Значение улыбки в жизни человека
Улыбка – мощный инструмент коммуникации, она является ключом к построению успешных социальных и профессиональных связей. Каково же значение улыбки в жизни человека? Улыбка – это невербальный сигнал, который понятен каждому человеку. Улыбка имеет важное значение для успешного взаимодействия между людьми, она отражает наш внутренний мир. Улыбаясь, мы демонстрируем окружающим свое дружелюбие и открытость. Улыбка способствует быстрому установлению контакта и очень часто говорит больше, чем слова.
Кроме того, что улыбка улучшает взаимодействие между людьми, она еще положительно воздействует на наш организм. Она стимулирует выработку эндорфинов – гормонов счастья, которые улучшают настроение и снижают уровень стресса. Улыбающиеся люди влияют на эмоциональное состояние окружающих за счет эффекта заражения улыбкой, когда от человека к человеку передаются позитивные эмоции.
Физическое здоровье человека напрямую зависит от его эмоционального состояния. Во время улыбки, кроме положительных эмоций, активируются и важные физиологические процессы в организме. Улыбка помогает снизить уровень кортизола – гормона стресса, что способствует нормальной работе сердечно-сосудистой системы. Также улыбка может стимулировать иммунную систему и повышать устойчивость организма к инфекциям.
Если Вы хотите, чтобы жизнь улыбалась Вам, подарите ей сначала свое хорошее настроение.
Бенедикт Спиноза
Какая может быть улыбка

Специалисты по невербальной коммуникации считают, что существует более 50 видов улыбок и каждая выполняет определенную функцию. В зависимости от ситуации и внутреннего состояния человека улыбка может иметь разные значения. Счастливая улыбка – это выражение счастья и удовольствия, приветливая – знак вежливости, обольстительная – покоряет сердца, смущенная – свидетельствует о нерешительности. Веселая, грустная, загадочная, открытая, ласковая….
Самая распространенная – классическая улыбка, она встречается у 67% населения планеты. Своими очертаниями она напоминает лук для стрел: уголки губ подняты вверх, верхняя губа отодвигается и обнажает десны на 7 – 20 миллиметров.
Закрытая улыбка, в отличие от классической, неширокая: зубы обнажаются максимум до моляров, то есть зубов, которые идут после клыков.
Существуют и другие виды улыбки:
- Акулья. Эстетически привлекательная улыбка – это ровные и белые зубы, четкие очертания мягких тканей, окружающих коронку. Но иногда в силу генетических особенностей или болезни мягкие ткани становятся слишком заметными, из-за чего линия десны кажется неровной, а зубы мелкими. Этот тип улыбки называется “акульей”;
- У некоторых людей, когда они улыбаются, десны обнажаются слишком высоко. Такая улыбка называется десневая;
- Самая популярная – голливудская улыбка, но встречается этот вид довольно редко – всего у 2% населения. При этой улыбке губы располагаются параллельно друг другу и при этом и верхние и нижние зубы обнажены;
- Искренняя улыбка, которая называется “улыбка Дюшена” – это улыбка, при которой активно задействованы глаза. И эта улыбка считается улыбкой истинного наслаждения, улыбкой радости и счастья. Когда мы не в силах сдержать радость, улыбаются даже глаза;
- Вежливая. Бывают дни, когда совсем не хочется улыбаться, но от вас требуют улыбаться разные обстоятельства. Например, вы работаете в сфере обслуживания, вам приходится общаться со многими людьми и при этом улыбаться. Но улыбка получается вымученной, а ваше истинное состояние выдают глаза;
- Фальшивая. При этой улыбке губы приоткрываются, обнажая зубы, а глаза не выражают никаких эмоций. Человек улыбается просто, чтобы соблюсти формальности.
Почему полезно каждый день начинать с улыбки

Мы улыбаемся, когда счастливы и когда нам хорошо, когда встречаем любимого человека или друзей и когда смотрим на маленьких детей. И почти всегда улыбка – это реакция на людей и радостные события. Но в жизни не всегда все гладко, случаются и стрессовые ситуации, когда не хочется улыбаться. Но сила человека заключается в том, что он улыбается вопреки всему, с улыбкой легче переживать трудные жизненные ситуации, улыбка может сделать нашу жизнь лучше.
Нужно приучить себя к мысли, что каждый день должен начинаться с улыбки и позитивного отношения к жизни. Проснувшись утром, улыбнитесь новому дню и всему вокруг: своему отражению в зеркале, обстановке в своей комнате, голосам родных людей, а, выйдя на улицу, вдохните свежий воздух и улыбнитесь голубому небу, яркому солнцу, деревьям, пению птиц. Со временем это войдет в привычку и вы станете проще относиться к жизни, не будете переживать по пустякам.
Начать новый день с улыбки – значит, наполнить его красками радости. Улыбка запускает в мозге мощную химическую реакцию, которая стимулирует выработку нейромедиаторов: серотонина, дофамина, эндорфинов, которые еще называют “гормонами счастья”. Выброс в кровь гормона серотонина помогает бороться со стрессами, дарит хорошее настроение. Дофамин участвует во многих процессах в организме: улучшает настроение, память, внимание. Эндорфины действуют как стимулятор положительных эмоций.

Улыбка ничего не стоит, но много дает. Она обогащает тех, кто ее получает, не обедняя при этом тех, кто ее дарит. Она длится мгновение, а в памяти остается порой навсегда. Никто не богат настолько, чтобы обойтись без нее, и нет такого бедняка, который не стал бы от нее богаче. Она создает счастье в доме, порождает атмосферу доброжелательности и служит паролем для друзей.
Дейл Карнеги
От улыбки станет всем светлей

Когда вы улыбаетесь, вместе с вами улыбается весь мир! Сила улыбки заразительна и когда мы видим улыбающихся людей, нам тоже хочется улыбнуться в ответ. Улыбка способна творить чудеса: может примирить партнеров после ссоры, вселить уверенность в себе, смягчить чувство неловкости. Хорошее настроение, радость вызывают естественную улыбку. И даже если вас что-то напрягает, достаточно улыбнуться и на душе становится светло, вы как бы зажигаете свет внутри себя.
Принято считать, что человек испытывает эмоции в зависимости от своих мыслей или конкретной ситуации. Но в XIX веке американский ученый и психолог Уильям Джеймс и датский медик Карл Ланге выдвинули теорию, что эмоции следуют за изменениями в теле, поэтому сознательно управлять своим настроением можно, меняя мимику, позы и жесты.
И на самом деле, приняв гордую осанку и начав улыбаться, человек становится увереннее в себе. Тезис “Улыбнись миру и мир улыбнется тебе” стал девизом жизни многих предприимчивых людей. Существуют профессии, где улыбка приравнивается к дресс-коду и без нее нельзя выйти к клиентам, это официантки, стюардессы, страховые агенты.
Никогда не переставай улыбаться, даже когда тебе грустно: кто-то может влюбиться в твою улыбку.
Габриэль Гарсиа Маркес
Как выработать привычку улыбаться

Самый простой способ – улыбнуться себе утром перед зеркалом, сказать себе несколько ободряющих слов или аффирмаций. Когда вы улыбаетесь, это значит, что вы себя любите и принимаете такой, какая есть на самом деле.
В любом процессе общения включайте улыбку, как внутренний свет. Улыбнитесь, когда собираетесь ответить на звонок телефона – это создаст позитивный фон во время разговора.
Посылает энергию любви вашему телу даосская техника “Внутренняя улыбка”. Надо сложить руки на уровне груди в молитвенном жесте, постараться сосредоточиться и как будто заглянуть в себя, посылая улыбку каждому органу. Улыбаясь всем органам, вы их расслабляете и стресс отступает.
Поднять настроение поможет “тренинг улыбки”. Старайтесь улыбнуться, даже если не получается. Сначала это будет вымученная гримаса, но уже через минуту на душе станет легче. Улыбайтесь родным, друзьям, коллегам по работе и мир ответит вам тем же!
Каждый день может быть поводом для улыбки!
Значение улыбки в жизни человека.



Читайте также: Почему надо чаще улыбаться.
Женщина без предела
Значение улыбки в жизни человека, какая может быть улыбка, почему полезно каждый день начинать с улыбки, как выработать привычку улыбаться – обо всем этом мы и поговорили.
Если статья оказалась полезной, поделитесь ею с друзьями в социальных сетях.
Удачи вам, дорогие читатели, и до встречи на блоге “Женщина без предела”!