Медитация на восстановление женской энергии

Медитация на восстановление женской энергии Здоровье и долголетие

Медитация на восстановление женской энергии

Медитация на восстановление женской энергии направлена на возврат растраченных сил и на достижение внутренней гармонии. Регулярное выполнение медитационных практик положительно сказывается на общем состоянии здоровья, помогает нормализовать гормональный фон, наполняет энергией и силой, способствует укреплению иммунитета, улучшению концентрации внимания.

Кроме этого, медитация помогает:

  • Повысить самооценку;
  • Улучшить самочувствие;
  • Вернуть душевное спокойствие;
  • Отвлечься от жизненных проблем;
  • Легче справляться со стрессовыми ситуациями, с физическими и эмоциональными нагрузками.

Женская энергия является одним из важнейших жизненных ресурсов и ее потеря является причиной многих проблем, поэтому важно постоянно пополнять ее запасы. И поможет в этом медитация. Она привнесет в жизнь яркие краски и поможет достичь поставленных перед собой целей.

Медитация — это погоня за небытием. Она похожа на бесконечный отдых. Она лучше, чем самый крепкий сон в мире. Это успокоение ума, которое обостряет все, особенно восприятие вашего окружения. Медитация делает жизнь свежей.

Хью Джекман

Предпосылки для медитации

Медитация на восстановление женской энергии

Медитация – это состояние сосредоточенности, которое сочетается с расслабленностью. Такое состояние позволяет отрешенно наблюдать за всем происходящим вокруг и понимать гораздо больше, чем обычно.

Начать медитировать можно в любом возрасте.

Предпосылками для медитационных практик являются:

  • Упадок сил;
  • Частые ссоры с родными;
  • Недовольство своей внешностью;
  • Повышенное внимание к своим недостаткам;
  • Невозможность радоваться жизни.

В результате медитации нормализуется сон, уходит тревожность, улучшается эмоциональное состояние.

Основные правила медитации

Медитация на восстановление женской энергии

Наполняться женской энергией можно разными способами: заниматься рукоделием, танцами, йогой, медитацией. Медитация на восстановление женской энергии позволяет обрести силы, раскрыть свой потенциал, помогает сделать отношения с партнером гармоничными.

Чтобы медитация на восстановление женской энергии приносила положительный результат, важно уделять внимание ее правильному выполнению и соблюдению некоторых рекомендаций:

  • Прежде, чем начать медитировать, надо выбрать место, где вас никто не потревожит;
  • Освещение должно быть мягкое, неяркое;
  • Выбрать любое комфортное положение тела, совсем не обязательно сразу же садиться в позу лотоса;
  • Надо отбросить все страхи. На первых порах может показаться, что практики доставляют дискомфорт, но это со временем пройдет, и вы поймете, что бояться нечего;
  • Добиться успеха сможет только женщина, которая верит в себя и свои силы. Поэтому важно всегда сохранять позитивный настрой, не думать о плохом и уметь отвлекаться от проблем;
  • Научиться концентрировать внимание. Медитация требует сосредоточенности, поэтому во время практики нельзя отвлекаться на разговоры и телефонные звонки;
  • Не надо слишком усердствовать и проводить длинные практики. Для восстановления энергии будет достаточно заниматься 5-10 минут в день;
  • Не надо ограничивать таймером или будильником время медитации. Резкий сигнал может помешать правильному выходу из состояния сосредоточенности;
  • Не надо зацикливаться на чем-то одном, нужно пробовать разные техники. Существует много разных техник, начинать же надо с простых и постепенно переходить к более сложным.

Самое главное – заниматься каждый день и уже через неделю будут заметны положительные результаты.

Через медитацию постигается безграничное. Познавший безграничное обретает счастье. В малом счастья нет.

Веды

Как понять, что медитируешь правильно

Понять, что вы правильно медитируете, можно по следующим критериям:

  • Во время практики дыхание спокойное, глубокое и ритмичное;
  • Паузы между вдохом и выдохом более длинные, чем при обычном дыхании;
  • Течение мыслей плавное;
  • Вы спокойны и ощущаете внутренний комфорт;
  • Уходят негативные эмоции и чувство тревоги;
  • Тело расслаблено;
  • Вы испытываете легкость и ощущение невесомости.

Утренняя медитация

Медитация на восстановление женской энергии

Наиболее подходящее время для медитации – утро. Она зарядит организм энергией на весь день, поднимет настроение. Техника ее выполнения достаточно простая:

  1. Надо принять удобное положение, закрыть глаза и расслабиться
  2. Представить, что находитесь на полянке, и солнце согревает вас своими лучами
  3. Почувствуйте прикосновение каждого солнечного лучика
  4. Представьте, как ваша кожа сияет молодостью и здоровьем
  5. Мысленно представьте, как вы лежите на мягкой траве и наслаждаетесь красотой природы
  6. В уме произносите положительные аффирмации: “Я полна энергии”, “Я красивая и привлекательная”, “Я самая счастливая”. Аффирмации могут быть разные, главное, они должны быть позитивными и должны способствовать притоку энергии
  7. Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов и завершите сеанс.

Для медитации надо выбрать подходящую музыку. Отвлечься от проблем и поднять настроение поможет приятная, спокойная музыка.

Медитация на восстановление женской энергии 

Быстро наполниться энергией, вернуть любовь к жизни и полюбить себя поможет одна из простых и действенных практик:

  1. Примите удобное положение, расслабьтесь
  2. Расположите ладони в нижней части живота
  3. Дыхание спокойное, ровное и глубокое
  4. При каждом вдохе мышцы таза должны сокращаться, а при выдохе – расслабляться
  5. Сосредоточьте энергию в области живота. Задержитесь в этом положении на 5 минут
  6. Почувствуйте, как во время практики энергия по позвоночнику поднимается вверх, а на выдохе выходит из тела
  7. Закройте глаза и сконцентрируйте внимание на точке, расположенной между бровями
  8. Откройте глаза и несколько минут рассматривайте окружающие вас предметы
  9. Закройте глаза и посидите так несколько минут. Почувствуйте, как при каждом вдохе поток энергии перемещается вдоль позвоночника, а при выдохе – по передней части тела
  10. Сделайте глубокий вдох и плавный выдох и откройте глаза. Все, сеанс завершен.

Читайте также: Медитация для успокоения нервной системы.

Женщина без предела

Видео Медитация наполнения женской энергией

Мощная практика для женщин. Исцеление женской энергии – вы узнаете об этом, посмотрев видео.

Медитация на восстановление женской энергии, как понять, что вы медитируете правильно, что является предпосылками для проведения медитационных практик – обо всем этом мы и поговорили.

Если статья оказалась полезной, поделитесь ею с друзьями в социальных сетях.

Удачи вам, дорогие читатели, и до встречи на блоге “Женщина без предела”!

Лидия Балыкова

Эксперт проекта "Женщина без предела"

Оцените автора
Женщина без предела
Добавить комментарий