Вода Сасси для похудения

Содержание статьи

Вода Сасси – прекрасное дополнение к диетическому питанию. Она бодрит, улучшает самочувствие и способствует похудению. Калорийность этого напитка составляет 2,2 ккал на 100 мл.

Входящие в состав напитка составляющие придают ему целебные свойства. Лимон и перечная мята улучшают обмен веществ и способствуют расщеплению жиров. Имбирь благотворно влияет на работу ЖКТ и активизирует защитные механизмы организма. Огурец насыщает организм водой. Регулярное употребление воды Сасси снижает чувство голода.

Напиток обладает мягким, освежающим, мятным вкусом.

В состав напитка, приготовленного по классическому рецепту, входит 5 компонентов:

Питьевая вода. Необходима для выполнения всех основных процессов в организме. Доставляет питательные вещества во все клетки. Укрепляет иммунитет
Лимон. Повышает жизненный тонус, наполняет организм энергией и насыщает витамином С. Является натуральным мочегонным средством
Мята. Природный антиоксидант. Снижает аппетит, расслабляет, успокаивает, уменьшает эмоциональное напряжение. Помогает вывести из организма вредные вещества
Имбирь. Является главным жиросжигающим компонентом напитка. Нормализует работу кишечника. Выводит из организма вредные вещества
Огурец. Низкокалорийный продукт. Содержит растительную клетчатку, благодаря чему нормализует работу кишечника. Обладает способностью выводить из организма соли тяжелых металлов.

Вода Сасси для похудения - рецепт с пошаговым приготовлением и фото

Диета от Синтии Сасс

Рецепт этого напитка был создан диетологом с многолетним стажем Синтией Сасс.

Основными принципами ее диеты является строгое соблюдение правил 2-х этапов. На протяжении первого этапа диетологический рацион питания нужно ограничить до 1400 ккал. Придется полностью исключить все продукты, которые способствуют возникновению метеоризма.

Метеоризм – избыточное скопление газов в кишечнике. Проявляется вздутием живота. Возможно обильное выделение большого количества пищеварительных газов.
Источник Википедия

Одновременно в рацион следует добавлять продукты с большим содержанием незаменимых жирных кислот. К ним относятся: морская рыба, рыбий жир, соевые бобы, арахис, миндаль, семечки подсолнечника, кедровое масло, семена льна, проростки злаковых.

Синтия Сасс глубоко убеждена, что они способствуют сжиганию жира в области живота и бедер.

Продолжительность первого этапа составляет 4 дня. В этот период необходимо соблюдать питьевой режим. Нужно пить минеральную негазированную воду с добавлением сока лимона и измельченного корня имбиря.

Рецепт приготовления напитка для 1-ого этапа диеты

Готовим напиток с вечера. В очищенную воду добавляем натертый на терке огурец, сок одного лимона, столовую ложку натертого имбиря, несколько листочков мяты. Хорошо перемешиваем. Утром напиток процеживаем и пьем вместо чая или кофе.

Примерное меню для первого этапа

Завтрак: Несколько крекеров или воздушного риса; стакан нежирного молока; чайная ложка очищенных семечек подсолнечника и 2 небольших кусочка ананаса.

Обед: Салат из моркови с оливковым маслом; 25 г твердого нежирного сыра; 90 г консервированного в собственном соку тунца.

Полдник: Смузи из 200 г обезжиренного молока, чайной ложки льняного семени и мякоти ананаса.

Ужин: Тушеные овощи; 100 г отварной куриной грудки; чашка отварного бурого риса.

Второй этап диеты

Его продолжительность составляет 28 дней. В этот период калорийность пищи нужно увеличить до 1600 ккал. Распределить ее следует поровну – по 400 ккал – на весь день: на завтрак, обед, полдник, ужин.

В рацион необходимо включать продукты, относящиеся к здоровому питанию. В дополнение к ним включить авокадо, грецкие орехи, семена подсолнечника.

Примерное меню для второго этапа

Завтрак: Овсяная каша на воде с корицей и яблоком; немного миндаля.

Обед: 25 г нежирного твердого сыра с листовым салатом, кусочек бекона, кусочек хлеба грубого помола.

Полдник: Салат из болгарского перца с горсточкой кедровых орехов.

Ужин: Приготовленный на гриле лосось с лимонным соком, гарнир из свежих овощей.

Основным принципом диеты является полное исключение из рациона фаст фуда, сладостей, солений, жареных блюд, алкогольных, газированных напитков, продуктов, вызывающих метеоризм. И включение продуктов, являющихся источником жирных кислот.

Противопоказания

Коктейль Сасси противопоказан людям:

С заболеваниями ЖКТ в острой стадии;
С проблемами почек;
При непереносимости хотя бы одного из компонентов;
Хронических заболеваниях в стадии обострения;
Во время беременности;
Во время кормления грудью;
При гипотонии;
С энтеритом;
Колитом.

Доктор говорит

Анастасия Мерцалова

Совокупное мнение докторов по данному вопросу

Колит - воспалительное заболевание слизистой оболочки толстой кишки.

Энтерит - воспаление в тонком кишечнике, которое вызывает нарушение его работы и дистрофические изменения поверхности его слизистой оболочки.

Рецепт воды Сасси для похудения

Готовить коктейль для похудения лучше с вечера.

Нам понадобится:

2 л воды;
Лимон;
Огурец;
10 листиков мяты;
1 ч. л. корня имбиря.

Лимон и огурец нарезаем кружочками. Имбирь можно натереть на терке или измельчить ножом. Воду кипятить не нужно.

Все компоненты помещаем в 3-х – литровую емкость, добавляем воду и настаиваем 12 часов при температуре не выше + 5 градусов.

Этот витаминный напиток помогает избавиться от жажды. Поддержать необходимый для нормального функционирования баланс витаминов и микроэлементов.

Как правильно пить воду Сасси

2 литра напитка делим на 8 стаканов и пьем в течение дня по схеме:

Первый стакан – натощак после пробуждения;
2 и 3 стакан – между первым и вторым завтраком – через час после приема пищи и за полчаса до еды;
4 и 5 стакан – между вторым завтраком и обедом;
6 и 7 стакан – между обедом и ужином;
8 стакан – через час после ужина.

Большую часть суточной дозы следует употреблять до 16.00. Перерыв между употреблением воды должен составлять не менее 2-х часов. Последний стакан надо выпить как минимум за 2 часа до сна.

Все продукты должны быть свежими. Хранить воду лучше в непрозрачной посуде. Нельзя оставлять ее на солнце и в тепле.

Рецепт тропического коктейля

Вода Сасси не только полезная, но еще и вкусная. Для придания вкуса и аромата можно добавить тропические фрукты.

Нам потребуется:

2 л воды;
1 лимон;
2 апельсина;
Грейпфрут;
6 киви;
10 листьев мяты;
2 ст. л. меда.

Киви и грейпфрут чистим от кожуры и нарезаем кольцами. Лимон и апельсины нарезаем полукольцами вместе с кожурой. Выкладываем в 3-х – литровую банку, добавляем мед, мяту и воду. Оставляем на ночь и настаиваем при температуре не выше + 5 градусов.

Рецепт с корицей

Вода обладает жиросжигающим действием. Для улучшения вкуса можно добавить мед.

Необходимые ингредиенты:

2 л воды;
Лимон;
Огурец;
1 ч. л. имбиря;
6 листиков мяты;
1 ст. л. молотой корицы.

Все ингредиенты помещаем в стеклянную емкость, заливаем водой и даем настояться не менее 10 часов при температуре не выше +5 градусов.

Рецепт цитрусового напитка

Нам понадобится:

Лимон;
Мандарин;
Треть ананаса;
1 ч. л. тертого имбиря;
Несколько листиков мяты;
2 л воды.

Мандарин разбираем на дольки. Лимон нарезаем кружочками вместе с кожурой. Полукружками режем ананас. Добавляем имбирь, мяту, заливаем водой и даем настояться.

Для более эффективного похудения пить воду Сасси лучше в дополнение к диетам, и при этом придерживаться правильного питания. Если эти условия не соблюдать, достичь желаемого результата вряд ли получится.

Рецепт с лимоном

От традиционного рецепта коктейля Сасси напиток отличается отсутствием в нем мяты. Но он не теряет своих целебных свойств, хорошо освежает. По вкусу напоминает лимонад.

Необходимые ингредиенты:

2 л воды;
Лимон;
Огурец;
1 ч. л. имбиря.

Лимон режем кружочками вместе с кожурой. Также кружками нарезаем огурец. Имбирь трем на терке. Выкладываем в 3-х – литровую банку, заливаем водой и настаиваем 12 часов при температуре не выше +5 градусов.

Имбирная вода

Этот витаминный напиток в жаркую погоду спасет от жажды и поможет на необходимом уровне поддержать баланс витаминов и микроэлементов.

Нам потребуется:

2 л воды;
Лимон;
2 ст. л. имбиря;
10 листьев мяты;
2 ст. л. меда.

В керамический кувшин кладем листья мяты, измельченный имбирь, мед и нарезанный кружками лимон. Добавляем воду и даем настояться при температуре +5 градусов не менее 8 часов.