Аффирмации: что это такое
Что такое аффирмации, как они работают и как ими пользоваться, чтобы они действовали, аффирмации для женщин на счастливую жизнь.
Аффирмация – это утверждение, положительное суждение. В психологии аффирмация – это позитивное утверждение, краткая фраза самовнушения, создающая правильный психологический настрой.
Источник Википедия
Метод самостоятельного, осознанного самовнушения стал популярен в начале XX века. Самовнушение – это процесс внушения, адресованный самому себе. Он позволяет вызывать у себя те или иные ощущения, управлять памятью, вниманием, эмоциональными и соматическими реакциями.
Одним из самых известных методов сознательного самовнушения является метод французского психолога Эмиля Куэ. Он считал, что все люди находятся во власти силы собственного воображения, такова же и техника внушения. Согласно Куэ, лечебные представления по своей сути являются констатацией факта, он назвал их формулой самовнушения. Этот лечебный метод позволяет подавить болезненные, вредные по своим последствиям представления и заменить их благотворными и полезными.
Главная формула Куэ: “С каждым днем мне становится лучше и лучше во всех отношениях”.
Подсознательное “Я” воспринимает фразу как задание, которое нужно выполнить. Считается, что при многократном повторении позитивного утверждения подсознание закрепляет установку, способствует улучшению психоэмоционального фона и стимулирует положительные перемены в жизни.
Формирование аффирмации происходит в утвердительной форме, от первого лица и в настоящем времени. Она должна быть по возможности краткой, позитивной, конкретной, иметь веру и направление.
Как работают аффирмации
Термин аффирмация стал популярным после выхода работ по самопомощи известной американской писательницы, одной из основателей движения самопомощи Луизы Хей. Ей пришлось пройти через тяжелые жизненные испытания, справиться с таким тяжелым заболеванием, как рак. Помогли ей в этом аффирмации, которые она сама для себя придумывала для решения жизненных проблем. Она была убеждена, что за все, что происходит в жизни человека, ответственен он сам, “что мы даем, то и получаем”. И связано это с тем, что каждая мысль человека творит его будущее. Она считала, что люди смогут исцелиться от болезней только после того, как разрешат свои внутренние проблемы.
Она является автором более 30 книг по психологии. Самые известные из них: “Исцели себя сам”, “Стань счастливым за 21 день”. В основе ее работ лежит идея взаимосвязи негативных эмоций и деструктивных убеждений с состоянием здоровья человека.
При помощи аффирмаций человеку открывается масса возможностей и это только начало пути к изменениям в лучшую сторону.
Луиза Хей
С помощью аффирмаций можно изменить отношение к самому себе, реже испытывать стресс, чувствовать себя увереннее.
Как это работает?
В нашей жизни присутствуют разные мысли и эмоции, а подобное притягивает к себе подобное. Негативные мысли притягивают в нашу жизнь негативные события. Положительные мысли притянут в жизнь нужных людей и счастливые события. Но если вы говорите одно, а на самом деле думаете другое, то в этом случае аффирмации работать не будут. Придите к гармонии внутри себя и заметите, как меняется мир вокруг вас.
Наше подсознание воспринимает эмоции, запахи, образы, телесные ощущения. Оно работает с установками, которые мы получаем в течение всей жизни, и их набор индивидуален для каждого человека.
Подберите аффирмацию, которая максимально подходит вам. Положительные утверждения способны запрограммировать разум на веру в заявленную вами концепцию, но только в том случае, если подсознание способно ее принять. Положительные фразы можно говорить про себя или вслух. При этом надо прислушиваться к собственным ощущениям. Фраза не должна вызывать у вас чувство отторжения, она должна быть максимально вам приятна.
Вы составляете позитивные утверждения – аффирмации – руководствуясь собственными потребностями. Аффирмации можно использовать для разных целей: для достижения финансового благополучия, карьерного роста, повышения самооценки, улучшения отношений, здоровья, на красоту и молодость, для достижения поставленных перед собой целей. Выберите то, что больше всего вас не удовлетворяет в жизни, чтобы вам хотелось изменить или достичь.
Аффирмации необходимы для изменения мышления. Они помогут негативные мысли заменить на позитивные. А также повысить самооценку и стать увереннее в себе. И конечно привлечь в нашу жизнь то, что мы хотим, так как наше подсознание начинает притягивать ситуации, соответствующие нашим аффирмациям.
Аффирмации меняют наше мышление и отношение к ситуации. Когда мы повторяем позитивные утверждения, мы видим больше возможностей и решений, которые помогают привлечь в нашу жизнь больше положительных событий.
Как пользоваться аффирмациями
Очень важно понимать, что аффирмация – это не волшебное заклинание, которое надо просто повторять и тогда все само собой получится. Правильная аффирмация требует работы над собой. Нужно не только подобрать и правильно сформулировать фразу, которая подходит для вашей ситуации. Надо еще проверить ее на истинность. На самом ли деле вы хотите того, что произносите и не противоречит ли она тому, во что вы верите.
Произносить аффирмации надо каждый день и лучше утром после пробуждения или вечером перед сном. При регулярном, многократном их произношении подсознание закрепляет желаемую установку. Тем самым улучшает внутреннее состояние человека и стимулирует положительные перемены в жизни.
Недостаточно просто монотонно проговаривать фразы, их нужно оживить, окрасить эмоционально. Чем больше вы вкладываете в них чувств, тем сильнее они отпечатывается в подсознании. При этом надо параллельно с ними фиксировать ощущения в теле.
Полезно переписывать положительные фразы от руки. При их написании мы автоматически повторяем их у себя в голове. Тем самым задействуем больше участков мозга. Можно включать разные полушария мозга, переписывая фразы то правой, то левой рукой. Можно слушать и аудиозаписи, но лучше записывать на диктофон фразы, которые подходят именно вам, пользы от них будет больше.
Не стоит проговаривать множество фраз, подходящим ко всем сферам жизни. Лучше работать с какими-то конкретными фразами. Например, если вы хотите улучшить отношения с вашим партнером, лучше использовать фразы, относящиеся к этому вопросу. К разным же темам надо подходить постепенно и разумно, ведь невозможно в мозгу заменить все старые мысли на новые.
Свои фразы надо еще подкреплять и действием. Если вы будете сидеть дома на диване и повторять фразу “Хочу быть счастливой”, вряд ли что-то изменится в вашей жизни. Для этого надо приложить определенные усилия.
Аффирмации для женщин на счастливую жизнь
Каждый свой день надо начинать с произношения важных для вас фраз. Все слова обладают определенной силой. Если их произносить каждый день, можно кардинально изменить свою жизнь. То есть добиться успеха, встретить свою любовь, укрепить здоровье. И пусть аффирмации – это не волшебные слова, но они могут повлиять на восприятие мира. А также улучшить настроение и зарядить себя на счастье и успех. Энергетика правильных фраз поможет изменить жизнь к лучшему.
Работают ли аффирмации?
Что по этому поводу думают люди?
Видео Аффирмации для женщин на счастливую жизнь для привлечения счастья и изобилия
Простой и мощный способ привлечь в свою жизнь счастье и успех.
Аффирмации для женщин на счастливую жизнь. Что это такое, как ими пользоваться и как они работают – обо всем этом мы и поговорили.
Если статья оказалась полезной, поделитесь ею с друзьями в социальных сетях.
Удачи вам, дорогие читатели! Будьте счастливы и до встречи на блоге “Женщина без предела”!
