Синдром отложенной жизни: что это такое

Содержание статьи

Что такое синдром отложенной жизни

Понятие “синдром отложенной жизни” (СОЖ) ввел в 1997 году В. П. Серкин – доктор психологических наук. Он изучал психологию временщичества у людей, проживающих на севере, которые годами живут идеей переезда и верят, что их настоящая жизнь начнется когда-нибудь “потом”. Обобщенная схема механизма невроза отложенной жизни выглядит как “хочу – могу – не позволяю себе”.

Сам феномен синдрома отложенной жизни был известен задолго до появления термина. Так, Скарлетт О’Хара – персонаж Маргарет Митчелл в романе “Унесенные ветром” – произносит свою знаменитую фразу “Я подумаю об этом завтра”. О СОЖ упоминает Джозеф Редьярд Киплинг, когда описывает жизнь англичанина, который проживает в колонии и ожидает возвращения в Англию, чтобы там начать реальную жизнь.

Зачастую человек не осознает, что у него синдром отложенной жизни, он откладывает главное на будущее и в итоге концентрируется либо на одной цели, либо наполняет свою жизнь чужими целями и второстепенными событиями, при этом отказывает себе и своим близким в реализации других значимых целей.

Типичным СОЖ является для жителей северных районов, жители которых считают, что настоящая жизнь у них начнется после того, как они переедут в южные регионы, а пока они только готовятся к той жизни, зарабатывают деньги. Это явление получило распространение не только среди жителей северных городов, но и среди жителей крупных городов, которые считают, что их жизнь начнется после определенных событий, достижений или покупок. И хотя некоторым людям сложно жить настоящим, все-таки надо помнить о том, что жизнь конечна, поэтому надо научиться жить сейчас.

Типы синдрома отложенной жизни

Синдром отложенной жизни: как от него избавиться

Синдрому отложенной жизни подвержены как мужчины, так и женщины. Наиболее важными причинами отложить важные события до лучших времен являются ипотека, работа, маленькие дети. Человек с синдромом отложенной жизни считает, что настоящая жизнь впереди, но она может никогда не наступить.

Существует несколько типов СОЖ:

Рабочий – когда создание семьи откладывается до разных моментов: получения высокой должности, повышения заработной платы, создания собственного бизнеса;
Родительский – планы откладываются до того момента, пока ребенок не подрастет, сначала он пойдет в детский сад, потом закончит школу, поступит в институт;
Кредитный – человек откладывает планы на потом, ждет, когда заплатит кредиты и выплатит ипотеку.

Жизнь нужно проживать сейчас, её нельзя без конца откладывать.
ирвин ялом

Признаки синдрома отложенной жизни

Синдром отложенной жизни способен спровоцировать невроз или депрессию.

Самыми распространенными признаками СОЖ, на которые стоит обратить внимание, являются:

Постоянное ожидание подходящего случая – роста по карьерной лестнице, повышения зарплаты, сдачи проектов, выплаты долгов по кредитам;
Намеренный поиск препятствий, чтобы что-то изменить в своей жизни: сменить работу, начать новые отношения, порвать старые отношения;
Неумение радоваться своим успехам;
Обесценивание своих достижений;
Низкая самооценка;
Неумение брать на себя ответственность за свою жизнь.

Причины синдрома отложенной жизни

Причинами синдрома отложенной жизни являются семейные установки и социокультурные факторы.

Семейные установки

Родители говорят ребенку: “Станешь совершеннолетним и живи где хочешь и с кем хочешь”, “Вот получишь образование и живи как хочешь”, “Создай свою семью и устанавливай там свои порядки”. Такой подход к жизни мотивирует, дисциплинирует, дает возможность развивать навыки, важные для работы и жизни. Но непонятно, где находится та планка, достигнув которой можно выдохнуть.

Поэтому некоторые люди с ЗОЖ постоянно обучаются, так как считают, что еще недостаточно знают. Или же стараются подниматься по карьерной лестнице, так как думают, что еще не достигли необходимого для нормальной жизни уровня дохода.

Социокультурные факторы

На СОЖ влияют и другие факторы: менталитет, культура народа, условия жизни нескольких поколений.

Привычка ждать и терпеть переходит “по наследству”, от родителей к детям. У ребенка с детства вырабатывается четкий распорядок дня: детский сад: ранний подъем, еда, игры, сон. Затем школа, ВУЗ, работа – и везде свои правила. Человек привыкает к тому, что он не является хозяином своей жизни. Его распорядок дня, время отдыха, обязанности определяют другие люди.

Или же ценности общества. Например, человек хочет в день рождения побыть в одиночестве, но родственники заявляют, что так не должно быть. Так не принято в день рождения находиться одному. Имениннику приходится их принимать, потому что они могут на него обидеться.

В большинстве своем мы проживаем жизнь так, будто в нашем распоряжении всё время Вселенной. Мы отвергаем свои страсти, откладываем «на потом» наши мечты. Но жизнь – непрочный и нежный дар, и проживать ее нужно сейчас же. Никому из нас не известно, сколько нам отпущено завтрашних дней.
Робин Шарма

Как избавиться от синдрома отложенной жизни

Как начать жить той жизнью, которая вам нужна, а не просто о ней мечтать? С первого взгляда может показаться, что ничего трудного в этом нет. Не нравится работа – возьми уволься и найди новую. Если не хочется увольняться, значит все устраивает. Но человеку с синдромом отложенной жизни сделать такой шаг сложно, потому что он не понимает, зачем это делать. Пусть не все хорошо, как хотелось бы, но зато все понятно и предсказуемо.

Надо научиться жить сегодняшним днем, начать что-то делать для себя и находить в этом удовлетворение. Каждый день, вне зависимости от того, много ли работы и есть ли какие-то проблемы, планировать что-то приятное для себя и не забывать это делать.

Надо научиться быть решительной и нести ответственность за свою жизнь. Научиться принимать решения – значимые и незначимые и прислушиваться к своему внутреннему состоянию. Только мы сами несем ответственность за свою жизнь. События прошлого определили наше настоящее, а настоящее должно стать фундаментом для будущего. Жизнь невозможно отмотать назад или поставить на паузу. И каждое решение имеет свои последствия, с которыми предстоит мириться или же бороться. Не всякий выбор дается легко, поэтому надо научиться понимать свои приоритеты и ценности. Именно они помогут человеку понять, как ему действовать дальше.

Синдром отложенной жизни ведет в никуда. Чтобы начать жить полноценной жизнью, необходимо в полной мере осознать и принять факт конечности своего существования. Нужно понять, что настоящая жизнь – сейчас, а лучшее время для того, чтобы стать счастливым – сегодня.

Синдром отложенной жизни очень удобен. В него можно завернуться, как в кокон и оправдать свои страхи и лень, нежелание действовать и принимать решения.
И. Говоруха