Что такое нездоровые отношения
Не всегда удается сразу распознать нездоровые отношения, иногда спустя какое-то время женщина задает себе вопрос: “А все ли в отношениях нормально и действительно ли они должны быть такими, какие есть сейчас?” А что такое нездоровые отношения между мужчиной и женщиной?
Нездоровые отношения – это отношения, в которых нет взаимного уважения. Для них характерны манипуляции, тотальный контроль, нарушение личных границ, физическое и эмоциональное насилие.
Все это способствует снижению самооценки, уверенности в себе, приводит к постоянному чувству вины и к стрессу.
Признаки нездоровых отношений
Основные признаки нездоровых отношений:
- Отсутствие личного пространства;
- Ограничение свободы;
- Критика и обесценивание;
- Страх перед своим партнером;
- Постоянные эмоциональные качели;
- Необходимость во всем соглашаться и угождать партнеру.
Под маской заботы партнер контролирует круг общения своей партнерши, проверяет соцсети и телефон, контролирует финансы, следит, в какую одежду она одевается. Партнер обесценивает все ее достижения, постоянно критикует ее, насмехается и унижает. Винит ее во всех своих проблемах, держит в постоянном напряжении с помощью эмоциональных качелей, чередуя периоды нежности и холодности.
Из-за страха того, что партнер проявит агрессию, женщина боится высказать свое мнение или недовольство. Она игнорирует свои желания и потребности, интересы партнера для нее всегда важнее собственных.
Причины нездоровых отношений
Причины нездоровых отношений могут быть разные. Это могут быть:
- Низкая самооценка;
- Эмоциональная зависимость от партнера;
- Неумение говорить “нет”;
- Неумение концентрироваться на собственном “Я”;
- Непроработанные психологические детские травмы;
- Недостаток родительской любви в детстве.
Если ребенок рос и воспитывался в семье, в которой рукоприкладство и разговор на повышенных тонах считался нормой, то во взрослом возрасте у него может сформироваться мнение, что любовь невозможна без боли и страданий. И повзрослев, он на бессознательном уровне будет пытаться найти человека, который ему их обеспечит.
К конфликтам в семье могут приводить разные взгляды на жизнь. Часто нездоровые отношения держатся на манипуляциях, тотальном контроле и поддержании у партнера чувства вины.
Как понять, что в отношениях существуют проблемы
Существуют определенные признаки того, что в отношениях между мужчиной и женщиной существуют проблемы. Первым звоночком, что отношения нездоровые, является зависимость от своего партнера. Когда он становится для женщины “центром вселенной”, ей кажется, что она не можете жить без него, ее настроение зависит от его настроения. Она постоянно испытывает чувство вины и ей хочется постоянно спасать своего партнера.
Тревожным звоночком являются частые ссоры без причин на ровном месте. На самом же деле причиной ссор может быть недостаток внимания и заботы со стороны партнера. Совершенно нормально, если партнеры бывают в чем-то не согласны друг с другом и это может вызывать у них раздражение и злость. Но важно то, как человек проявляет свои эмоции. Если человек раздражен и говорит другому обидные и грубые слова, то в его душе накапливаются обиды, которые со временем выльются в конфликт.
А если партнеры не хотят рушить отношения, то они стараются работать над собой, чтобы стать лучше. Не надо стараться изменить своего партнера под себя. Он взрослый человек, со своими привычками и особенностями характера и надо принимать его таким, какой он есть. Ведь вы же за что-то его полюбили? Так почему сейчас он вас не устраивает?
Как выйти из нездоровых отношений
Порой выйти из нездоровых отношений бывает очень трудно, даже если эти отношения строились на манипуляциях, отношения в которых вы потеряли себя и которые негативно сказываются на вашем эмоциональном состоянии. Даже если вы в душе понимаете, что разрыв отношений – это лучший выбор для вас, но страх перед будущим и воспоминания могут удерживать вас на месте.
Но нужно двигаться вперед. Движение вперед – это переосмысление собственных ценностей, разрыв отношений, возвращение к своей жизни и формирование более счастливого будущего.
Чтобы выйти из отношений, где вас обесценивают, унижают, оскорбляют и тем более, бьют, надо осознать, что такие отношения – деструктивные, т. е. наносят вред психическому, а порой и физическому благополучию. Нужно понять, что у вас есть своя жизнь. Не надо цепляться за отношения в надежде, что со временем партнер изменится и жизнь наладится. Прекратите романтизировать прошлое.
Найдите увлечения, никак не связанные с вашим партнером, которые будут доставлять вам удовольствие без него. Научитесь говорить о своих желаниях и чувствах, не оскорбляя при этом своего партнера и не жалуясь на свою жизнь. Установите личные границы, которые нельзя пересекать.
Первое время после расставания вы можете испытывать боль и пустоту, но со временем вы поймете – что расставание – это еще и освобождение. Свобода – это значит, что вы можете жить по своим правилам, заниматься тем, что вам нравится, общаться с теми людьми, которые вас ценят и уважают. У вас появится шанс встретить человека, который будет вас ценить и уважать и с которым вы сможете построить новые, гармоничные отношения.
Читайте также: Как понять что твой мужчина абьюзер.
Мы поговорили о том, что такое нездоровые отношения и как из них выйти, признаки и причины нездоровых отношений, как понять, что в отношениях существуют проблемы.
Всего вам хорошего, дорогие читатели, любите и будьте любимы и до встречи на блоге “Женщина без предела”!
