Как подготовиться к роли родителей
Рождение ребенка – это важное событие в жизни каждого человека, но для многих это радостное событие является еще и источником неопределенности. За время вынашивания ребенка будущим родителям нужно психологически подготовиться к новым для себя ролям – мамы и папы – чтобы после рождения ребенка быть уверенными в себе. Как же подготовиться к роли родителей?
Родитель — самая трудная профессия на свете, а к ней никто не готовит.
1. Надо понимать, что после рождения ребенка ваша жизнь изменится
Такая подготовка требует серьезного подхода, времени и усилий. В первую очередь, надо понимать, что после рождения ребенка ваша жизнь изменится. Вы станете родителями, поэтому изменятся распорядок дня, ваши отношения и семейные привычки. Придется определить ваши роли и создать общие взгляды на воспитание ребенка.
2. Нужно подготовиться к рождению ребенка

Существует множество ресурсов, которые помогут лучше разобраться в процессе воспитания и чувствовать себя более уверенно. Полезные знания о развитии ребенка и методах воспитания можно почерпнуть из онлайн-ресурсов, книг, курсов по подготовке к родительству.
3. Надо быть готовыми к разным эмоциям
При подготовке к родительству вы будете испытывать разные эмоции: радость, тревогу, страх. Очень важно до рождения ребенка научиться контролировать свои эмоции и управлять ими. Полезными в этом случае будут медитация и техники релаксации.
4. Постарайтесь обеспечить поддержку родных
Семья и родные могут поддержать эмоционально, дать полезные советы, оказать практическую помощь после рождения ребенка.
5. Не забывайте заботиться о своем здоровье

Во время вынашивания ребенка надо заботиться о своем здоровье:
- Посещайте гинеколога согласно графика и не пропускайте приемы врача;
- Правильно и сбалансировано питайтесь;
- Не переедайте;
- Соблюдайте водный режим, пейте не менее 1,5 литра простой воды;
- Отдыхайте, когда чувствуете, что отдых вам необходим;
- Избегайте приема лекарственных препаратов, даже если считаете их безобидными. Любые лекарства надо принимать только по согласованию с вашим лечащим врачом;
- Больше находитесь на свежем воздухе.
6. Общайтесь со своим партнером
Обсуждайте с ним свои потребности и страхи, поддерживайте друг друга. Находите время для общения друг с другом. После рождения ребенка отношения могут испытать серьезные изменения, поэтому постарайтесь сохранить гармонию в семье.
7. Будьте готовы к изменениям в жизни

Все родители разные и каждый ребенок уникален. Поэтому надо быть готовым к тому, что после рождения ребенка ваша жизнь изменится. Безусловно, надо стараться находить время для сна и отдыха, но жить по намеченному плану не удастся и это нормально.
Подготовка к роли родителей – это многосторонний процесс, который включает в себя разные аспекты: эмоциональные, физические, социальные. Но в этот период времени важно помнить, что вы не одиноки. У вас есть близкий человек, который поможет и поддержит в трудную минуту.
Подготовка к роли мамы

Для того, чтобы подготовиться к роли мамы, женщине потребуется время. Подготовка к этой роли – это путь длиною в жизнь, ведь мама меняется и взрослеет вместе со своим малышом. Но время ожидания рождения малыша важно для “материнского старта”.
Одним из важных этапов в становлении материнского отношения является начало шевеления плода. В этот период возникает феномен “двойного Я”. Женщина начинает воспринимать малыша как уже существующего отдельно от нее. Но при этом продолжает воспринимать его как часть самой себя.
Также важным этапом в подготовке к роли мамы является так называемый “синдром гнездования”, когда женщина старается подготовить для малыша “гнездо”. То есть сделать в детской комнате ремонт, обновить интерьер, покупает детские вещи, коляску, кроватку.
Самый важный момент наступает перед родами. Женщина думает и много говорит о предстоящих родах и уходом за будущим ребенком. В этот период женщина максимально концентрируется на мыслях о малыше, ведь ей предстоит вскоре войти в новую для нее роль.
В мире есть только три песни: первая — песня матери, вторая — песня матери, а третья — все остальные песни.
Р. Гамзатов
Подготовка к роли папы

Психологи считают, что в паре не бывает только одной беременной, беременны оба партнера. Мужчина, также как и женщина, переживает за беременную жену и готовится к роли папы. И пусть это будет незаметно для женщины, но этот процесс начинается тогда, когда мужчина узнает, что станет отцом. В первый момент он, конечно же, может растеряться, но пройдет время и он адаптируется к своему новому положению.
Для мужчины образ малыша может долгое время быть абстрактным. В роль отца он может входить чуть медленнее, чем женщина. Для мужчины важно увидеть будущего малыша с помощью УЗИ-исследования. Почувствовать, как он шевелится, положив руку жене на живот.
Хорошо, когда мужчина вместе с женой выбирает роддом, знакомится с литературой о беременности, родах и воспитании детей, помогает ей обустроить детскую комнату.
Семья – это умение партнеров взаимодействовать друг с другом. Первый год после рождения ребенка им придется этому учиться.
Семья начинается с детей.
а.и. герцен
Подготовка к родительству не может отдельно складываться из подготовки отца или матери. Супругам после рождения ребенка часто приходится пережить кризис в отношениях, потому что до этого у них были роли “муж” и “жена”. Но когда рождается ребенок, у них появляются новые роли матери и отца, так как у них может быть психологическая подготовка и идеальный внутренний настрой. Но при этом они могут быть не готовы к взаимодействию друг с другом из-за того, что у каждого из них разные ожидания.
Почему у молодых родителей возникает кризис в отношениях

С рождением малыша перед молодыми родителями встает задача впустить в свою жизнь еще одного человека и организовать свою жизнь так, чтобы удовлетворить его потребности. Прежний способ организации своей жизни уже не работает, а новый еще только предстоит выработать.
Этот процесс не простой сам по себе. К тому же происходит он в напряженных условиях: при дефиците свободного времени, недостатке сна, дополнительной нагрузки на родителей. Поэтому кризис в паре после рождения ребенка считается неизбежным кризисом рождения и сталкиваются с этим все семьи.
В большинстве семей забота о малыше ложится на плечи женщин. Ее жизнь кардинально меняется в то время, как жизнь мужчины рождение ребенка затрагивает в меньшей мере. Он по-прежнему работает, общается с коллегами по работе. С его телом не происходит никаких изменений. И партнерам порой бывает сложно понять друг друга, потому что родительский опыт у них значительно разнится.
Хорошо, если женщина делится с мужем своими переживаниями, и он ее понимает и начинает активно заботиться о малыше. Возможность понять друг друга, договориться со своей половинкой – важная часть отношений, которая дает надежду на успешный выход из кризиса.
Вынашивание и рождение ребенка требуют от организма колоссальных затрат. Чтобы не дать возможности ресурсам нервной системы истощиться, надо давать себе отдыхать. Ребенку должно быть хорошо не только с мамой, но и другими родными, которые смогут дать ему хороший уход и заботу в то время, когда мать отдыхает. А запас жизненных сил и хорошее самочувствие дадут женщине возможность общаться с мужем и получать от этого удовольствие.
Быть готовым к рождению первого ребенка сложно и это непростой экзамен для семьи. Если женщина не получает помощи от мужчины и своих родных, то долгожданный ребенок может принести в семью вместо счастья одни проблемы.
Как подготовиться к роли родителей и привыкнуть к роли мамы?
Что об этом говорят молодые мамы?






Читайте также: Осознанное родительство: что это такое. Как стать осознанным родителем.
Женщина без предела
Мы поговорили о том, как подготовиться к роли родителей, почему у молодых родителей возникает кризис в отношениях.
Если статья оказалась полезной, поделитесь ею с друзьями в социальных сетях.
Всего вам хорошего, дорогие читатели, и до встречи на блоге “Женщина без предела”!