Как подтянуть овал лица Женщина без предела

Содержание статьи

Как подтянуть овал лица

С возрастом контур лица утрачивает четкость, тонус тканей снижается, кожа обвисает, овал лица плывет, появляются брыли.

Брыли – обвисшие участки кожи и подкожно – жировой клетчатки в зоне нижней челюсти и шеи, нарушающие нормальный контур лица.
Источник Википедия

Причинами изменения контуров лица являются:

Возрастные изменения. Подкожно – жировой слой истончается, кожа теряет тонус, становится более сухой, выработка собственного коллагена и эластина замедляется;
Резкие колебания массы тела;
Лишний вес;
Гормональные нарушения в организме;
Наследственность;
Вредные привычки, приводящие к отечности лица.

Подтянуть овал лица можно с помощью пластической хирургии, косметологии, а в домашних условиях – с помощью различных упражнений. Но не существует чудесных методик, с помощью которых в домашних условиях можно полностью избавиться от брылей, сделать высокие скулы, уменьшить щеки и получить изящные контуры лица.

Самые эффективные способы подтянуть овал лица

Визуально сделать овал лица более подтянутым помогут регулярный уход за кожей с использованием антивозрастной косметики и упражнения для лица.

После определенного возраста наше лицо становится нашей биографией.
Синтия Озик

Антивозрастная косметика

Наиболее часто овал лица плывет в области подбородка. Укрепить подбородок, разгладить мелкие морщинки можно с помощью косметических средств с антивозрастным эффектом.

В ее состав должны входить:

Коллаген;
Гиалуроновая кислота;
Пептиды;
Гидроксикислоты;
Витамины А, Е, С;
Коэнзим Q10;
Компоненты для защиты от УФ-лучей.

Средства с антиэйдж-эффектом работают комплексно. Снаружи они увлажняют кожу и разглаживают, защищают ее от внешнего воздействия окружающей среды. А изнутри стимулируют выработку коллагена и эластина и обновление клеток.

Использовать такую косметику рекомендуют серией: тоник, сыворотка, крем дневной и ночной, маски в соответствии со своим возрастом.

Альгинатные маски

Альгинатные маски используются для восстановления уставшей кожи. При нанесении на лицо она пластифицируется и оказывает дренажный и лифтинговый эффект. Они повышают тонус кожи, сужают поры, убирают следы усталости, контуры лица становятся более четкими, морщины разглаживаются.

Обычно такие маски выпускаются в виде порошка, который разводится водой и наносится на лицо до полного застывания, для этого требуется 15 минут. Использовать их можно для лица, шеи и зоны декольте. Существуют маски и в виде геля. Они также эффективны и не требуют предварительного приготовления.

В состав масок входят два важных компонента: диатомит и альгинат. Источником их получения являются морские водоросли, в основном, бурые: ламинария, спирулина, фукус. Кроме этого, в их состав входят и другие ценные компоненты:

Гиалуроновая кислота. Она удерживает влагу в клетках кожи;
Спирулина – обладает омолаживающим эффектом;
Алоэ – успокаивает кожу;
Зеленый чай – обладает антибактериальным действием;
Витамин С – оказывает антивозрастное и антиоксидантное действие;
Уголь – очищает поры;
Лемонграсс – действует как антисептик;
Коэнзим Q10 – антиоксидант;
Центелла азиатская – стимулирует синтез коллагена.

Маски бывают нескольких видов: питательные, увлажняющие, очищающие и осветляющие. Использовать их надо в строгом соответствии с инструкцией.

Польза упражнений для подтяжки овала лица

Эластичность кожи и четкость контуров лица зависят от состояния мышц лица. А поддерживать их в тонусе можно с помощью упражнений. Упражнения для подтяжки овала лица улучшают циркуляцию крови, насыщают кожу кислородом, увеличивают отток лимфы, в результате чего ускоряется процесс вывода из организма шлаков, разглаживаются мимические морщины, вырабатывается коллаген.

Гимнастику для подтяжки лица можно делать женщинам всех возрастов, но надо понимать, что для того, чтобы получить желаемый результат, заниматься надо постоянно и ощутимый результат будет заметен уже через 2 недели.

Не рекомендуется выполнять упражнения при гипертонической болезни, патологиях лицевого нерва. Противопоказаны они после пластической операции в течение 2-х лет и после процедур с лифтинг-эффектом.

Начинать упражнения надо после очищения лица. Чтобы снизить риск образования растяжек и уменьшить нагрузку на мышцы и кожу надо сделать легкий массаж. Выполнять упражнения надо медленно, не спеша, максимально напрягая тренируемые мышцы. Во время упражнения должна быть задействована только одна группа мышц, остальные должны быть расслаблены. В день достаточно заниматься 10 – 15 минут.

Во время выполнения упражнений надо правильно питаться, питание должно быть сбалансированным и разнообразным. Гимнастику надо совмещать с косметическим уходом за кожей лица. После тренировки для расслабления мышц можно использовать кремы, сыворотки, маски.

Упражнения для подтяжки овала лица

Комплекс упражнений поможет подтянуть обвисшие щеки, выделить скулы, избавиться от двойного подбородка, придать лицу выразительность. Для наибольшего эффекта выполнять упражнения надо в течение месяца каждый день.

✅Упражнение 1

Надо набрать в рот воздух и перекатывать его от одной щеки к другой, пропуская под верхней губой. Выполнять до тех пор, пока не ощутите сильную усталость мышц.

✅Упражнение 2

Сожмите губы и растяните их в улыбке как можно шире, пока не возникнет напряжение в щеках. После этого сверните их трубочкой и вытяните вперед. Выполнять упражнение надо до появления усталости в щеках и губах.

✅Упражнение 3

Сложите губы так, как будто хотите сказать букву “О”. Круговыми движениями языка с усилием помассируйте поочередно внутреннюю поверхность щек.

✅Упражнение 4

Поднимите лицо вверх. Выдвиньте вперед нижнюю челюсть и вытяните губы трубочкой, как будто хотите сказать букву “У”. Задержитесь в этом положении на несколько секунд, после этого расслабьтесь и снова повторите упражнение.

✅Упражнение 5

Описывайте головой полукруг, поочередно двигаясь то к одному, то к другому плечу. Выполнять упражнение надо 20 раз.

✅Упражнение 6

Запрокиньте голову назад и затем опустите вперед до упора. Повторите 20 раз.

Упражнения с запрокидыванием головы назад выполнять надо осторожно. Многие люди страдают остеохондрозом и возрастным отложением солей, а резкие и длительные нагрузки на основание шейных позвонков могут негативно отразиться на здоровье. Надо правильно распределять нагрузку, а упражнения выполнять каждый день в удобное для вас время.