Витамины для женщин при беременности. Нужно ли их пить

Витамины для женщин при беременности. Нужно ли их пить Здоровье и долголетие

Нужно ли пить витамины при беременности

Витамины для женщин при беременности – нужно ли их пить, и какие из них лучшие?

Беременность человека – особое состояние женщины, при котором в её репродуктивных органах находится развивающийся эмбрион.

Источник Википедия

Каждой беременной женщине для нормального функционирования организма необходимо принимать витамины. Их нужно принимать для нормального обмена веществ, для ускорения протекающих в организме химических реакций. У беременной женщины потребность в витаминах и микроэлементах значительно выше, поскольку в них нуждается ещё и плод. 

Большая часть витаминов не образуется в организме, а поступает извне с продуктами питания. Если женщина правильно питается, то, за редким исключением, ей не нужно дополнительно их принимать, они поступают в организм вместе с пищей. Все витамины, необходимые для нормального функционирования организма, содержатся в полезных продуктах:

  • Фруктах;
  • Овощах;
  • Зелени;
  • Ягодах;
  • Орехах;
  • Мясе;
  • Рыбе;
  • Морепродуктах. 
Витамины для женщин при беременности. Нужно ли их пить

Но, несмотря на то что беременная женщина правильно питается, во время беременности врачи назначают некоторые витамины и микроэлементы.

Витамины для женщин при беременности

Основным витамином для беременной женщины является фолиевая кислота или витамин В9.  Ее необходимо принимать еще на этапе подготовки к беременности, а также в первые 12 недель беременности. При ее недостатке у плода есть риск возникновения дефектов нервной трубки и некоторых других дефектов. Например, расщелины губы, нёба, врожденного порока сердца, развития пороков мочевыводящих путей, конечностей, врожденной гидроцефалии.

Доктор говорит
Анастасия Мерцалова
Совокупное мнение докторов по данному вопросу
Гидроцефалия - скопление лишней спинномозговой жидкости в полых пространствах (желудочках) внутри головного мозга. Это приводит к увеличению размеров желудочков и чрезмерному давлению на мозг.

Рекомендуемая доза фолиевой кислоты – 400 – 500 микрограмм в сутки. Это примерно 500 г печени или 1 кг листового салата. Обеспечить нужное количество суточной нормы фолиевой кислоты за счет продуктов довольно-таки сложно, поэтому врач назначает ее в виде препаратов.

Важное значение для организма имеет витамин D. Он образуется под воздействием ультрафиолетовых лучей и в некотором количестве поступает с продуктами питания. Беременным женщинам рекомендуется принимать его в дозе 600 – 1200 МЕ. Но решить, нужен он или нет, должен врач.

Для организма беременной важен прием йода. Он необходим для выработки гормонов щитовидной железы, которые необходимы для роста и развития плода. До наступления беременности его суточная доза составляет 100 – 150 мкг. Во время беременности – 250 мкг.

Ежедневно организм беременной женщины должен получать кальций в дозе 1000 мг. 

Для образования гемоглобина, который находится в эритроцитах, доставляющих кислород к клеткам, необходимо железо. При его дефиците необходимо пить препараты, содержащие железо.

Также организм беременной женщины нуждается в витаминах С, Е.

Но очень важно понимать, что принимать их можно только при их нехватке и после консультации с гинекологом.

Витамины для женщин при беременности. Нужно ли их пить

У кого существует риск дефицита витаминов

Риск дефицита витаминов повышен у людей:

  • С излишним весом;
  • У веганов и вегетарианцев;
  • У людей с заболеваниями ЖКТ;
  • При несбалансированном питании.

Противопоказания

Некоторые витамины для беременных могут оказывать побочные действия. Как и любые другие лекарственные препараты, они могут вызывать аллергические реакции. Может возникнуть побочное действие со стороны ЖКТ: тошнота, понос, запор, рвота.

Противопоказаниями к их приему беременными женщинами являются:

  • Аллергия;
  • Непереносимость препарата или повышенная индивидуальная чувствительность к каким-либо компонентам;
  • Гипервитаминоз;
  • Почечная недостаточность тяжелой степени.

Лучшие витамины при беременности

Чтобы беременность протекала легко, а ребенок развивался правильно, в течение всей беременности необходимо принимать витамины. В каждом триместре потребности организма в них разнятся.  Во избежание возникновения их дефицита или переизбытка покупать нужно специализированные, а не универсальные добавки.

Витамины для беременных должны отвечать следующим требованиям:

  • Быть гипоаллергенными;
  • Без ароматизаторов и красителей;
  • Быть безопасными для малыша и мамы.

При покупке витаминов для беременных необходимо обратить внимание на их предназначение. Они выпускаются: для подготовки к беременности, для беременных и для кормящих женщин.

Витамины для женщин при беременности. Нужно ли их пить

Вот список некоторых из них:

  • Витажиналь – биологически активная добавка для женщин, планирующих беременность, во время беременности, после родов и при кормлении грудью. Их прием способствует восполнению дефицита необходимых составляющих здорового питания, что благоприятно отражается на здоровье женщины и развитии плода;
  • Элевит – рекомендован к применению в период беременности и грудного вскармливания;
  • Femibion Natalcare II – БАД, дополнительный источник фолиевой и пантотеновой кислоты, йода, биотина, никотинамида, витаминов С, Е, В1, В2, В6, В12;
  • Компливит Триместрум 3 – комбинированный поливитаминный препарат с микро- и макроэлементами. Создан с учетом изменения потребности организма женщины в витаминах и микроэлементах на разных сроках беременности;
  • Vitrum Prenatal Plus – БАД. Содержит комплекс витаминов и минералов, способствующих хорошему самочувствию матери и правильному развитию плода;
  • Solgar Prenatal Nutrients – рекомендован в качестве БАДа для беременных и кормящих грудью женщин;
  • Минисан Мультивитамин Мама – сбалансированный состав витаминов и минералов для успешного протекания беременности;
  • Компливит Мама – рекомендован в период подготовки к беременности, при беременности и во время грудного вскармливания;
  • Pregnacare – рекомендован для восполнения витаминов и минеральных веществ, поддержания нормального развития плода;
  • Nutrima Фемилак – молочный напиток для беременных и кормящих женщин. Его сбалансированный состав обеспечивает дополнительные потребности во время беременности. Помогает справиться с токсикозом, уменьшает пищеварительный дискомфорт.

Подбор витаминов по триместрам

На всех этапах беременности проходят особенные процессы роста и развития плода.

Первый триместр самый важный. На этом этапе происходит начальное деление клеток эмбриона и закладка органов. В этот период требуются повышенные дозы фолиевой кислоты, магния, йода, В6 и В12.

Во втором триместре ребенок начинает активно расти, набирать массу тела, активизируются реакции энергетического обмена. Для развития плода требуется цинк, ретинол, витамины группы В, липоевая кислота.

В третьем триместре многие органы и ткани малыша уже сформированы. Между организмом матери и ребенка наступает относительное равновесие, поэтому потребность в витаминах снижается. В это время подойдут комплексные биодобавки, которые смогут защитить от дефицита витаминов.

Витамины для беременных – отзывы

А что о витаминах для беременных говорят реальные люди?

Отзыв на форуме
Отзыв на форуме
Отзыв на форуме
Отзыв на форуме
Отзыв на форуме

Отзывов очень много и в основном все они положительные.

Видео: Витамины для беременных

Синтетические витамины для беременных – полезны они или все таки могут навредить? Как правильно их принимать – обо всем этом вы узнаете, посмотрев видео.

Какие витамины при беременности необходимы для женщин, есть ли у них противопоказания – об этом мы и поговорили.

Если статья оказалась полезной, поделитесь ею с друзьями в социальных сетях.

Удачи вам, дорогие читатели, и до встречи на блоге “Женщина без предела”!

Лидия Балыкова

Эксперт проекта "Женщина без предела"

Оцените автора
Женщина без предела
Добавить комментарий