не знает, как изменения скажутся на его жизни и как он сможет справиться с новой ситуацией. Он может сомневаться в своих способностях и боится совершить ошибку, изменив свою жизнь.

Еще одной причиной страха перемен является то, что придется выйти из зоны комфорта. В большинстве случаев люди стараются оставаться в привычных, комфортных условиях, в которых знают, что им ожидать. Выход же из зоны комфорта может вызывать беспокойство и сопротивление.

Страх перемен мешает человеку расти и развиваться, но бояться изменений в жизни – не всегда плохо. Иногда страх перемен может служить защитным механизмом, предупреждающим человека о возможных рисках и опасностях. Важно понимать, что перемены являются неизбежной частью жизни. Воспринимать их надо как шанс для позитивных изменений.

Все, что происходит в нашей жизни — к лучшему. Иногда кажется — тупик, не получилось, не случилось, не сбылось, дальше только боль и пустота. Оказывается — не тупик, а крутой поворот, не конец жизни, а начало новой. И самые тяжкие разочарования превращаются в новые счастливые встречи. И вдруг понимаешь — все было к лучшему.

Почему мы боимся перемен?

Как преодолеть страх перемен в своей жизни

Мир устроен так, что он постоянно меняется и остановить эти изменения нельзя. Страх перемен – это нормально, перемены – это путь к изменениям, улучшению внутреннего состояния. Перемены всегда страшат своей неопределенностью. Большинство людей привыкли к стабильности и предсказуемости, а перемены – это что-то новое и неизвестное. Мы не знаем, что нас ждет в будущем и это пугает. А еще мы боимся неудач: вдруг у нас ничего не получится и мы сделаем только хуже? 

Безусловно, все может пойти не так, как вам бы хотелось. Но ведь неудачи являются частью нашей жизни. Каждый неудачный опыт – это жизненный опыт, который делает нас сильнее и помогает не совершать в будущем подобных ошибок. Вполне возможно, что путь к новой жизни не всегда будет ровным и гладким, но каждый сделанный вами шаг делает вас ближе к своей цели. И пусть путь к намеченной цели будет наполнен не только переменами, но и маленькими радостями, которые делают жизнь интереснее и ярче, ведь, как известно, все лучшее всегда впереди!

Всем дается шанс что-либо изменить в своей жизни, но мало кто решается воспользоваться им, боясь перемен…

Лавила

Как справиться со страхом перемен

Как преодолеть страх перемен в своей жизни

Страх перемен – естественная реакция нашего организма на неизвестность, но страх не должен нами управлять. Осознав это, мы будем идти вперед к намеченным нами целям и тогда страх не будет удерживать нас на месте.

Преодоление страха перемен – это систематическая работа над собой. Мы редко делаем то, о чем мечтаем, боимся попробовать что-то новое, пусть даже привлекательное и желанное, а все потому, что боимся изменить привычный образ жизни даже если он не приносит нам удовлетворения.

Страх является одной из основных эмоций, который помогает избежать опасностей. Но страх оправдан тогда, когда помогает нам мобилизовать все силы, быть собранным и внимательным. Но если страх снижает качество жизни, мешает расти и развиваться, надо научиться его контролировать.

Для того, чтобы справиться со страхом перемен, надо сформулировать перед собой цель. Чтобы понимать куда идти и к чему стремиться. В этом случае перемены будут необходимостью, ступенькой на пути к мечте, а страх перемен отойдет на второй план.

Поделитесь своими планами с родными, они помогут советом и поддержат в нужную минуту. Действуйте, радуйтесь маленьким и большим победам, адекватно воспринимайте неудачи.

При проработке страхов важно верить в собственные силы, в любой ситуации сохранять спокойствие, действовать и не оглядываться назад. Для достижения поставленных перед собой целей не надо бояться рисковать. Возможно, порой придется терпеть и поражения. Но важно помнить, что для того, чтобы побеждать, надо уметь проигрывать. 

Смотрите в будущее с оптимизмом, верьте в себя и помните, что справиться со страхом перемен поможет труд, упорство и настойчивость. 

А знаете чего, по статистике, человек боится больше всего? Не тараканов и даже не высоты! Оказывается, самый большой страх большинства, это страх ПЕРЕМЕН. Мы не понимаем, что именно перемены делают нашу жизнь ЖИЗНЬЮ! Не бойся перемен, рискуй, борись и побеждай!

Как перестать бояться перемен в жизни?

Давайте узнаем мнение нескольких человек.

Как преодолеть страх перемен в своей жизни
Как преодолеть страх перемен в своей жизни
Отзыв на форуме
Как преодолеть страх перемен в своей жизни
Как преодолеть страх перемен в своей жизни
Отзыв на форуме
Как преодолеть страх перемен в своей жизни
Как преодолеть страх перемен в своей жизни
Отзыв на форуме

Читайте также: Как найти время на себя — 31 совет управления временем для современной леди.

Женщина без предела

Мы поговорили о том, как преодолеть страх перемен в своей жизни, что может лежать в основе страха перед изменениями, почему мы боимся перемен.

Если статья оказалась полезной, поделитесь ею с друзьями в социальных сетях.

Всего вам хорошего, дорогие читатели, и до встречи на блоге “Женщина без предела”!

Лидия Балыкова

Эксперт проекта "Женщина без предела"

Оцените автора
Женщина без предела
Добавить комментарий