Зачем нужно одеяло
Качество сна во многом зависит от одеяла. Если одеяло слишком теплое, ночью под ним становится жарко, а если тонкое – то прохладно. А неподходящий наполнитель может вызвать раздражение кожи или потливость. А как выбрать одеяло на все сезоны, чтобы под ним было комфортно спать и зимой, и летом и на что надо обращать внимание при его выборе?
Одеяло нужно человеку для поддержания температуры тела на оптимальном уровне. Под одеялом всегда тепло, даже когда на улице холодно или идет дождь. Наверняка, многие сталкивались с такой ситуацией, когда под одеялом быает жарко, а без него некомфортно.
Наравне с подушками, матрасами и постельным бельем одеяло обеспечивает нам комфортный сон. Под ним тепло и уютно в любое время года. Одеяло удерживает теплый воздух у тела, когда в помещении падает температура. Обеспечивает человеку психологический комфорт.
Учёные провели несколько исследований и выяснили, что чем тяжелее одеяло, тем легче человеку заснуть. Дело в том, что легкие прикосновения будоражат нервную систему, а сильные, но мягкие — успокаивают. Это работает для большинства людей.
По-научному методика называется воздействием на тело глубоким давлением. Глубокое давление чем-то похоже на массаж: расслабляет, дарит ощущение покоя и комфорта. Примерно такие же ощущения появляются, когда нас берут на руки, крепко и ласково обнимают или гладят по спине.
При мягком давлении на тело мозг начинает вырабатывать «гормон счастья» серотонин, который постепенно сменяется мелатонином — гормон, ответственный за цикл сна-бодрствования. Тяжелое одеяло хорошо тем, что мягко давит на каждый сантиметр тела сразу. Мы расслабляемся, потому что получили сигнал: вокруг комфортно и безопасно, пора отдыхать. Лилия Левицкая
Виды одеял
Одеяла различаются по сезону, наполнителю, размеру, способу пошива.
По сезону
Летние одеяла легкие, тонкие и хорошо пропускают воздух. Зимние хорошо сохраняют тепло. Всесезонные подходят для межсезонья и умеренной температуры в доме.
По наполнителю
Наполнитель может быть:
- Натуральный, животного происхождения – это перо, пух, шерсть. Одеяла с таким наполнителем теплые, “дышат”, но у некоторых людей могут вызывать аллергию;
- Натуральный, растительного происхождения: это бамбук, лен, хлопок, шелк, тенсель. Такие одеяла легкие, подходят для теплого времени;
- Искусственный (синтетический) – микрофибра, искусственный лебяжий пух, синтепон, холлофайбер, файбер. Такие одеяла недорогие, гипоаллергенные, практичные и простые в уходе. Их можно стирать в стиральной машинке.
По способу пошива
Одеяла могут быть:
- Стеганые – когда наполнитель прошит насквозь по всей площади;
- Кассетные – одеяло разделено на отдельные квадраты, которые не дают наполнителю сбиваться в комки;
- Тканые, т. е. без наполнителя, например, байковые или полушерстяные пледы.
По размерам
Одеяла бывают разных размеров:
- Полутораспальные – для одного человека, их размер 140 х 205;
- Двуспальные – размер 170 х 205 см;
- Евро – для двух человек, размер 200 х 220 см;
- Евро-макси – от 220 х 240 см и больше.
Как выбрать одеяло на все сезоны
Человек испытывает физиологический дискомфорт и часто просыпается ночью, когда ему становится холодно или, наоборот, жарко. Чтобы сон был комфортным, необходимо обеспечить оптимальный микроклимат спального места. Идеальной считается температура в спальне от 18 до 23 градусов. При такой температуре человек проходит все фазы сна и редко испытывает тревожность. Соответственно, уровень комфортности одеяла определяется тем, насколько оно способно обеспечить хороший микроклимат спального места. А на это влияет то, что входит в его состав.
Существует несколько видов наполнителей, но каждый из них подходит для какого-то определенного времени года. Например, шелк подходит для лета, шерсть – для холодного времени года. При выборе одеяла нужно учитывать сезон, климат, температуру в помещении и свою индивидуальную терморегуляцию.
А какой наполнитель лучше выбрать, чтобы одеяло подходило для всех сезонов?
Синтепон
Это самый экологичный материал, который состоит из полиэфирных синтетических волокон, обработанных силиконом. Его основными преимуществами являются:
- Высокая воздухопроницаемость;
- Материал не слеживается, не скатывается и не накапливает в себе влагу;
- Сохраняет тепло зимой и обеспечивает комфорт летом;
- Не удерживает посторонние запахи;
- Не вызывает аллергию.
При выборе одеяла нужно обратить внимание на то, как оно прострочено. Большое количество сегментов дает гарантию того, что наполнитель не будет сбиваться. Чехол должен быть изготовлен из материала, обладающего хорошими вентиляционными характеристиками, и который во время эксплуатации не будет терять внешний вид. Это могут быть микрофибра иди хлопок.
Outlast
Материал Outlast – одно из новейших достижений нанотехнологий. Изначально эта разработка была ориентирована на космическую программу NASA. Скафандры космонавтов должны были удерживать тепло и, в то же время, не должны были допускать перегрева. Сейчас его используют для производства постельных принадлежностей. Материал прочный и долговечный и при этом обеспечивает индивидуальную терморегуляцию.
Особенностью подушек и одеял из такого материала является то, что волокно Outlast поглощает излишки тепла тела и при необходимости высвобождает тепло обратно. Под таким одеялом не слишком жарко и не слишком холодно без эффекта сауны.
Натуральный пух
Легкое и теплое одеяло из гусиного пуха обеспечивает хорошую воздухопроницаемость и терморегуляцию, дарит комфортную сухость, не перегревая и не давая замерзнуть, и делает сон комфортным. Благодаря этим свойствам одеяло из натурального пуха подходит для любого времени года.
Одеяла из гусиного пуха ценятся за легкость, долговечность и высокую теплоемкость. Они хорошо согревают в холодное время года, и при этом остаются невесомыми и воздушными. Натуральный пух хорошо впитывает и испаряет влагу, “дышит”, поэтому под ним не жарко и комфортно спать. При правильном уходе (сухой чистке и регулярном проветривании) одеяло может служить много лет, не теряя при этом своих свойств.
Универсальные всесезонные одеяла рассчитаны на круглогодичное применение. Чаще всего это одеяла с плотностью в диапазоне от 200 до 300 г/кв.м или же конструкции “2 в 1”, где легкое и теплое полотно можно соединять кнопками.
Одеяло нужно для того, чтобы человеку было комфортно спать до самого утра. Но универсального вида, который подошел бы любому человеку, нет. Кому-то нравится легкое и дышащее одеяло, а кто-то любит теплое и плотное. Поэтому при выборе одеяла надо еще учитывать и свои привычки.
Как выбрать одеяло?
Давайте узнаем мнение нескольких человек.
Читайте также: Чем опасна бессонница.
Мы поговорили о том, как выбрать одеяло на все сезоны, чтобы под ним было комфортно спать и зимой, и летом, на что надо обращать внимание при выборе одеяла.
Всего вам хорошего, дорогие читатели, и до встречи на блоге “Женщина без предела”!
