Обиды разрушают отношения
Обиды – это естественные эмоции, которые возникают в любых отношениях. Это чувство, которое незаметно создает непреодолимую дистанцию даже перед самыми любящими людьми, это навязчивое ощущение, что с вами несправедливо обошелся близкий человек. Обиды разрушают отношения, они разрушают те связующие нити, которые удерживают двух людей вместе.
Обиженный человек физически ощущает негативное воздействие обиды на организм. Проявляться обида может в разных формах: в виде злости, гнева, раздражения, осуждения, отчаяния, разочарования, опустошения, жалости, мнительности. Испытывая целый спектр негативных эмоций, мы теряем уверенность в себе. Обида заставляет нас создать дистанцию с обидчиком и минимизировать с ним контакты.
Возможно человек, на которого вы обижаетесь, не хотел обидеть вас намеренно, но его действия и слова могут вас огорчить и разочаровать.
Некоторые обиды не уходят, не забываются. Ждешь, что они со временем отойдут на второй план, отчасти так и проиcходит. Правда, остается боль, потому что просто больно.
Причины обиды
Обиды могут быть вызваны множеством причин. Причины могут быть самыми разными и могут зависеть от ваших ожиданий в отношениях. Это могут быть:
- Неоправданные ожидания. Но ожидания могут не оправдаться и потому, что человек, на которого вы обижены, может даже не подозревать о том, чего вы от него ожидали, ведь вы не озвучили ему, чего от него ждете. Разрешить спорную ситуацию можно, если сесть и поговорить с партнером;
- Уязвленное самолюбие. Обиду могут вызвать оскорбления, несправедливые обвинения;
- Манипуляции. Человек может обижаться, чтобы вызвать у своего партнера чувство вины и таким образом добиться своего;
- Предательство близкого человека;
- Ревность.
В основном склонны обижаться созависимые люди и те, которые пытаются избегать конфликтов. Таким людям сложно говорить о своих желаниях и потребностях, что приводит к накоплению проблем и в результате – к обидам и возмущению.
Признаки того, что человек обижен
Распознать признаки обиды непросто, так как обида – это многогранная эмоция, которая может сочетать в себе сразу несколько чувств. Хотя все люди разные и отношения у всех развиваются по-разному, все-таки признаки того, что человек обижен, у всех схожие. Это:
- Снижение интереса к своему партнеру;
- Физическое и эмоциональное отстранение от партнера;
- Возникновение дистанции между партнерами;
- Сарказм в словах;
- Агрессия в словах и действиях;
- Снижение чувства сопереживания;
- Чувство разочарования и даже отвращения;
- Возникновение ощущения, что появилось желание завершить отношения.
Жизнь слишком коротка, чтобы хранить обиды.
Как обиды влияют на отношения
Мы обижаемся, когда по отношению к нам поступают несправедливо, мы чувствуем жалость к себе и гнев к обидчику. Обида может порождать и другие разрушительные эмоции и мысли. Когда обиды накапливаются, они становятся серьезной угрозой для отношений и даже могут привести к их разрыву. Обиды негативно сказываются на физическом и психическом здоровье человека, поэтому надо научиться управлять и справляться с ними.
Обиды способны разрушить доверие между партнерами. Обиженный человек перестает верить другому человеку, начинает сомневаться в его хороших намерениях, может реагировать агрессивно, что усиливает напряженность в отношениях. Накопившиеся обиды могут привести к отчуждению и отсутствию эмоциональной связи между партнерами, к частым ссорам.
В отношениях очень важно научиться слушать и слышать друг друга. Нужно выражать свои чувства и уметь находить компромисс при решении жизненных проблем.
Природа устроила так, что обиды помнятся дольше, чем добрые поступки. Добро забывается, а обиды упорно держатся в памяти.
Луций Анней Сенека
Как забыть о прошлых обидах
Прошлые обиды могут долгое время влиять на наше самочувствие и отношения с окружающими, поэтому их надо отпустить и забыть о них. Надо понять, что прошлое – это уже неизменная реальность. Вспоминая старые обиды, мы уже ничего не можем изменить, а только портим себе настроение. Прошлое – это уроки, которые мы должны принять как жизненный опыт и продолжать жить дальше полноценной жизнью.
Нужно понять и принять, что обида живет внутри нас. Если мы ее держим в себе, то все то, что было когда-то, продолжает удерживать нас в прошлом. Надо научиться прощать и, в первую очередь, прощать самих себя. Нужно понимать, что никто не совершенен. Допущенные в жизни ошибки помогают нам на них учиться, расти и развиваться. Простив себя и того, кто вас обидел, вы отпустите все негативное и смиритесь с тем, что когда-то произошло. Держась за чувство обиды, вы рискуете застрять в прошлом. Прощение позволяет двигаться вперед с более легким сердцем.
Нужно изменить свое мышление и перестать удерживать в голове прошлые обиды. Любой человек имеет право на негативные эмоции, это здоровая реакция души и тела. Он имеет право не прощать или принять человека, который нанес ему душевную рану. Надо дать себе время на признание обиды, ее проживание и восстановление.
Когда вы отпустите обиду, она потеряет остроту ощущения. Но это вовсе не означает, что обидевший вас человек был прав и его снова можно пустить в свое сердце. Вы можете его простить и продолжить жить без него.
Порой простить бывает очень сложно, но если продолжать копить негативные эмоции, жизнь станет невыносимой. Надо отпустить прошлое и начать жить настоящим, встречаться с новыми интересными людьми, которые смогут подарить много положительных эмоций и новый жизненный опыт. Отпустив обиды, мы сделаем свою жизнь полнее и счастливее.
Как простить обиды прошлому мужчине
Давайте узнаем мнение нескольких человек.
Читайте также: Как укрепить семейные отношения.
Женщина без предела
Мы поговорили о том, как обиды разрушают отношения, в чем причины их возникновения, как забыть о прошлых обидах.
Если статья оказалась полезной, поделитесь ею с друзьями в социальных сетях.
Удачи вам, дорогие читатели, и до встречи на блоге “Женщина без предела”!
