Как убрать межбровную морщину? Гимнастика для лица и упражнения

Межбровная морщина является одним из наиболее распространенных признаков старения кожи лица. Она представляет собой вертикальный или горизонтальный залом, расположенный в верхней части переносицы между бровями. Столкнувшиеся с этим признаком женщины зачастую задаются вопросом о том, почему появился этот залом между бровями. Они хотят узнать, как убрать межбровную морщину на своём лице. В данной статье мы подробно ответим на этот вопрос. 

Причины возникновения складок между бровями

Как известно, существуют три типа морщин: статические, мимические и возрастные. Межбровная складка относится к первому типу, и одной из причин ее появления является усиленная мимика человека. Её появлению подвержены, в первую очередь, эмоциональные люди, активно выражающие свои эмоции с помощью мимики. 

Залом между бровями зачастую называют ещё морщинами гнева. Поскольку считается, что он образуется во время того, когда вы «хмурите» брови. Однако, межбровные морщины бывают двух видов: вертикальная, которая и вызывается негативными эмоциями, и горизонтальная. Вторая, как правило, образуется в том случае, если вы склонны морщить лоб во время смеха.

Помимо этого, горизонтальные морщины могут быть вызваны спазмом лобной мышцы, который выражается в приподнятых бровях. Условно говоря, постоянно «удивлённым» взглядом у человека.

Кроме того, существует ещё одна, совершенно не очевидная причина появления складок на лбу: неправильная осанка. Искривленный позвоночник влияет на положение и работу мышц – в том числе, лицевых.

Излишнее напряжение, создаваемое некорректным положением позвоночника, заставляет опускаться мышцы на лбу. Это и создает различные заломы в области лба – в том числе, в зоне переносицы. 

Возникают подобные складки не только в случае возрастной «сутулости». Но и при других нарушениях положения позвоночника.

Все это приводит к тому, что межбровные морщины могут появиться далеко не во взрослом, а в довольно юном возрасте. У некоторых эти складки намечаются уже после 20 лет.

Кроме того, хотим отметить ещё одну причину возникновения заломов между бровями – отечность. Постоянные отёки также способствуют формированию складок.

Как определить склонность к образованию межбровной морщины

Выше мы уже упомянули причины, которые могут привести к образованию складок в области переносицы. Это активная мимика, неправильная осанка и другие. Конечно, на них необходимо обращать внимание. Однако существует ещё один способ выяснить, склонна ли ваша кожа к образованию заломов между бровями. 

Такой тест можно легко провести в домашних условиях. Суть его выполнения заключается в следующем:

• Согните указательные пальцы и приложите их к лицу над бровями (со стороны начала бровей). Оказывая умеренное, но не слишком сильное давление, начинайте уводить пальцы к кончикам бровей с помощью круговых массажных движений. 

• Дойдя до конца бровей, подниметесь на сантиметр выше и повторите то же движение по этой линии. 

• Пройдя зону всего лба таким образом по горизонтали, заново приложите согнутые пальцы к началу бровей. Начинайте двигаться аналогичным образом вверх, до линии роста волос. 

• Окончив массирование одной линии, отступите на сантиметр в сторону и повторите движение. Таким образом необходимо провести согнутые указательные пальцы массажными движениями по всей поверхности лба.

• Если в какой-либо из этих зон вы почувствуете болевые ощущения, это значит, что мышцы в данной области напряжены слишком сильно. В  дальнейшем, вероятно, это приведёт к образованию морщин на этом участке лица. 

Хотим отметить, что подобные болевые ощущения могут возникать и на абсолютно гладкой коже лба без каких-либо признаков заломов. Тем не менее, болезненность является сигналом об излишнем напряжении мышц – на это стоит обратить свое внимание. 

Этому напряжению могут быть подвержены не только мышцы, но и их оболочки – фасции.

Такое напряжение, в свою очередь, может способствовать искривлению самих мышц, что и приводит к образованию складок.

Можно ли избавиться от межбровных морщин или не допустить их появления? Сегодня существует большое количество способов избавления от складок на переносице. Они в значительной мере отличаются друг от друга техникой и принципом действия.

Далее мы подробно рассмотрим различные методы коррекции межбровной морщины и выясним, какие из них являются наиболее эффективными.

Можно ли убрать межбровную морщину при помощи упражнений

Конечно, при мысли о коррекции складки на переносице многим в первую очередь приходят в голову услуги косметолога. Однако в последнее время большое распространение получила техника фейсфитнеса, или гимнастика для лица. Это – специальные упражнения, позволяющие избавиться от залома между бровями, а также, отсрочить его появление.

Можно ли с его помощью убрать межбровнуню морщину в домашних условиях? Упражнения фейсфитнеса рассчитаны именно на их самостоятельное выполнение на дому. Конечно, для достижения наилучшего результата рекомендуется выбрать курс от грамотного специалиста. Кроме того, при возможности стоит обратиться к нему вживую или записаться на индивидуальную онлайн консультацию. 

В этом случае инструктор подскажет вам, как выполнять упражнения правильно и предостережет от возможных ошибок. Приобрести подобный курс можно, к примеру, здесь.

Ниже мы поговорим подробнее о том, как правильно выполнять упражнения для коррекции межбровной морщины в домашних условиях.

Как убрать межбровную морщину ботоксом

Существуют ли другие способы коррекции межбровной морщины? Конечно; к наиболее распространённым из них относятся инъекции ботокса. 

Ботокс, или ботулотоксин – специальный препарат, который позволяет блокировать нервные импульсы в мышечной ткани. Благодаря этому мышцы расслабляются, а кожа – разглаживается и остается такой в течение определенного времени, пока действие препарата в тканях сохраняется.

Данное вещество представляет собой  нейротоксин, вырабатываемый специфическими бактериями. По сути, он является сильным органическим ядом, который позволяет «замораживать» определённые мышцы лица, то есть, делать их неактивными.

Для постоянной коррекции межбровной складки необходимо осуществлять инъекции ботокса сначала примерно раз в полгода, а позже – раз в год. Некоторый накопительный эффект от процедур сохраняется, но, при прекращении курса инъекций, состояние кожи в области переносицы возвращается к прежнему или становится даже хуже. Ведь мышцы все это время были обездвижены, а питание этой области было нарушено.

Несмотря на высокую эффективность этого метода коррекции межбровной складки, далеко не все стремятся прибегнуть к нему. Некоторых отталкивает относительная дороговизна процедуры при учёте их регулярности. В среднем, одна инъекция ботокса в эту область стоит около 8000-10000 рублей.

Кроме того, многим является неприятной идея вводить в ткани лица токсин. Потенциальные клиенты опасаются возможных последствий, побочных эффектов, а также, так называемой гиперкоррекции – слишком большого объема введённого препарата, вследствие чего мимика человека становится неестественной и слабовыраженной.

В связи с этими причинами клиенты интересуются вопросом: как убрать межбровную морщину без ботокса? Такие способы – зачастую, не менее эффективные, существуют.

Методы избавления от межбровной складки без ботокса

Поговорим и о других способах коррекции и профилактики залома между бровей.

Массаж для коррекции межбровной морщины

Для того, чтобы бороться с различными возрастными изменениями кожи лица, существуют специальные техники массажа этой зоны. Они также позволяют расслабить мышцы лица и разгладить кожу между бровями.

Эффективность подобного массажа зависит от нескольких факторов. Во-первых, большую роль играет квалификация самого массажиста. Специалист должен быть обучен техникам работы именно с кожей лица, которая в значительной степени отличается от процедуры массажа тела.

Во-вторых, для успешного избавления от межбровной складки массаж лица необходимо проводить регулярно – не менее одного, а лучше два сеанса в неделю.

Несомненно, это достаточно приятное, безопасная и, во многих случаях, эффективная процедура. Однако, она также не является бюджетной (стоимость полного массажа лица зачастую приближается к стоимости общего массажа тела) и требует физического присутствия массажиста.

Как убрать межбровную морщину тейпом

К ещё одному способу разглаживания межбровной складки относится использование специальных  тейпов – эластичных цветных лент, накладываемых на определённые участки кожи. 

Изначально методика тейпирования предназначалась для лечения опорно-двигательного аппарата. Тем не менее, использование тейпов распространилось и в целях профилактики и коррекции возрастных изменений – в особенности, связанных с мимикой человека.

Тейпирование лица для устранения межбровной морщины выполняется следующим образом: кинезиотейп наклеивается на проблемный участок кожи по направлению массажных линий. Эта эластичная лента приподнимает кожу, что позволяет расслабить мышцы лица и снять напряжение с нужной зоны, разгладив тем самым складки и заломы.

Среднее время ношения тейпов составляет около 4 часов; в некоторых случаях их оставляют и на всю ночь.

Стоит отметить, что тейпирование должен проводить квалифицированный специалист в этой области, разбирающийся в строении мышц лица и их работе.

Тейпирование, как и другие техники избавления от межбровной морщины, о которых мы уже упоминали, имеет довольно краткосрочный эффект. Для того, чтобы скорректировать уже имеющиеся проблемы, необходимо проводить подобные процедуры регулярно.

К тому же тейпирование является лишь вспомогательным инструментом, который без гимнастики и упражнений малоэффективен. Зато в купе с правильными техниками существенно увеличивает конечный результат.

Как убрать межбровную морщину филлером

Ещё одним способом коррекции межбровной складки с помощью инъекционной косметологии является введение филлеров в зону переносицы. В качестве такого филлера чаще всего выступает гиалуроновая кислота.

Такая инъекция позволяет наполнить складку препаратом, за счёт чего кожа в этой зоне разглаживается, и межбровная морщина исчезает с лица. Этот эффект сохраняется в течение нескольких месяцев, пока гиалуроновая кислота в тканях не рассосётся, и складка не проявится на переносице снова. 

Однако, такой способ коррекции межбровной морщины не всегда является предпочтительным среди косметологов. В первую очередь специалисты рекомендуют все же использовать ботокс для разглаживания области между бровями.

Связано это, в том числе, с тем, что гиалуроновая кислота не работает с мимикой человека. Это значит, что мышцы его лица продолжат формировать межбровную складку. А сам филлер может мигрировать из области введения в другие зоны лица.

В связи с этим коррекция межбровной морщины филлерами рекомендуется чаще всего лишь в дополнение к инъекциям ботокса, как финальный способ разгладить кожу. Препарата в этом случае вводится минимальное количество. Введение же большого количества филлера в эту зону считается довольно опасным.

Как убрать межбровную морщину с помощью гимнастики

В начале этой статье мы уже рассказали об эффективном и атравматичном способе коррекции межбровной морщины при помощи фейсфитнеса – специальной гимнастике для лица.

Давайте рассмотрим подробнее технику выполнения некоторых упражнений для коррекции межбровной складки.

Упражнение 1

Зажмите брови кончиками пальцев и попытайтесь нахмуриться как можно сильнее. Руками при этом удерживайте брови на месте, не допуская образования складки. Сохраняйте это положение в течение нескольких секунд; повторите 5-10 раз.

Упражнение 2

Снова работаем кончиками пальцев. Поднесите правую руку к лицу; положите один палец в зону переносицы, второй – в начало левой брови, а третий расположите в начале правой брови. Оказывайте одновременное, мягкое давление на все три точки. Старайтесь при этом разгладить зону между бровей, но не сдвигайте пальцы. Удерживайте это положение в течение пары минут.

Упражнение 3

В положении сидя, с ровной спиной, поднесите ладони к лицу вертикально и прикройте ими глаза. Начинайте медленно двигать руки вверх, разглаживая при этом зону переносицы. Достигнув максимума, медленно опускайте ладони вниз по лицу, расслабляя мышцы. Положение головы при этом должно быть одинаковым – не тянитесь вслед за направлением рук.

Упражнение 4

Как и в предыдущем упражнении, сидя поднесите ладони к лицу. Лотроньтесь кончиками средних пальцев до центра каждой брови. Слегка надавливайте на эти точки и ритмично поднимаете брови вверх до упора. Межбровная область при этом не должна сжиматься.

Упражнение 5

Исходное положение остается прежним. Сидя с ровной спиной, не полностью перекрестите пальцы кистей (они не должны заходить внахлест). Держа ладони в горизонтальном положении, поднесите кисти рук к лицу и положите их на лоб, плотно облегая голову. Потяните с помощью ладоней брови наверх и удерживайте это положение в течение трёх секунд. Затем – отпустите. Выполнить необходимо 20 таких подходов. Постарайтесь почувствовать, как работают мышцы лба. Кожа при этом не должна сморщиваются – этому препятствуют кисти ваших рук.

Упражнение 6

Данная техника направлена не только на разглаживание межбровной складки, но и на выравнивание кожи лба в целом. По центру лба необходимо разместить кончики пальцев рук горизонтально по направлению друг другу. Подушечками оказывайте умеренное давление на лоб. Начинайте совершать круговые движения кончиками пальцев обеих кистей. Проработав в течение нескольких секунд одну зону этим способом, сдвиньтесь на сантиметр в сторону и повторите действие. Таким образом необходимо проработать всю область лба. Если в какой-либо зоне вы почувствуете, что кожа поддаётся массажу сложнее – задержитесь в этом месте и проработайте его тщательнее.

Выполнять эти упражнения необходимо регулярно – в идеале, каждый день. Это является важнейшим условием для того, чтобы коррекция межбровной морщины таким образом стала эффективной.

Влиянии мимики на межбровную морщину

Кроме того, одной из главных рекомендаций в вопросе профилактики и коррекции межбровной складки является контроль мимики. Старайтесь как можно меньше морщить зону между бровей и контролировать проявление своих эмоций на лице. Поначалу это может показаться довольно сложным, однако, со временем контроль будет даваться вам всё легче.

Для работы с мимикой будет полезно использование техник тейпирования, которые может подсказать грамотный специалист.

Подводим итоги

Итак, мы рассмотрели различные способы избавления от межбровной морщины – от косметологии до техник массажа и гимнастики для лица. 

В любом случае, мы рекомендуем обращаться к грамотному, проверенному специалисту с большим опытом работы. Даже если вы выбираете для себя методики, подходящие для выполнения в домашних условиях – например, гимнастику для лица. Профессионал в этом вопросе предостережет вас от ошибок и сможет научить правильному выполнению различных упражнений фейсфитнеса.