Детокс вода для очищения организма и снижения веса. Как сделать детокс воду

Содержание статьи

Детокс вода – что это

Детокс вода по факту является обычной водой, но с добавлением овощей, фруктов, приправ. Она способствует поддержанию водного баланса и, благодаря вкусовым качествам, делает этот процесс более приятным.

Такой водой можно заменить газированные напитки и соки, которые продают в магазинах, ведь в них содержится большое количество сахара.

Чем полезна детокс вода

Время от времени наш организм нуждается в очищении, чтобы его органы нормально работали. И одним из способов детоксикации организма является детокс вода. Она проста в приготовлении, обладает приятным вкусом, низкокалорийная. Помогает улучшить самочувствие, избавиться от токсинов и шлаков, избавиться от лишнего веса.

Детокс вода обладает рядом полезных свойств:

Ускоряет метаболизм;
Снижает аппетит, что не позволяет набирать лишний вес;
Улучшает пищеварение;
Нормализует работу ЖКТ;
Укрепляет иммунитет;
Насыщает организм энергией;
Улучшает настроение.

Есть ли у нее противопоказания

Несмотря на массу полезных свойств, детокс вода имеет и противопоказания.

Она противопоказана:

Людям с заболеваниями ЖКТ, печени и почек;
С аллергией на определенные продукты, входящие в состав детокс воды;
Людям, больным анорексией.

Анорексия – синдром, заключающийся в полном отсутствии аппетита при объективной потребности организма в питании.
Источник Википедия

Как сделать детокс воду

При приготовлении детокс воды необходимо придерживаться нескольких основных правил:

Использовать стеклянную посуду;
Вода должна быть чистой;
Ингредиенты нужно хорошо мыть и резать их не слишком мелко;
Настаивать воду 3 – 4 часа;
Готовить воду всего на 1 день;
Вода должна быть комнатной температуры.

Для каждого рецепта этапы приготовления одинаковые. Выкладываем нужные ингредиенты в банку. На ½ наполняем ее кубиками льда и до верха наполняем водой. Затем даем ей настояться.

Рецепты детокс воды в домашних условиях

Рецептов приготовления детокс воды в домашних условиях много. Вот некоторые из них:

С лимоном

Нам понадобится 1,5 л воды и сок одного лимона. Можно по вкусу добавить мяту, мелиссу, имбирь.

Такая вода богата витаминами и минералами. Хорошо освежает в жаркую погоду.

С имбирем и мятой

Обладает ярким вкусом, хорошо очищает организм от токсинов.

Для ее приготовления потребуется:

1 корень имбиря;
Пол пучка мяты;
2 лайма;
1,5 л воды.

С огурцом

Нам понадобится один огурец и 1,5 литра воды. Огурцы богаты полезными веществами. Помогают работе мозга, борются с воспалительными процессами, освежают дыхание.

С лимоном и огурцом

Приготовить воду можно в любое время года, т. к. свежие огурцы и лимоны можно купить круглый год в любом магазине.

Нам понадобится:

Огурец;
Лимон;
3 л воды.

Можно по желанию добавить веточку мяты.

С мятой и лимоном

Нам понадобится один лимон и мята. Лимон нарезаем ломтиками, измельчаем мяту и заливаем 1,5 литрами воды. Добавляем лед и даем настояться.

С яблоком и корицей

Напиток снижает аппетит, ускоряет метаболизм, что способствует похудению.

Необходимые ингредиенты:

2 зеленых яблока;
Палочка корицы;
1,5 л воды.

С клубникой и базиликом

Необходимые ингредиенты:

200 г клубники;
Пол пучка базилика;
1,5 л воды.

Особый вкус напитку придает базилик. Для дополнительной свежести можно добавить пару ломтиков лайма.

С клубникой, яблоком и корицей

Вода укрепляет иммунитет, нормализует работу ЖКТ, выводит токсины, снижает аппетит и дает чувство сытости.

Для ее приготовления потребуется:

Лимон;
Яблоко;
300 г клубники;
Мята;
0,5 ч. л. корицы;
1,5 л воды.

С клубникой, апельсином и киви

Вода насыщает организм витаминами, восполняет запасы жидкости.

Необходимые ингредиенты:

400 г клубники;
Киви;
Апельсин;
Мята;
1,5 л воды.

Все ингредиенты нарезаем кусочками, заливаем водой, добавляем лед и даем настояться.

С арбузом и лаймом

Утоляет жажду и поддерживает водный баланс. Особенно хороший вариант для лета.

Нам понадобится:

200 г арбуза;
1 лайм;
Пол пучка мяты;
1,5 л воды.

Детокс вода для похудения

Детокс вода – один из самых популярных средств для снижения веса.

Ее популярность объясняется тем, что она вкусная, способствует похудению и выведению из организма токсинов. Кроме этого, она насыщает организм необходимыми полезными веществами и витаминами.

Я предлагаю несколько рецептов для похудения:

Рецепт 1

Для его приготовления потребуется:

Лимон;
Лайм;
Грейпфрут;
Огурец;
Веточка мяты.

Рецепт 2 – с лимоном и перцем

Кайенский перец улучшает обмен веществ, пищеварение, стимулирует работу кровеносной системы.

Для приготовления воды берем:

Стакан теплой воды;
Сок половины лимона;
Щепотку перца.

Рецепт 3 – с лимоном и имбирем

Имбирная вода выводит из организма лишнюю жидкость, что приводит к устранению отеков и снижению массы тела.

Лимон нарезаем ломтиками, имбирь тонкими пластинками. Выкладываем в стеклянную посуду, заливаем 1,5 литрами воды, добавляем лед и даем настояться.

Рецепт 4 – с лимоном, огурцом и мятой

Нам понадобится один лимон, мята и огурец. Все нарезаем небольшими кусочками и заливаем 1,5 л воды.

Такая вода освежает в жару, выводит из организма лишнюю жидкость, подходит для питья после тренировок.

Рецепт 5

Для приготовления воды для похудения нам потребуется 1,5 л чистой воды, по половине лимона, огурца, грейпфрута, лайма.

Если вам интересна тема детоксикации, вы также вы можете ознакомиться со статьей https://nolimit.style/chto-takoe-detoks-shampuni-luchshie-ochischayuschie-shampuni/.