Как сохранить молодость кожи лица: советы

Содержание статьи

Как сохранить молодость кожи лица

Чтобы кожа как можно дольше оставалась молодой и упругой, начинать ухаживать за ней надо еще до того, как появятся первые признаки старения. Как сохранить молодость кожи лица и замедлить старение?

Самые ранние признаки старения становятся заметными на лице, в области шеи, декольте и рук, так как они больше всего подвержены негативному воздействию окружающей среды. Эти явления, к сожалению, не обратимые. Мы не можем избежать возрастных изменений, но в наших силах их приостановить. Но для этого придется изменить свой образ жизни, рацион питания, водный режим, нормализовать сон, вести активный образ жизни и регулярно ухаживать за кожей.

Уход должен осуществляться в соответствии со своим типом кожи, поскольку правильный уход обеспечивает коже достаточное питание и увлажнение, нормализует обменные процессы, улучшает кровообращение.

С возрастом потребности кожи меняются, в результате возникает необходимость поменять и состав уходовых средств. Но неизменными остаются этапы ухода за кожей: очищение, питание, увлажнение и защита от вредного воздействия окружающей среды, в том числе обязательная защита от солнечных лучей.

Каждый человек должен научиться быть собственным экспертом по уходу за кожей.
бобби

1. Очищение

Как сохранить молодость кожи лица и замедлить старение

Очищать кожу надо регулярно 2 раза в день – утром и вечером. Во время умывания утром смывается накопившееся за ночь кожное сало, а вечером – остатки макияжа и грязь, которая накопилась за день.

Старению кожи и появлению морщин способствует недостаток в организме жидкости. Очищать кожу желательно молочком для снятия макияжа или мицеллярной водой, а после очищения использовать гель или пенку с низким уровнем Ph, так как они не раздражают кожу и не пересушивают ее. В зависимости от состояния кожи и ее типа надо 1 – 2 раза в неделю пользоваться пилингом или скрабом.

Клетки кожи обновляются каждые 28 дней. По мере старения эта скорость снижается, поэтому отшелушивание становится полезной частью вашего ухода за кожей для ее омоложения

2. Увлажнение

Увлажнять кожу также необходимо 2 раза в день. Увлажняющий крем надо нанести утром сразу после очищения и вечером за час до сна, так как это поможет надолго сохранить ее упругой и эластичной. Защитит от обезвоживания.

3. Питание

С возрастом снижается выработка коллагена и эластина, то есть замедляется восстановление клеток, кожа хуже удерживает влагу. Регулярное питание необходимо коже уже после 30 лет.

Для питания кожи полезны косметические средства, содержащие масло ши, розы, камелии. Кроме этого, в их состав должны входить керамиды, ненасыщенные жирные кислоты Омега – 3 и Омега – 6.

4. Защита от солнца

Защищать кожу от солнечных лучей надо не только летом, но и в течение всего года. Ультрафиолетовые лучи являются главной причиной появления морщин и потери кожей тонуса. Первыми признаками старения являются неравномерный тон кожи, то есть появление морщин и пигментных пятен.

Для защиты кожи от негативного воздействия окружающей среды надо использовать средства с SPF- защитой.

Для меня уход за кожей — самый важный шаг. Вы можете покрыть его всей косметикой, которая у вас есть, и это все равно не так красиво, как красивая кожа.
Астрид Берж-Фрисби

Уход за кожей вокруг глаз

Раньше всего морщинки появляются вокруг глаз, так как кожа в этой области тонкая и склонна к сухости. Чтобы сохранить ее молодость, требуется тщательный уход. Кожу надо питать и тонизировать, средство наносить надо легкими вбивающими движениями. Выбирать косметические средства надо в соответствии с возрастом и своим типом кожи.

Для снятия макияжа надо использовать специальные средства. Тереть кожу не нужно, но надо смочить средством спонж или ватный диск, приложить к веку на 10 секунд и мягко удалить загрязнения.

В солнечную погоду надо пользоваться кремами с SPF-защитой и носить солнцезащитные очки.

Здоровый образ жизни и правильное питание

Кроме антивозрастного ухода за кожей важно вести здоровый образ жизни, то есть хорошо высыпаться и правильно питаться.

Во время полноценного сна клетки кожи обновляются и восстанавливаются. Чтобы сон был здоровым, необходимо регулярно проветривать помещение, постель должна быть удобной, не должны мешать разные шумы и свет.

Также важно правильно питаться, поскольку именно с пищей наш организм получает необходимые полезные вещества. Для молодости и красоты кожи организму необходимо получать витамины А, С, Е, группы В, минералы, в том числе железо, кальций, калий, фосфор.

Надо исключить из рациона соленья, копчености, сладости, алкогольные и газированные напитки, фастфуд и полуфабрикаты. Обязательно надо включать в свой рацион фрукты, овощи, ягоды, орехи, мясо, печень, рыбу, морепродукты, яйца, молочные продукты, злаки.

Народные средства для сохранения молодости кожи лица

Можно ухаживать за кожей с помощью средств, приготовленных в домашних условиях.

Антивозрастной крем

Крем питает, возвращает коже упругость, насыщает витаминами и полезными веществами.

Необходимые ингредиенты:

1 ч. л. пчелиного воска;
3 ст. л. масла какао;
8 ч. л. масла персиковых косточек;
3 ст. л. розовой воды.

Масло какао растапливаем на водяной бане, добавляем пчелиный воск и масло из персиковых косточек. Хорошо перемешиваем, снимаем с водяной бани и добавляем розовую воду. Хорошо взбиваем, перекладываем в стеклянную посуду и храним в холодильнике.

Маска от морщин

Маска возвращает коже упругость, улучшает цвет лица, то есть нормализует кровообращение. Наносить маску надо на очищенную кожу, после чего на лицо надо нанести увлажняющий крем.

Необходимые ингредиенты:

Половина банана;
2 ч. л. сметаны;
1 ч. л. лимонного сока;
Щепотка корицы.

Разминаем банан, добавляем корицу, сметану и лимонный сок. Тщательно перемешиваем до однородной массы и наносим на лицо, шею и область декольте. Через 15 минут смываем теплой водой.

Для приготовления омолаживающих масок можно использовать яйца, сметану, мед, дрожжи, муку.

Тоник

Нам понадобится:

По одной ст. л. боярышника, шиповника, ягод брусники, соцветий бессмертника;
2 ст. л. цветков ромашки;
100 г яблочного уксуса;
1 литр воды.

Ягоды и цветы измельчаем, добавляем яблочный уксус, закрываем крышкой и даем настояться в течение ночи. После этого процеживаем и разводим водой. Храним в прохладном месте.

Скраб

Необходимые ингредиенты:

100 мл молока;
2 ст. л. манки;
1.5 ст. л. овсяных хлопьев.

Теплое молоко смешиваем с манкой и овсяными хлопьями и оставляем для набухания. После этого наносим на лицо легкими движениями, слегка массируем кожу и смываем теплой водой.

Компрессы

Для омоложения кожи можно приготовить компрессы с алоэ, огурцом, зеленым чаем, ромашкой, шиповником.

С алоэ. 1 чайную ложку сока алоэ заливаем стаканом минеральной негазированной воды;
Огурцом. Сок одного огурца смешиваем со стаканом теплой воды;
Зеленым чаем. Чайную ложку листового зеленого чая заливаем стаканом кипятка, даем настояться 20 минут;
Ромашкой. Одну чайную ложку цветков ромашки заливаем стаканом кипятка и даем настояться 20 минут;
Шиповником. Две столовых ложки сухих ягод заливаем стаканом горячей воды и даем настояться 30 минут.

Компресс очищает кожу, повышает тонус, то есть возвращает коже эластичность. Ткань пропитываем приготовленным настоем и накладываем на лицо на 20 минут. После снятия ткани лицо ополаскиваем прохладной водой.