Хлорелла что это такое. Полезные свойства и противопоказания. Как ее принимать

Хлорелла что это такое. Полезные свойства и противопоказания. Как ее принимать Здоровье

Хлорелла что это такое

Хлорелла – род одноклеточных зеленых водорослей. Для процесса фотосинтеза ей требуется только вода, диоксид углерода, свет и для размножения небольшое количество минералов.

Источник Википедия

В основном распространена Chlorella vulgaris. Она встречается в больших количествах в воде, грязи луж, канав и прудов. Часто развивается она и родственная ей форма Chlorella infusionum дома в сосудах с водой, покрывая зеленоватым налетом внутреннюю поверхность стекла.

Интересные факты

В настоящее время известно 86 видов хлореллы. Ее название произошло от греческого слова “хлорос”, что означает “зеленый”. Еще ее называют “изумрудной водорослью”.

Хлорелла является долгожительницей планеты Земля, ей больше 2-х миллиардов лет. Выжить ей удалось, благодаря неповторимому клеточному строению. Она имеет очень прочные стенки в клетках с тремя уровнями защиты, которые помогают обороняться от воздействия внешней среды. Научно доказано, что хлорелла способна нейтрализовать воздействие многих ядовитых компонентов.

Общественности она стала известна чуть больше века назад после того, как в 1890 году ее открыл голландский микробиолог Мартинус В. Бейеринк. 

После 1945 года исследования переместились в Америку. В ходе американско-японского сотрудничества в 1951 году была разработана технология культивирования хлореллы для сбора ее в промышленных масштабах.

Хлорелла что это такое. Полезные свойства и противопоказания. Как ее принимать

Полезные свойства

Благодаря высокому содержанию в хлорелле железа, ее рекомендуют использовать в терапии железодефицитных анемий. Эффективна она в качестве дополнительной терапии при лечении вирусных заболеваний, таких, как гепатит С, цитомегаловирус.

Доктор говорит
Анастасия Мерцалова
Совокупное мнение докторов по данному вопросу
Цитомегаловирус - род вирусов семейства герпесвирусов. Как правило, антитела обнаруживают у 10 -15% подростков и 40% людей от 30 - 35 лет

Используют хлореллу для лечения алкогольной и наркотической зависимости. Она способствует снижению артериального давления и уровня холестерина в крови. Поддерживает нормальный гормональный фон, помогает устранить последствия химиотерапии и облучения, участвует в детоксикации организма.

Детоксикация – процесс очищения организма от токсинов методами их обезвреживания и последующего выведения.

Насыщенный зеленый цвет хлорелла имеет, благодаря высокой концентрации хлорофилла, который играет важную роль в процессах фотосинтеза, очищает кровь и обогащает ее кислородом. Всем известно, что для поддержания здоровья необходимо включать в свой рацион больше зеленых овощей и фруктов.

Регулярное употребление хлореллы способствует:

  • Выведению из организма шлаков и токсинов;
  • Ускорению метаболизма;
  • Нормализации пищеварения;
  • Укреплению иммунитета;
  • Похудению;
  • Омоложению клеток;
  • Снижению уровня сахара и холестерина в крови;
  • Укреплению нервной системы;
  • Препятствует преждевременному образованию морщин.

Она действует как антибиотик, детоксикант, иммуностимулятор. Ее воздействие на организм мощное и комплексное, поэтому восстановить здоровье совсем несложно.

В хлорелле обнаружено 40 незаменимых аминокислот, без которых нормальная жизнедеятельность организма немыслима.

Хлорелла что это такое. Полезные свойства и противопоказания. Как ее принимать

Кому стоит ее принимать

Принимать хлореллу рекомендуется людям:

  • Со слабым иммунитетом;
  • Авитаминозом;
  • Диабетом;
  • Истощением;
  • С кожными патологиями;
  • Интоксикацией;
  • С вирусными и бактериальными недугами.

Употреблять ее можно в любое время суток, но лучше всего – за полчаса до завтрака. Нельзя ее сочетать с кофе и другими напитками, в которых содержится кофеин, поскольку он негативно сказывается на ее усвоении.

Экстракт хлореллы следует принимать по 1 чайной ложке в сутки за полчаса до еды. Это примерно 4 грамма. Порошок лучше развести в воде или соке. Можно добавлять его в еду.

При употреблении хлореллы в виде экстракта в течение дня нужно пить больше воды. Если принимать в таблетках, то суточная доза должна составлять 8-12 штук. В случае возникновения побочных эффектов в виде расстройства кишечника, метеоризма, прием необходимо прекратить либо снизить дозу.

Польза для женского организма

Благодаря сбалансированному составу, хлореллу можно включать в рацион беременным женщинам и кормящим мамам. Она помогает защитить малыша от простудных заболеваний.

Хлорелла обладает массой полезных свойств и богатым составом питательных элементов, которые способны зарядить организм энергией.

В комплексе со сбалансированным питанием она способствует снижению веса. Ее прием перед едой снижает чувство голода и создает эффект насыщения. В результате человек меньше ест и не набирает лишний вес.

Хлореллу рекомендуют включать в свой рацион людям преклонного возраста, курильщикам и жителям крупных городов.

В профилактических целях употребление хлореллы никому не повредит, главное, соблюдать строгое дозирование.

Противопоказания

Несмотря на массу полезных свойств, хлорелла имеет и некоторые противопоказания.

Противопоказана она:

  • При аллергии на йодистые продукты;
  • При индивидуальной непереносимости.

Чрезмерное употребление хлореллы может вызвать побочные эффекты в виде расстройства пищеварения, головных болей, головокружения, усталости, вялости.

Применение

Хлорелла что это такое. Полезные свойства и противопоказания. Как ее принимать

По своей питательности хлорелла не уступает мясу и значительно превосходит пшеницу. В пшенице содержится 12% белка, а в хлорелле – более 50%.

Хлорелла используется в виде суспензии, пасты, таблеток и порошка. В XXI веке хлореллу стали использовать в качестве пищевой добавки. Ее польза обусловлена высоким содержанием в ней витаминов, белка, железа.

Хлореллу добавляют в пищу, готовят энерджи-коктейли, включают в диеты для похудения.

Ее активно применяют при производстве кислорода. Она жизненно важна в замкнутых экосистемах. Применяют ее и в биологических целях для очистки сточных вод. Благодаря своим удивительным свойствам, хлорелла нашла свое применение в сельском хозяйстве, медицине, парфюмерии, пищевой промышленности для обогащения продуктов питания ценными питательными компонентами.

Отзывы реальных людей

Что о хлорелле думают люди?

Хлорелла что это такое. Полезные свойства и противопоказания. Как ее принимать
Отзыв на форуме
Хлорелла что это такое. Полезные свойства и противопоказания. Как ее принимать
Отзыв на форуме
Хлорелла что это такое. Полезные свойства и противопоказания. Как ее принимать
Отзыв на форуме
Хлорелла что это такое. Полезные свойства и противопоказания. Как ее принимать
Отзыв на форуме
Хлорелла что это такое. Полезные свойства и противопоказания. Как ее принимать
Отзыв на форуме
Хлорелла что это такое. Полезные свойства и противопоказания. Как ее принимать
Отзыв на форуме

Отзывов очень много и, в основном, все они положительные.

Видео: Спирулина и хлорелла

Спирулина и хлорелла – что это такое, зачем они нужны, чем отличаются друг от друга? Об этом вы узнаете, посмотрев видео.

Я постаралась подробно рассказать о хлорелле, что это такое, чем она полезна, есть ли у нее противопоказания, как ее принимать.

Если статья оказалась полезной, поделитесь ею с друзьями в социальных сетях.

Удачи вам, дорогие читатели, и до встречи на блоге “Женщина без предела”!

Лидия Балыкова

Эксперт проекта "Женщина без предела"

Оцените автора
Женщина без предела
Добавить комментарий