Как избавиться от страха отношений

Содержание статьи

Причины страха отношений

Некоторые женщины испытывают страх перед новыми отношениями. Эта боязнь связана с тем, что они по сравнению с мужчинами более эмоциональны и острее переживают неудачи в личной жизни. А как избавиться от страха отношений и что становится причиной этих страхов?

Причинами страха отношений могут быть:

Заниженная самооценка;
Неудачный прошлый опыт;
Страх быть отвергнутой;
Боязнь раствориться в любимом мужчине.

Заниженная самооценка

Женщина с заниженной самооценкой боится заводить отношения с мужчиной из-за своих комплексов. Она не уверена в собственной привлекательности, ей может не нравиться фигура, лицо, волосы, она может сомневаться в своем интеллекте.

Проблемы с самооценкой могут возникнуть в детстве или ранней юности, на самооценку могут повлиять токсичные отношения.

Неудачный прошлый опыт

Многие сталкивались с разочарованиями, которые могут запомниться на всю жизнь. Это может быть измена любимого человека, его предательство, унижения и оскорбления. После неудачных отношений остаются негативные воспоминания, которые не хочется вновь повторить.

Каждый человек неудачные отношения переживает по-разному: для кого-то это становится полезным жизненным опытом, а кто-то решает никогда больше не заводить отношения.

Страх быть отвергнутой

Женщина боится вступать в новые отношения, если у нее были неудачными предыдущие отношения и был опыт неразделенной любви. Порой это может напрочь убить доверие ко всем мужчинам.

Боязнь раствориться в любимом

Зачастую многих женщин пугают жизненные трудности и они решают, что одной жить гораздо спокойнее. Некоторые женщины боятся заводить отношения из-за страха раствориться в любимом мужчине и ради него изменить свои привычки.

Вне всякого сомнения, над отношениями придется работать, но отношения с любимым человеком должны приносить радость и удовлетворение. Если мужчина действительно ваш, он будет поддерживать вас во всех ваших начинаниях и помогать по дому, а не взваливать всю домашнюю работу на вас.

Как проявляется страх близких отношений

Страх близких отношений проявляется в избегании физической и эмоциональной близости, в отношениях может возникать дискомфорт, напряжение и тревога. Когда завязываются романтические отношения, женщина избегает встреч, не позволяет к себе прикасаться. Она может критиковать своего мужчину, демонстрировать эмоциональную холодность, у нее отсутствует желание делиться с ним своими переживаниями. Чтобы избежать возможности сблизиться, все свободное время посвящает работе или хобби.

Происходит это потому, что эмоциональная близость обычно ассоциируется у женщины с разочарованиями и страданиями, она боится близких отношений и начинает избегать их самыми разными способами.

По каким признакам можно понять, что женщина боится близости?

Избегает встреч;
Ведет себя холодно;
Она замыкается в себе и не проявляет никаких эмоций;
Не делится своими мечтами и планами;
Не делится проблемами и переживаниями;
Демонстрирует свою независимость;
Не говорит о будущем.

На самом деле женщина хочет отношений с мужчиной, но на бессознательном уровне делает все, чтобы эти отношения разрушить.

Как избавиться от страха отношений

Чтобы побороть страх близости, надо, в первую очередь, признать, что вы боитесь отношений, что страх искажает восприятие и доставляет только негативные эмоции. Научитесь распознавать свои эмоции и собственные чувства, научитесь выстраивать личные границы, больше общайтесь с окружающими. Не подавляйте и не игнорируйте свои эмоции, научитесь их анализировать и не позволяйте негативным эмоциям захватить вас. Используйте эмоциональную связь для создания чувства взаимопонимания.

Перестаньте воспринимать отношения как источник опасности и вспомните о том, что гармоничные отношения – это источник счастья и вдохновения. Повышайте свою самооценку, четко понимайте, кто вы на самом деле и к чему стремитесь. Старайтесь не замечать чужую критику, она редко бывает объективной, т. к. чаще всего основана на поверхностном анализе или мнении окружающих. Всегда помните о своих сильных сторонах.

Не надо пытаться сразу выстраивать глубокие эмоциональные связи, развивать отношения надо постепенно, чтобы лучше узнать человека и понять, можно ли ему доверять. Будьте открыты для диалога, говорите о своих чувствах, высказывайте свои мысли, пусть даже первое время это будет трудно.

Поймите, что идеальных людей нет, у каждого человека есть свои недостатки, поэтому не нужно заострять внимание на своих неудачах, если прежние отношения не сложились, то виноваты в этом всегда двое. Отношения – это упорная и ежедневная работа обоих партнеров. Только вы сами несете ответственность за свою жизнь, поэтому не надо жаловаться на неудачи, а стоит подумать над тем, все ли вы сделали для того, чтобы сохранить отношения или же убежали от проблем.

Побороть страх отношений с мужчинами поможет понимание того, что опыт, даже негативный, это ценный жизненный урок, который поможет вам понять, что можно, а чего нельзя делать при построении новых отношений. Будьте открыты к новому и не упустите шанс встретить свою вторую половинку.