Тыквенная клетчатка – суперфуд для похудения. Чем она полезна

Тыквенная клетчатка - суперфуд для похудения. Чем она полезна Здоровье

Внимание!

Идет набор на игру-марафон "Красивое лицо без инъекций и пластики за 5 дней" Регистрация бесплатна, кликайте по ссылке

Всего за 5 дней Вы:

  • Определите текущее состояние Вашего лица и тела;
  • Выучите упражнения для красивой королевской осанки;
  • Получите способы избавления от второго подбородка и колец Венеры;
  • Узнаете, как улучшая состояние шеи, избавиться от брылей и носогубной складки;
  • Получите рабочие техники и упражнения для сохранения красоты и молодости лица;
  • Научитесь приёмам быстрого и эффективного снятия отёчности и профилактики отёков...
Ссылка на регистрацию - https://vk.com/app5898182_-184480182#s=1086041

А теперь читайте статью =)

Тыквенная клетчатка – что это такое?

Тыквенную клетчатку получают посредством экстрагирования масла из семян тыквы. Она является продуктом повышенной биологической ценности, относится к категории диетических продуктов. Она хорошо усваивается и насыщает организм ценными полезными веществами.

В 100 г сырой тыквы содержится всего 25 ккал.

Клетчатка тыквенная – 100% натуральный, полезный и уникальный по своим свойствам продукт.

Чем она полезна

Тыквенная клетчатка - суперфуд для похудения. Чем она полезна

Тыквенная клетчатка обладает множеством полезных свойств:

  • Помогает похудеть;
  • Нормализует пищеварение;
  • Восстанавливает микрофлору кишечника;
  • Нормализует работу ЖКТ, устраняет запоры;
  • Улучшает работу почек, печени, селезенки, желчного пузыря;
  • Выводит из организма токсины и шлаки;
  • Снижает холестерин и уровень сахара в крови;
  • Нормализует метаболизм;
  • Поддерживает нормальный уровень гормонов;
  • Используется для профилактики глистных инвазий.

Клетчатка – компоненты пищи, не перевариваемые пищеварительными ферментами организма человека, но перерабатываемые полезной микрофлорой кишечника.

Источник Википедия

Свойства тыквенной клетчатки

По мнению диетологов каждый человек должен употреблять в день 30 – 40 г нерастворимой клетчатки. Съесть такое количество овощей и фруктов для пополнения дневной нормы проблематично, поэтому на помощь приходят порошковые концентраты. И одним из них является тыквенная клетчатка. Она обладает повышенной биологической ценностью и несет для организма огромную пользу.

Тыквенная клетчатка - суперфуд для похудения. Чем она полезна

Она не переваривается в желудке и, следовательно, не может отложиться в жировые отложения. Наоборот, она их уменьшает. Попадая в желудок, под действием желудочного сока волокна увеличиваются в размере в несколько раз, не изменяя при этом своей структуры.

Благодаря этому, клетчатка впитывает в себя все ненужные организму вещества – токсины, отравляющие кровь, пищеварительные соки, разъедающие стенки желудка и приводящие к изжоге. Вся эта масса не переваривается, а очень быстро выводится пищеварительным трактом.

Польза тыквенной клетчатки состоит в том, что она не только очищает кишечник, но и на время окутывает стенки желудка особой слизью, защищающей их от последствий употребления кислой и острой пищи.

Она обладает очищающими и профилактическими свойствами.

Тыквенная клетчатка - суперфуд для похудения. Чем она полезна

Ее употребление может служить профилактикой для разных заболеваний:

  • Дивертикулита;
  • Геморроя;
  • Онкологии;
  • Сахарного диабета.

Противопоказания

Тыквенную клетчатку нельзя употреблять при обострении заболеваний ЖКТ.

Также она противопоказана при аллергии на продукт и при индивидуальной непереносимости.

Клетчатка тыквенная для похудения

Тыквенную клетчатку рекомендуют людям, желающим сбросить лишний вес, в качестве дополнительного источника к диете. Попадая в желудок, она разбухает, в результате у человека быстро возникает чувство сытости. Большое содержание в ней природных жиров и углеводов способствует ускорению обмена веществ и повышению интенсивности сжигания калорий, что в итоге приводит к потере веса.

Для похудения рекомендуется употреблять 1-2 ст. л. клетчатки за час до еды, запивая ее стаканом простой воды. Длительность курса составляет 2-3 месяца.

Как принимать тыквенную клетчатку

Тыквенная клетчатка - суперфуд для похудения. Чем она полезна

Взрослым людям рекомендуется употреблять по 1 ст. л. порошка клетчатки 3 раза в день за полчаса до еды в течение 3-4 недель. Порошок надо развести в небольшом количестве воды, кефира или сока. Для очищающего эффекта достаточно в день употреблять 10 граммов.

Клетчатку можно добавлять в супы, каши, салаты, десерты, коктейли, соки, запеканки, соусы, кисломолочные продукты.

Отзывы реальных людей

А что о ее свойствах думают люди?

Тыквенная клетчатка - суперфуд для похудения. Чем она полезна
Отзыв на форуме
Тыквенная клетчатка - суперфуд для похудения. Чем она полезна
Отзыв на форуме

Видео: Школа питания – клетчатка (пирог с тыквой)

Давайте посмотрим видео о том, как клетчатка влияет на наш организм, в каких продуктах содержится, как обогатить свой рацион клетчаткой.

Я постаралась подробно рассказать о полезных свойствах тыквенной клетчатки.

Если статья оказалась полезной, поделитесь ею с друзьями в социальных сетях.

Удачи вам, дорогие читатели, и до встречи на блоге “Женщина без предела”!

Лидия Балыкова
Лидия Балыкова

Эксперт проекта "Женщина без предела"

Оцените автора
Женщина без предела
Добавить комментарий