Какие бывают типы привязанности в отношениях
Теория привязанности – это базовая психологическая потребность человека во взаимодействии со значимым для него человеком. Основоположником этой теории стал английский психиатр и психоаналитик Джон Боулби, который утверждал, что мы можем понять поведение человека только рассмотрев среду, в которой оно формируется. А какие бывают типы привязанности в отношениях?
Типы привязанности в отношениях бывают 4-х видов:
- Надежный
- Тревожный
- Избегающий
- Тревожно-избегающий (еще его называют амбивалентным и дезорганизованным).
Каждый из этих типов привязанности закладывается еще в детстве и зависит от того, какими были отношения в семье между родителями. У каждого из этих типов есть свои особенности.
Надежный тип привязанности
Партнеры с надежным типом привязанности имеют положительное мнение о себе, своем партнере и отношениях с ним. Им комфортно друг с другом. Детям, выросшим в такой семье, легче адаптироваться в социуме, им проще справляться с жизненными трудностями, они будут стараться в будущем создать со своим партнером здоровые отношения и в целом они более успешны по жизни.
Надежный или как его еще называют безопасный тип эмоциональной близости считается наиболее гармоничным. Партнеры в таких отношениях чутко реагируют на потребности друг друга.
Человек живет и привязывается невидимыми нитями к людям, которые его окружают. Наступает разлука, нити натягиваются и рвутся, как струны скрипки, издавая унылые звуки. И каждый раз, когда нити обрываются у сердца, человек испытывает самую острую боль. Решад Нури Гюнтекин
Тревожный тип привязанности в отношениях
Человек с тревожным типом привязанности испытывает постоянную потребность в близости с близким ему человеком из-за того, что испытывает страх быть отвергнутым. Неопределенность в отношениях вызывает у него сильную тревогу. Даже небольшое беспокойство и неуверенность могут вызвать у него сильную эмоциональную реакцию.
У такого человека повышенная чувствительность, он ждет постоянного одобрения всех его действий и заверений в любви от своего партнера, он может быть чрезмерно зависимым от партнера.
Формированию тревожного типа привязанности могут способствовать конфликты, неадекватное поведение родителей, жестокое обращение, пренебрежительное отношение к ребенку, ограничение проявления эмоций.
Избегающий тип привязанности в отношениях
При этом типе отношений партнеры обычно сосредоточены на своей свободе и независимости и стараются быть эмоционально отстраненными друг от друга, избегают эмоциональных проявлений в отношениях. Люди, склонные к этому типу отношений, могут испытывать проблемы в построении крепких, гармоничных отношений.
Избегающий тип привязанности может сформироваться под влиянием детского опыта. Если родители не оказывают ребенку должного внимания и необходимой эмоциональной поддержки, у ребенка может сформироваться мнение, что ему надо самостоятельно справляться со своими эмоциями.
Важную роль в формировании эмоциональной близости играет отсутствие физического контакта. Если родители редко обнимают и целуют своего ребенка, это также может привести к избегающему типу привязанности.
Человек с избегающим типом привязанности часто испытывает сильные эмоции, но скрывает их от окружающих, стараясь сохранить с ними дистанцию. Обычно он имеет устойчивую самооценку, но к окружающим людям относится с недоверием. Он старается полагаться только на самого себя и не просит ни у кого помощи.
Человеку с избегающим типом привязанности, также, как и всем людям, хочется любви, заботы и внимания, но он боится сблизиться из-за страха быть отвергнутым. Такое поведение – это один из психологических защитных механизмов. Человек старается сохранять эмоциональную независимость, чтобы защитить себя от боли, которую ему могут причинить окружающие, если он подпустит их к себе слишком близко.
Тревожно-избегающий тип привязанности
Это тип отношений, сочетающий в себе тревожные и избегающие черты. Такой противоречивый тип привязанности может привести к сложностям в отношениях. Человек может иметь низкую самооценку и в то же время может чрезмерно доверять своему партнеру.
Этот тип привязанности встречается у людей, когда-то столкнувшихся с насилием, травлей и побоями. Такие люди чаще всего склонны к изоляции и вместо общения с другими людьми предпочитают одиночество.
Если вы хотите вести счастливую жизнь, вы должны быть привязаны к цели, а не к людям или вещам. Альберт Эйнштейн
Можно ли изменить тип привязанности в отношениях
Типы привязанности формируются на основе детского опыта с родителями и значительно влияют на то, как дети будут выстраивать отношения с окружающими на протяжении всей своей жизни. Тип привязанности свидетельствует о том, как человек выстраивает свои отношения с партнером и окружающими его людьми. Именно типом привязанности можно объяснить поведение человека, почему он так себя ведет, почему ревнует, ссорится или, наоборот, пытается сгладить конфликтные ситуации.
Раньше предполагалось, что типы привязанности формируются в раннем детстве и остаются неизменными в течение всей жизни, но так происходит не всегда. Связано это с тем, что на формирование типа привязанности влияет много факторов.
По мере взросления у ребенка, кроме родителей, бабушек и дедушек, появляются другие значимые для него люди: воспитатели в детском саду, учителя в школе, друзья, романтические партнеры. И отношения с ними дают ему новый опыт, способный скорректировать его тип привязанности.
Понимание своего типа привязанности может помочь работать над коммуникацией с другими людьми и над гармоничными личными отношениями. И хотя детский опыт в значительной степени способствует формированию типа привязанности, но со временем он может измениться, так как у человека возникают ситуации, когда ему приходится брать за них на себя ответственность, а это помогает прийти к более безопасному типу привязанности.
Люди могут изменить свой тип привязанности, главное, они должны этого захотеть. Важным фактором, способствующим изменению типа привязанности, является личностный рост, стремление человека изменить свою жизнь к лучшему и стать более защищенным.
У большинства людей тип привязанности обычно смешанный и зависит от того, какие у него отношения с близкими людьми. Например, к своему партнеру у человека может возникать избегающий тип привязанности, а к другу, с которым он дружит с детства, надежный.
Людская привязанность имеет особенность изменяться с переменой счастья. Франсуа де Ларошфуко
Привязанность в отношениях
А есть ли она на самом деле? Давайте узнаем мнение нескольких участниц форума.
Читайте также: Разнообразие в отношениях: как сохранить страсть и близость на долгие годы.
Мы поговорили о том, какие бывают типы привязанности в отношениях, о чем говорит тип привязанности и можно ли его со временем изменить.
Если статья оказалась полезной, поделитесь ею с друзьями в социальных сетях.
Удачи вам, дорогие читатели, и до встречи на блоге “Женщина без предела”!
