Чем полезна минеральная вода
Минеральная вода – это какая, чем полезна минеральная вода, как правильно ее пить и можно ли ее пить каждый день?
Минеральная вода – вода, содержащая в своем составе растворенные соли, микроэлементы, а также некоторые биологически активные компоненты.
Среди минеральных вод выделяют минеральные природные питьевые воды, минеральные воды для наружного применения и другие.
К минеральным водам относятся воды с минерализацией больше 2 г/л. Лечебная минеральная вода характеризуется высокой концентрацией минерализации, более 10 г/л. Минерализация лечебно-столовой воды составляет 1 – 10 г/л, ее используют для питья и для профилактики заболеваний. К столовым водам относятся минеральные воды с минерализацией менее 1 г/л, их можно пить регулярно в течение долгого времени.
Некоторые минеральные воды используются в санаторно-курортных процедурах. Воду для наружного применения используют для ванн, душа, купаний в лечебных бассейнах, для ингаляций и полосканий при заболеваниях верхних дыхательных путей, для промывания полых органов.
Чтобы от минеральной воды получить максимальный эффект, надо учитывать ее состав, вид, способ употребления. Качество минеральной воды зависит от содержания разных минералов: железа, кальция, калия, магния, фтора, селена, сульфатов и других полезных веществ. Минеральные воды восполняют баланс солей, эффективно заменяют минеральные добавки. Информация о категории, составе воды, степени минерализации, показаниях к применению должна быть указана на упаковке.
Целебные свойства природной минеральной воды были открыты уже в V веке до н. э. древнегреческим врачом Гиппократом, но широкое применение минеральная вода нашла только в конце XVIII века. Природной минеральной водой считается вода, добытая из подземных источников без химической обработки.
Показания к применению минеральной воды

Минеральные воды показаны при эзофагите, гастрите, язве желудка и двенадцатиперстной кишки и других заболеваниях. Для каждого типа минеральных вод установлен список медицинских показаний.
Употребление минеральной воды нормализует кислотность в желудке, регулирует выделение желудочного сока, снимает спазмы гладкой мускулатуры желудочно-кишечного тракта, улучшает отток желчи из желчного пузыря, повышает защитные силы организма, улучшает обмен веществ.
Минеральная вода, выпитая до еды, эффективнее той же воды, но выпитой после еды. Объясняется это тем, что в пустом кишечнике и желудке она омывает слизистую оболочку, устраняет воспалительные элементы, действует на рецепторы и быстрее всасывается. Выпитая же вода во время еды смешивается с пищей. Она действует на слизистую оболочку в меньшей степени. Значительно меньший эффект по сравнению с выпитой водой натощак оказывает вода, выпитая через час после еды, так как в основном пища уже была выведена из желудка.
Таким образом, степень воздействия минеральной воды на организм можно уменьшить, если пить ее после еды. Это используют врачи-курортологи для больных, которые плохо переносят прием воды натощак.
При подборе минеральной воды надо помнить, что чем активнее воспалительный процесс в любых органах желудочно-кишечного тракта, тем меньше должна быть доза и минерализация воды.
Как правильно пить минеральную воду

Правильное применение минеральной воды улучшает общее самочувствие, способствует укреплению иммунитета.
При отсутствии противопоказаний столовую минеральную воду можно пить каждый день. Для ежедневного употребления подойдет минеральная столовая вода: Боржоми, Ессентуки, Нарзан, Оболонская, Полюстровская. Как правильно пить лечебную воду и в каких количествах объяснит лечащий врач.
Как правило, курс длится 2 – 3 недели. Обычно пить воду начинают с половины стакана 3 раза в день перед едой, постепенно доведя до 1,5 стакана. При этом температура воды должна составлять 38 градусов.
Для нормализации кислотно-щелочного баланса и при изжоге подойдет лечебная вода “Винцентка” или лечебно-столовая “Bilinska Kyselka”. При мышечных спазмах, проблемах со стулом, при хронической усталости подойдет лечебная вода с высоким содержанием магния, например, “Донат Mg”, “Зайечицкая Горькая”.
Можно ли пить минеральную воду каждый день

Многие любят минеральную воду за ее целебные свойства. Сегодня в магазинах можно встретить много видов минеральной воды в стекле, пластике, бутылках разного калибра. Минеральные воды имеют схожий химический состав. Разница состоит лишь в количестве того или иного компонента: магния, кальция, натрия, сульфата, хлора, гидрокарбоната.
Главное преимущество натуральной минеральной воды состоит в ее уникальном составе. Проходя через толщи горных пород, она обогащается полезными минералами, которые необходимы для нормального функционирования организма.
Но, несмотря на несомненную пользу минералов, их избыточное поступление может иметь для организма негативные последствия. Так, чрезмерное поступление натрия задерживает жидкость в организме и провоцирует отеки. Переизбыток кальция может привести к образованию камней в почках и мочевыводящих путях. Поэтому необходимо соблюдать умеренность и придерживаться рекомендованных специалистом норм.
Газированная минеральная вода насыщена углекислым газом и может оказывать негативное влияние на баланс микроэлементов в организме и негативно сказаться на состоянии зубов и костей.
Минеральная вода – это удивительный дар природы. При правильном и умеренном ее употреблении она может обогатить организм полезными минералами и стать надежным союзником нашего здоровья. А вот чрезмерное увлечение ею может привести к вымыванию из организма некоторых полезных веществ.
Минеральную воду надо чередовать с обычной питьевой водой, так как для нормального функционирования организму все-таки больше требуется обычная вода.
Вода! Тебя не опишешь, тобой наслаждаешься, не понимая, что ты такое. Ты не просто необходима для жизни, ты и есть жизнь. Ты величайшее в мире богатство, но и самое непрочное, ты столь чистая в недрах земли. Ты не терпишь примесей, не выносишь ничего чужеродного, ты-божество, которое так легко спугнуть. Но ты даешь нам бесконечно простое счастье.
Антуан де Сент-Экзюпери
Перед употреблением минеральной воды надо внимательно ознакомиться с указанными на этикетке рекомендациями и строго им следовать. Прислушивайтесь к потребностям своего организма, наслаждайтесь неповторимым вкусом и пользой минеральной воды.
Какая минералка самая вкусная и полезная
Давайте узнаем мнение нескольких человек.










Читайте также: Омоложение водой. Чем полезна для организма обычная и минеральная вода.
Женщина без предела
Мы поговорили о том, чем полезна минеральная вода, как правильно ее пить и можно ли ее пить каждый день.
Если статья оказалась полезной, поделитесь ею с друзьями в социальных сетях.
Удачи вам, дорогие читатели, и до встречи на блоге “Женщина без предела”!