Что такое зона комфорта
Что такое зона комфорта, как выйти из зоны комфорта и начать новую жизнь, зачем из нее выходить?
Зона комфорта – это состояние, в котором люди чувствуют себя спокойно и уверенно, это состояние, когда человек чего-то добился в своей жизни и готов остановиться на достигнутом, в результате он не хочет ничего менять в своей жизни, так как ему и так хорошо, уютно и комфортно.
В зоне комфорта человек живет спокойно, без волнений, но в таком состоянии он и не развивается, он как бы застревает в стабильном состоянии. Его жизнь состоит из привычных вещей и рутинных действий. Это может быть работа без карьерного роста, один и тот же круг общения, один и тот же распорядок дня, то есть все, к чему человек привык. Но иногда зона комфорта может ограничивать рост и развитие. Считается, что единственный путь к развитию и личностному росту человека – это выход из зоны комфорта.
Что такое “зона комфорта” попробовал объяснить британский профессор поведенческой экономики Аласдер Уайт в своей книге “От зоны комфорта к управлению эффективностью”. В книге он описал модель устройства пространства комфорта:
- Как только человек выходит из зоны комфорта, то попадает в зону роста
- За зоной роста находится паника
- Когда изменения в жизни вызывают у человека чрезмерный стресс, это означает, что он слишком далеко ушел от зоны комфорта.
В зоне комфорта обычно человек выполняет определенные привычные действия и получает ожидаемый результат. А вот зона роста – это упорные старания, новые открытия и новый опыт. Выход в зону роста – это всегда риск, здесь можно ошибиться, но можно и научиться чему-то новому и повысить уровень жизни. В зоне паники ни чему новому научиться нельзя, это стресс, когда все силы нужно направлять на сдерживание страха и тревоги.
Ни в зоне комфорта, ни в зоне паники человек развиваться не может, поэтому надо найти оптимальное состояние, в котором не будет чрезмерной тревоги и, в то же время, не будет “тепличных условий”.
Находиться в зоне комфорта – это хорошо или плохо
И да и нет. У каждого человека должно быть место, где бы он чувствовал себя комфортно и в безопасности. В зоне комфорта организм восстанавливает свои ресурсы, поэтому побыть в комфортных условиях и отдохнуть порой бывает полезно. Когда мы много раз делаем то, что у нас хорошо получается, это повышает в нас уверенность и не вызывает ни у кого вопросов в нашей экспертности.
Но, с другой стороны, зона комфорта ограничивает, не дает возможности учиться новому. Новое – значит неизвестное, а все неизвестное вызывает тревогу. Привыкнув к комфортной жизни, люди боятся перемен в жизни и новых испытаний. Чем привычнее наша жизнь, тем меньше хочется что-то в ней менять.
Непривычная и незнакомая ситуация вызывает тревогу и мешает развиваться. Находясь в зоне комфорта, человек привыкает довольствоваться малым и не претендует на большее. Но жизнь не стоит на месте, она постоянно меняется, поэтому стоять на месте не получится, все-равно придется развиваться и шагать в ногу со временем.
Рискните выйти из зоны комфорта, и вы поймёте, что вознаграждение стоило того.
Альберт Эйнштейн
Почему человек не хочет выходить из зоны комфорта
Наиболее частыми причинами попадания человека в комфортные условия является финансовая стабильность. Человек быстро привыкает к хорошему, его все устраивает и он считает, что ему уже не к чему стремиться.
Если человек привык довольствоваться малым, его устраивает недорогая одежда, простая еда, отсутствие роскоши, то он и не будет стремиться улучшить условия своей жизни.
Нередко причиной нежелания ничего менять в своей жизни являются привычки. Например, человек живет в небольшом поселке, привык к родному месту, а в другой населенный пункт не переезжает из-за опасения, что в новом месте его жизнь не сложится.
Человек привыкает к любым условиям, и они становятся для него понятными и предсказуемыми. Он не решится поменять нелюбимую работу, не станет разводиться с человеком, которого не любит, но не потому, что его все устраивает, а потому, что ему проще оставаться в этих условиях, чем что-либо поменять в своей жизни.
Чем дальше ты способен уйти от себя и своих привычек, тем большего ты сможешь достичь. Все самое интересное в мире лежит за пределами зоны твоего личного комфорта.
Бенедикт Камбербэтч
Страхи, мешающие выйти из зоны комфорта
Чаще всего выйти из зоны комфорта и что-то изменить в своей жизни нам мешает страх перемен.
Люди не хотят выходить из зоны комфорта из-за разных страхов:
- Страх потери контроля. Мы сами создали условия проживания, где все подчиняется нашим правилам, а выход из зоны комфорта может быть пугающим, так как там могут быть незнакомые люди, отношения и другие вещи, при столкновении с которыми мы не сможем также безупречно управлять своими действиями;
- Страх неудачи. Когда человек выходит из зоны комфорта, велика вероятность, что его действия могут привести к неудачам, в то время, как в зоне комфорта все понятно и предсказуемо;.
- Страх неопределенности. В зоне комфорта все идет своим чередом, так, как хочется нам. А когда мы сталкиваемся с новым и совершенно незнакомым, мы не можем предсказать последствия своих действий и остаемся наедине с неизвестностью;
- Страх личностных изменений. Человек меняется после того, как выходит из зоны комфорта: меняется его поведение, мышление, старые установки разрушаются, а новые создаются. Человек привык жить в зоне комфорта и изменения его пугают.
Надо пробовать новое. Выходить из привычных рамок. Иначе, можем запутаться в том, что делаем. Или в том, кем мы хотим казаться.
Зачем выходить из зоны комфорта
У каждого человека должно быть место, где он чувствует себя комфортно и в безопасности. Но если личностному росту и дальнейшему развитию человек предпочитает обыденность, то надо предпринимать меры для выхода из зоны комфорта.
Многие люди живут на автомате: дом – работа – дом и так изо дня в день. Для того, чтобы ощутить всю полноту жизни, почувствовать ее краски надо выйти из зоны комфорта. А выйдя из комфортного состояния, человек начнет понимать свои возможности и сможет стать гораздо сильнее, чем был раньше.
Человек становится интересным только тогда, когда сам постоянно учится новому и развивается, набирается собственного жизненного опыта. Справляясь с жизненными проблемами, он становится более уверенным в себе, у него повышается самооценка. Двигаясь к намеченной цели, он учится принимать правильные решения, брать на себя ответственность.
Как выйти из зоны комфорта и начать новую жизнь
Человек устроен так, что всегда стремится к стабильной и безопасной жизни. Зона комфорта – это реальность, к которой человек привык: это привычные действия, привычный круг общения, места, где он привык бывать, и эти привычки держат его в “зоне комфорта”.
Это некий этап, к которому человека привели его опыт, знания, привычки, а за ним идет зона нетипичного поведения, заставляющее менять мышление. Зона комфорта дает нам иллюзию, что мы все контролируем, но для того, чтобы развиваться, придется выйти из зоны комфорта и расширить границы своего мировоззрения. Никто не любит перемены, но расти и развиваться можно только изменив привычный образ жизни. Привычный образ жизни – в первую очередь, это рутина и отсутствие перемен.
Жизнь начинается там, где заканчивается ваша зона комфорта.
нил доналд уолш
Пути выхода из зоны комфорта
Выйти из привычного мирка можно двумя путями. Первый – когда условия жизни меняются без участия самого человека. Это может быть экономический кризис или форс-мажор: серьезная болезнь, потеря работы – все это выводит из зоны комфорта и меняет психологию человека. А второй путь – осознанное желание человека что-то изменить в своей жизни, предпринять какие-либо шаги, ведущие к карьерному или личностному росту.
В зоне комфорта у человека пропадает мотивация, он считает, что всего добился в жизни и его все устраивает. Ежедневная рутина убивает желание расширять границы своего существования, начинает работать закон “отложенной жизни”, человеку кажется, что все лучшее еще впереди. А такая психология приводит к тому, что человек перестает к чему-то стремиться.
Обрести внутреннюю гармонию человек сможет лишь тогда, когда научится получать удовольствие от перемен в жизни, поэтому надо каждый день делать более интересным: заводить новые полезные знакомства, находить новые увлечения, читать интересную литературу. Когда человек берет на себя ответственность за свою жизнь, у него появляется стимул покорять новые вершины.
Хотя выход из зоны комфорта может вызывать неопределенность, но зато поможет расти и двигаться вперед, откроет перед человеком новые возможности и поможет достичь полного потенциала. Выход из зоны комфорта помогает стать более уверенным, гибким и успешным в различных сферах жизни.
Выходить из зоны комфорта или нет – решать только вам самим. Не надо думать, что прежний уклад жизни при этом кардинально поменяется. Перемены в жизни лучше рассматривать, как расширение зоны комфорта и тогда вы поймете, что привычный образ жизни никуда не денется, просто у вас появится больше возможностей лучше жить и при этом чувствовать себя комфортно.
Я думаю, что жизнь существует только вне зоны комфорта. Зона комфорта – это спячка. Пока человек не напрягается – он и не живет вовсе, он просто плывет по течению, словно бревно, он не способен что-либо добавить к потоку, он плывет, плывут вместе с ним минуты, часы, дни. Человек обязан вытянуть себя за волосы из этого потока, преодолеть себя, превозмочь, пересилить. Тогда он почувствует в полной мере, что такое – настоящее движение!
Анастасия Мурзич
Выход из зоны комфорта
Как это сделать? Давайте узнаем мнение нескольких человек.
Читайте также: Синдром отложенной жизни: как от него избавиться.
Женщина без предела
Мы поговорили о том, как выйти из зоны комфорта и начать новую жизнь, что такое зона комфорта, хорошо или плохо в ней находиться, зачем из нее нужно выходить.
Если статья оказалась полезной, поделитесь ею с друзьями в социальных сетях.
Удачи вам, дорогие читатели, и до встречи на блоге “Женщина без предела”!
