Как выглядеть свежо? Комплекс упражнений для оживления кожи лица

Красота

Опухшее, тусклое, серо-зелёное и безжизненное лицо в зеркале наутро после праздника или другого увеселительного мероприятия – знакомая довольно многим картина, не правда ли? Конечно, со временем внешний вид лица приходят в норму и улучшается; однако, выглядеть свежо хочется уже с утра. Что лучше предпринять в этом случае и какие методы «оживления» кожи будут более эффективными?Можно ли быстро придать лицу сияющий и здоровый вид? 

О том, как восстановить кожу после бурной вечеринки или бессонной ночи, читайте в этой статье.

Почему лицо выглядит плохо после праздников

Причиной отечного, тусклого лица, имеющего усталый вид, могут стать различные факторы.

Алкоголь

Как известно, употребление спиртных напитков в той или иной степени оказывает негативное влияние на состояние кожи лица. Алкоголь способен задерживать жидкость в тканях, нарушая нарушая работу лимфатической системы. Это и становится одной из главных причин появления отёков под глазами, в верхней части скул и не только.

Тяжёлая соленая еда

Такие блюда также обладают способностью задерживать жидкость в тканях организма. Употребление большого количества солёной пищи – ещё одна причина возникновения отёков и «опухшего» вида. Эффект усиливается, если соленая еда была, вдобавок, жирной и тяжелой для организма, а также сочеталась с приемом алкоголя.

Курение

Не будем в этой статье подробно рассказывать о негативном влиянии курения на состояние кожи. В целом, воздействие этой вредной привычки становится заметным на лице при продолжительной зависимости. 

Однако, ухудшение цвета лица и общего состояния кожи (она становится как будто более рыхлой) можно заметить и после эпизодического курения – в частности, у тех, кто имеет привычку взяться за сигарету, употребив спиртные напитки.

Цвет кожи лица при этом может иметь тусклый серо-зелёный оттенок.

Недосып

Чуть менее очевидная, но немаловажная причина несвежего и усталого внешнего вида. Во время сна процесс регенерации кожи достигает своего максимума. Этот период является необходимым для нормального восстановления кожи и сохранения здорового цвета лица.

Недостаточное количество часов сна – неважно, связано но с проходившей вечеринкой или нет, крайне пагубно сказывается на состоянии кожи. Такой эффект может быть заметен как разово, на следующее утро, так и накопительно, при продолжительном недосыпе.

Стоит отметить: в случае, если недостаток сна совмещен с излишним употреблением алкоголя и другими факторами, вызывающими усталый внешний вид, результат в зеркале будет ещё более плачевным.

Как выглядеть свежо

Как быстро улучшить состояние кожи лица

Можно ли быстро восстановить кожу и выглядеть свежо? Такие способы действительно существуют. Рассказываем подробнее о наиболее популярных и эффективных из них.

Антиоксиданты

Для быстрого избавления от отёков на лице после вчерашней вечеринки рекомендуется употреблять большое количество продуктов с антиоксидантами. Это могут быть кислые ягоды, свежевыжатые цитрусовые соки, натуральные морсы и так далее.

Не забудьте также избавиться от обезвоженности организма. Это поможет усилить лимфодренажный процесс, освободив организм от излишков жидкости в тканях. Проснувшись, выпейте не менее одного стакана чистой воды без добавок.

Уходовая косметика

Конечно, не стоит забывать и об уходовых косметических средствах, которые также смогут реанимировать лицо.

  • Патчи 

Гидрогелевые патчи для глаз являются, пожалуй, одним из самых быстрых косметических способов для снятия отёков под глазами. Для усиления противоотечного эффекта рекомендуется хранить такие патчи в холодильнике. В крайнем случае, средство можно положить в холодильник за 15-20 минут до использования.

Стоит отметить, что накладывать такие патчи под глаза стоит не более чем на 10-15 минут, не допуская их высыхания на коже. В противном случае, вы рискуете пересушить нежную кожу под глазами и спровоцировать образование мелких морщин.

  • Сыворотки/гели

На косметическом рынке можно также найти специальные сыворотки и гели для области вокруг глаз, призванные бороться с отечностью. 

Часто такие продукты выполняются в форме ручки, имеющей металлический наконечник в виде шара. С его помощью средство наносится под глаза массажными движениями, что оказывает лимфодренажный эффект. Сам продукт, как правило, имеет прозрачную и легкую текстуру. 

Чтобы усилить эффект, такую сыворотку или гель для глаз также рекомендуется хранить в холодильнике.

  • Маски

Одноразовые тканевые маски также способны освежить лицо и сделать кожу более сияющей и здоровой. Для того, чтобы добиться противоотечного эффекта, рекомендуем выбирать вариант средства с эффектом лифтинга. 

В целом, этот продукт обладает довольно поверхностным косметическим действием. Вне зависимости от типа маски, работают на коже они все примерно одинаково, освежая лицо и придавая сияние.

Нужно отдельно сказать про одноразовые гидрогелевые маски для лица. Выполнены они из того же материала, что и гидрогелевые пачти для глаз, но накладываются на всё лицо. Такая маска, в особенности, предварительно охлаждённая в холодильнике, имеет более выраженный противоотечный эффект, чем обычная тканевая. При этом, стоимость такой маски является в 2-3 раза более высокой, чем привычной тканевой. За одну гидрогелевую маску придётся отдать, в среднем, 250 – 300 рублей.

маска

Комплекс упражнений, чтобы быстро реанимировать лицо и сделать его свежее

Помимо специальных уходовых продуктов и напитков, восстанавливающих организм, выглядеть свежо поможет и гимнастика для лица. Существуют специальные упражнения, помогающие запустить лимфодренажный процесс, что, как мы уже говорили, избавляет организм от излишков жидкости в тканях и, соответственно, устраняет отеки.

Также, их выполнение усиливает кровообращение – в том числе, в зоне лица и головы. Это помогает вернуть коже лица сияющий и здоровый внешний вид за считанные минуты.

Рассмотрим подробнее комплекс упражнений, который позволяет выглядеть свежо и избавиться от последствий вечеринки или недосыпа:

Упражнение 1

Для начала выполним массаж головы, обладающий эффектом лифтинга. Кончиками пальцев начинайте как бы прочесывать волосистую часть головы по направлению от лба к затылку. Затем от затылочной части к макушке. Проработайте таким образом всю поверхность кожи на голове. На каждой зоне (макушка, виски и т.д.) необходимо сделать по 5 таких прочесываний.

Также, рекомендуется на каждой зоне головы захватить волосы и потянуть их по направлению от себя в течение пяти секунд. Такое движение должно быть чувствительным и, возможно, слегка болезненным.

Данный массаж усилит кровообращение в области головы и поможет запустить лимфодренажный процесс.

Упражнение 2

После этого сделайте из указательного и среднего пальцев букву V и расположите кисти рук на ушах так, чтобы уши оказались между этих пальцев.

Начните растирать уши пальцами. Затем прижмите руки к голове и сделайте 16 медленных круговых движений пальцами по направлению назад. Это позволит разблокировать лимфоузлы около ушей. После этого  выполните то же действие по направлению вперёд.

Хорошим признаком будет ощущение почесывания внутри ушной раковины.

Упражнение 3

Далее поставьте руки, уперевшись локтями в стол, и приложите подушечки больших пальцев к вискам. Остальные пальцы согните и приложите их первые фаланги к бровям. Они должны располагаться от внешнего конца брови к внутреннему.

В этом положении совершайте круговые прочесывающие движения пальцами по лбу, от бровей до линии роста волос. Выполняйте это действие не менее 20-ти секунд.

Упражнение 4

осле этого постарайтесь открыть глаза настолько широко, насколько это возможно. Желательно, чтобы между радужной оболочкой и веком сверху и снизу была линия белка глаза.

При этом не поднимайте брови и не морщите лоб. При необходимости, придерживайте область лба ладонью. Держите глаза в таком положении 30 секунд. 

Затем также упритесь локтями в стол и на этот раз расположите подушечки пальцев прямо над бровями – от начала брови (мизинец) до ее кончика (указательный). Оказывая легкое давление, медленно ведите пальцы по коже до висков/линии роста волос в вертикальном направлении, как бы открывая взгляд. Повторите это движение 3-5 раз.

упражнений, чтобы быстро реанимировать лицо

Упражнение 5

Согните пальцы и расположите первые фаланги указательных пальцев горизонтально в начале носогубных складок у ноздрей. Совершайте костяшками пальцев разглаживающие движения, ведя их по диагонали вверх, по скулам, доходя до ушей. Оказывайте легкое давление.

Локти при этом смотрят в стороны, а верхняя губа должна быть натянутой. Выполните это действие 5-7 раз.

Делать такой массаж можно как на сухой коже, так и с нанесённым на неё кремом, которым вы обычно пользуетесь.

Итак, мы выполнили упражнения, помогающие мгновенно реанимировать лицо и придать ему свежий вид.

Хотим отметить, что данный комплекс рассчитан на те случаи, когда лицо стало отёчным и имеет усталый вид вследствие вечерники, затяжных праздников или недосыпа. 

Если же вы замечаете такое состояние кожи на постоянной основе, рекомендуем обратиться к специалисту по фейсбилдингу, который сможет подобрать упражнения для глубокой проработки имеющейся проблемы, а так же выглядеть свежо.

Дмитрий Исаев
Оцените автора
Женщина без предела
Добавить комментарий