Откуда берется ощущение жертвенности
Многие люди считают, что они всегда кому-то что-то должны. Откуда же берется ощущение жертвенности и как перестать жить ради других?
С самого детства нам внушали, что к окружающим нас людям надо быть добрыми, щедрыми и отзывчивыми, учили, что ради других людей нужно жертвовать своими интересами, помогать им, всем делиться с друзьями. Поэтому очень часто мы стараемся быть хорошими детьми, партнерами, коллегами по работе, стараемся заботиться, по возможности угождать, соблюдать правила приличия. Но с возрастом это приводит к тому, что человек постоянно чувствует, что он всегда кому-то что-то должен и начинает задумываться: “А где же во всем этом Я”, “Как понять, чего хочу Я”?
Чтобы к тебе хорошо относился мир, нужно хорошо относиться к себе самому.
Эндрю Мэтьюз
Люди, которые живут для других, часто чувствуют раздражение, усталость, эмоциональное выгорание. Они понимают, что их жизнь состоит из соответствия чужим ожиданиям и выполнения чужих просьб, а свои желания они откладывают “на потом”. Привычка жить для других постепенно становится частью их жизни и они уже не понимают, где их желания, а где навязанные.
Чаще всего такое поведение наблюдается у женщин. Часто можно услышать: “Я все делала для него, а он ушел от меня к другой женщине”. А на вопрос, зачем она это делала, она отвечает: “Я думала, что и он будет также относиться ко мне”. Кто-то из женщин в семье брал на себя воспитание детей и все домашние обязанности, пока муж поднимался по служебной лестнице, некоторые бросали работу, чтобы угодить мужу, а некоторые, наоборот, искали себе подработку, пока муж пытался найти себя. Но жертвенность не приводит к крепким отношениям, а приводит лишь к обесцениванию личности.
Как перестать жить ради других
Многие считают, что жить для себя – это эгоизм. На самом же деле жить своей жизнью вовсе не исключает возможности помогать другим людям. Так как же перестать жить ради других?
Полюбите себя
Чтобы перестать жить ради других и начать жить для себя, надо полюбить себя и научиться понимать свои желания. Вместо того, чтобы что-то отдавать другим, начните давать себе, станьте самодостаточным человеком. А для этого всего лишь надо полюбить себя такой, какая вы есть на самом деле и понять, что вас ценят окружающие вас люди.
Как «любить себя»: тренируйтесь, ешьте здоровую пищу, будьте добродетельны, защищайте свои ценности, не бойтесь трудностей, говорите правду, принимайте на себя ответственность. Любовь к себе заслуживают, а не просто желают.
Карлос Дель Валле
Поймите, чего вы хотите от жизни
Вы должны понять, чего вы хотите и чего не хотите. Это поможет вам стать увереннее в себе, повысит самооценку. Вы начнете ценить в себе положительные качества. Осознаете, что не стоит пытаться завоевать чью-то любовь напрасными жертвами. Жить своей жизнью – значит самостоятельно принимать решения и не позволять этого делать за вас другим. Правильно расставлять приоритеты.
Нет ничего плохого в том, чтобы заботиться о других. Но очень важно, чтобы это не шло в разрез с вашими желаниями и интересами. Чтобы чужие просьбы не противоречили тому, что важно для вас. Не стоит чужие проблемы ставить выше своих интересов и жить для других. Они-то, конечно, будут рады, что вы реализуете их желания, но не думают о том, что вы можете не чувствовать себя при этом счастливой.
Измените мышление
Чтобы жить своей жизнью, надо изменить свое мышление, ведь от мышления зависит многое. Не надо сравнивать себя с другими. Нужно сравнивать себя с тем, какими вы были в прошлом. Не позволяйте чужим людям руководить вами и планировать вашу жизнь.
Преодолейте свои страхи
Некоторые люди не хотят самостоятельно принимать решения, потому что боятся, что могут проиграть или их отвергнут. Боятся разочароваться в жизни. Но если ничего не предпринимать в своей жизни, вы упустите возможность личностного роста. То есть не сможете достичь поставленных перед собой целей. А для того, чтобы воспитать в себе личность, надо выйти из зоны комфорта. Надо перестать бояться трудностей.
Будьте добрее к себе
Не надо быть слишком критичными к себе. Не стоит ругать себя за то, что вы что-то сделали не так или чего-то не сделали. Так окружающим вас людям будет легко убедить вас делать то, что противоречит вашим желаниям и интересам. Научитесь прощать себя за допущенные ошибки и научитесь уважать свои желания.
Поймите, что всем угодить не получится
Все люди разные, у всех свое мнение. Поэтому надо осознать, что вы не сможете быть для всех хорошим. Все равно кто-нибудь будет высказывать свое недовольство. Именно поэтому надо научиться отстаивать свое мнение. Поэтому на первом месте у вас должны быть вы сами, а не кто-то другой. Сфокусируйте свое внимание на том, что вы может сделать здесь и сейчас для того, чтобы ваша жизнь стала лучше.
Любить себя – значит иметь опору внутри на тот случай, если любви извне не станет, или ее уровень уменьшится, или еще что. Это понимать себя, четко знать свои потребности и границы, защищать их, уметь самостоятельно заботиться о себе не только в плане поесть и поспать, но и в моральном аспекте. Правильная любовь к себе подразумевает цельность человека. Когда ее нет – мы бросаемся искать это чувство извне, начинаем жить только тогда, когда нас кто-то любит.
Ника Набокова
Как перестать жить ради других
Давайте узнаем, что по этому поводу думают обычные люди.
Читайте также: В чем секрет долгих здоровых отношений.
Женщина без предела
Мы поговорили о том, как перестать жить ради других, откуда у человека берется ощущение жертвенности, почему он считает, что всегда кому-то что-то должен.
Если статья оказалась полезной, поделитесь ею с друзьями в социальных сетях.
Всего вам хорошего, дорогие читатели, и до встречи на блоге “Женщина без предела”!
