Язык тела: основные жесты и их значение

Содержание статьи

Язык тела: что это такое

Язык тела – это элементы движений различных частей тела и разных поз, при помощи которых осознанно или неосознанно в процессе общения передаются эмоции, чувства и мысли человека. Иногда язык тела называют языком жестов.

К языку тела относятся:

Различные позы;
Мимика;
Жесты;
Походка;
Непроизвольные движения.

Язык тела играет важную роль в коммуникации, помогает более эффективно общаться, помогает понимать невербальные сигналы, позволяет более точно передавать настроение и эмоции. Умение эффективно использовать язык жестов поможет эффективнее донести свое сообщение другим людям.

Жесты и позиция тела создают дополнительный контекст, который помогает слушающему лучше понять чувства и намерения говорящего. Жесты и мимика играют важную роль в дополнении и усилении слов, а осанка и позиция тела могут передавать открытость и уверенность или же, наоборот, замкнутость и напряжение. Люди больше доверяют тем, кто во время общения использует расслабленную позу, чем тем, кто выглядит нервным.

Язык тела говорит гораздо более кратко и честно, чем просто произнесённые слова. Дикси Уотерс

Как язык тела сказывается на отношениях

Язык тела может существенно влиять на развитие отношений. Например, дружелюбная, открытая поза способствует взаимопониманию и доверию. Агрессивная – может вызвать недоверие и напряжение. Умение правильно понимать невербальные сигналы помогает лучше реагировать на настроение того, кто слушает, его потребности и способствует более продуктивному взаимодействию.

От умения понимать язык тела во многом зависит и профессиональный успех, и жизненное счастье. Касия Везовски

Базовые понятия в невербальных коммуникативных ситуациях

В невербальных коммуникативных ситуациях психологи выделяют 3 базовых понятия:

Связь
Статус
Реакция.

Связь

Связь – это выстраивание доверительных отношений, установление контакта между двумя людьми. Выражается она в наклоне вперед, открытой позе, позитивном выражении лица, зрительном контакте.

Статус

Человек, занимающий высокое положение в обществе, в любой ситуации будет вести себя в соответствии со своим статусом. Статус невербально передается с помощью расслабленной позы, уменьшения зрительного контакта. Например, мужчина – руководитель компании очень часто разговаривает с подчиненными, откинувшись на спинку кресла.

Чем выше статус человека, тем шире диапазон языковых средств, которые он может использовать во время общения. В то же время ситуация может налагать и некоторые ограничения: чем официальнее ситуация, тем строже ограничения в выборе языковых средств.

Реакция

В невербальном общении реакция проявляется в выражении лица, спонтанных жестах, изменении позы.

Язык тела — это универсальный способ общения, который понимают все люди, независимо от языка.

Основные жесты и их значение

Некоторые люди не всегда говорят то, о чем думают. Язык тела – это форма невербальной коммуникации и способ распознать, что же другой человек имеет в виду. Люди часто используют язык жестов, заменяя жестами слова.

К наиболее распространенным невербальным сигналам относятся: мимика, позы, жесты, движения глаз. Они дают некоторые подсказки, чтобы понять, что человек чувствует на самом деле. Знание некоторых невербальных сигналов поможет разобраться в людях и лучше их понимать.

Жестов существует очень много, ими вполне можно заменять слова и их понимания вполне достаточно, чтобы более осознанно относиться к языку тела.

Скрещивание рук и ног

Эта поза говорит о том, что человек закрыт для общения или же является защитной позой, свидетельствующей о том, что сейчас неподходящее время для общения и что в данный момент человек может с трудом воспринимать новости.

Руки скрещены перед грудью

Скрещенные руки могут показывать, что человек не согласен с мнением людей, с которыми он общается. Этот жест может говорить о том, что человек защищается.

Руки сложены домиком

Складывание рук домиком, когда пальцы касаются друг друга, а ладони не соприкасаются, свидетельствует о том, что человек, который говорит, уверен в том, о чем говорит и что он искренен. Обычно этот жест используют высокопоставленные люди, которые уверены в том, что они делают и о чем говорят.

Складывание кончиков пальцев

Такой жест может быть демонстрацией власти. Очень часто его используют руководители, чтобы показать, что они контролируют ситуацию.

Постукивание пальцами

Этот жест означает, что человек устал ждать и испытывает нетерпение.

Касание носа

Касание носа пальцами или потирание может означать недоверие к чему-либо.

Оживленное потирание рук

Этот жест может свидетельствовать о том, что человек чем-то взволнован.

Поглаживание подбородка

Этот жест может говорить о том, что человек находится в глубокой задумчивости. Обычно такой жест выполняется не преднамеренно, когда человеку нужно принять какое-то решение.

Потягивание мочки уха

Это может означать, что человек пытается принять какое-то решение, но не уверен, правильное ли оно.

Кивание головой

Кивок головой означает, что человек согласен с мнением другого человека.

Опущенная голова

Такая поза может означать робость, застенчивость, чувство вины.

Руки на голове

Этот жест может означать, что человек чем-то расстроен.

Бегающие глаза

Если собеседник избегает смотреть в глаза, это может означать чувство вины или то, что человек что-то скрывает.

Поза катапульты

Это поза, когда человек сидит, руки находятся за головой, локти направлены наружу. Такая поза может демонстрировать расслабленное состояние или может использоваться руководителем для запугивания подчиненных.

Позиция тела и осанка

Поза, манера держаться, осанка порой могут подсознательно передавать окружающим большое количество информации. Невербальное общение включает в себя разные аспекты: выражение лица, зрительный контакт, движения рук, позу тела, осанку. Осанка и поза тела отражают эмоциональное состояние, степень уверенности в себе и могут повлиять на то, как человека воспринимают окружающие.

Прямая и открытая поза говорят об уверенности в себе. Расслабленная и открытая поза с легким наклоном вперед говорит о дружелюбии и заинтересованности в общении с другим человеком, который рядом с вами чувствует себя комфортно. Сутулость, скрещенные руки могут свидетельствовать о неуверенности в себе. Такая поза собеседником может быть воспринята как нежелание общаться.

Ваше тело говорит на своем языке и передает окружающим открытость, уверенность в себе и эмоции. Понимая язык тела, можно улучшить коммуникативные навыки и укрепить связи с окружающими вас людьми.

Я чувствую, что люди всегда говорят своими глазами, своим телом, своими руками, жестами, интонацией и своими словами — только в основном мы слышим только слова. И слова мешают. Так что, если бы мы просто говорили своими глазами, мы могли бы приблизиться к истине. Жаклин Мориарти