Как избавиться от утренних отеков

Причины появления отеков по утрам

В этой статье мы поговорим о том, как быстро избавиться от утренних отеков глаз в домашних условиях, что является причиной их появления и как предупредить их появление.

Каждой женщине хочется просыпаться утром и видеть себя свежей и отдохнувшей. Но очень часто у многих женщин по утрам появляются отеки на лице. Если они появляются после бессонной ночи или вечернего застолья, то это нормально. Но если отеки появляются регулярно, то это может говорить о проблемах со здоровьем. Тогда необходимо обратиться к специалисту в медицинское учреждение.

Отёк – избыточное накопление жидкости в органах, внеклеточных тканевых пространствах организма.

Источник Википедия

Причиной появления отеков могут стать:

• Генетическая предрасположенность;
• Нарушение водно – солевого баланса;
• Малоподвижный образ жизни;
• Большое потребление воды перед сном;
• Потребление соленой пищи в больших количествах;
• Гормональный сбой;
• Проблемы со здоровьем;
• Неправильное питание;
• Частые стрессовые ситуации. 

Как быстро избавиться от утренних отеков

Чтобы избежать появления отеков надо правильно питаться, соблюдать питьевой режим и распорядок дня.

Правильный уход за кожей

Предпочтение отдавать надо косметическим средствам, в состав которых входит кофеин. Он обладает мощным противоотечным действием. Кроме этого, осветляет кожу и устраняет пигментацию.

От отеков хорошо помогают чайные компрессы и примочки. В качестве маски можно накладывать на лицо кофейную гущу. Всего лишь через несколько минут кожа станет свежей.

Контрастный душ

Удалить быстро отеки можно с помощью контрастного душа. Чередование горячей и холодной воды способствует укреплению иммунитета, улучшению кровообращения и состояния кожи, ускорению обмена веществ, укреплению нервной системы и улучшению настроения.

Массаж лица

Хороший способ улучшить кровообращение – массаж лица. Простой массаж пальцами или массажером позволит убрать отеки. На эту процедуру потребуется всего несколько минут. Для лучшего скольжения пальцев на кожу надо нанести жирный крем или косметическое масло.

Как сделать массаж?

Для этого надо:

1. Легко помассировать точки, где находятся лимфатические узлы, нажатиями и круговыми движениями 10 раз
2. Чтобы разогнать лимфатическую жидкость и нормализовать ее циркуляцию, костяшками пальцев от лимфатических узлов опуститься вниз по шее и помассировать ключицы
3. Вокруг контура глаз легонько нарисовать пальцами восьмерку и повторить это движение 15 раз
4. Пальцами обеих рук подняться до переносицы и выполнить массаж от центра к периферии
5. Указательными пальцами разгладить лоб, передвигаясь от межбровья к вискам
6. Помассировать места роста волос вокруг лицевой части
7. Повторить массаж шейного отдела и ключиц
8. Умыться прохладной водой.
   

Массаж поможет убрать отечность и тусклый оттенок кожи. А вообще, для улучшения внешнего вида потребуется несколько сеансов, т. к. массаж имеет накопительный эффект.

Маски от мешков под глазами

Сегодня на полках магазинов нередко можно встретить маски для уменьшения мешков под глазами, предназначенные именно для зоны вокруг глаз.

Такие маски имеют густую консистенцию и содержат высокую концентрацию ухаживающих веществ. Особенно популярны патчи и маски – очки.

В состав таких масок входят:

• Кофеин – он тонизирует кожу;
• Ментол – немного охлаждает и снимает отечность;
• Гиалуроновая кислота – насыщает кожу влагой и удерживает ее внутри;
• Витамины С, К, группы В – повышают эластичность кожи;
• Минералы – повышают защитный барьер.
  

Такие маски удобны тем, что не надо ничего  специально готовить. Достаточно просто нанести готовое средство на область вокруг глаз. 

Также продаются и ночные маски для глаз. Перед сном на очищенную кожу вокруг глаз надо нанести средство и ложиться спать Вы отдыхаете, а маска в это время работает. И утром кожа выглядит подтянутой и упругой.

В домашних условиях для уменьшения отеков под глазами можно использовать огурцы, сырой картофель, использованные пакетики чая.

Нарезаем кружочками свежий огурец и кладем его на 5 минут на лицо, в т. ч. и на область глаз.

Можно сделать маску из сырого картофеля. Для этого картофель трем на терке и используем для маски приготовленную кашицу. Держим 25 минут, после этого смываем прохладной водой.

Компрессы

Компрессы из настоев и отваров трав (укропа, петрушки, ромашки, мяты и др.) можно делать при воспалении глаз, для снятия усталости и красноты. Они могут быть холодными, горячими, контрастными.

Для горячего компресса используются настои с температурой 38 – 42 градуса. Такая процедура расширяет кровеносные сосуды, усиливает приток крови к верхним слоям эпидермиса.

Для холодных компрессов используются отвары с температурой 15 – 18 градусов. Эта процедура тонизирует кожу век, устраняет раздражение и припухлость глаз.

Контрастный компресс делают для укрепления глазных мышц и для тонизирования кровеносных сосудов.

Чтобы сделать компресс, надо смочить в травяном отваре марлевую салфетку или ватный тампон. Закрыть глаза и аккуратно, не надавливая, приложить к глазам. Горячий компресс можно держать 5 минут, холодный – 2 минуты. Делать такие компрессы можно по мере надобности или 2 – 3 раза в неделю.

Можно сделать компресс из зеленого чая. Для этого надо заварить чай и остудить. Затем промокнуть в нем тканевую салфетку и на 5 – 10 минут наложить ее на лицо.

Ванночки для глаз

Такая процедура позволяет снять усталость глаз и раздражение, укрепляет сосуды, улучшает циркуляцию крови, положительно воздействует на нервные окончания.

Красноту глаз и усталость помогут снять ванночки с прохладной чистой водой. Теплые ванночки используются в качестве дополнительного средства для лечения воспалительных и гнойных заболеваний глаз. Для ванночек можно использовать отвары укропа, ромашки, цветков синего василька. Температура отвара должна быть 24 – 26 градусов.

Воду или отвар наливаем в небольшую емкость и опускаем в нее лицо. На несколько секунд открываем глаза, после чего поднимаем голову и моргаем примерно полминуты. Повторяем процедуру 2 – 3 раза. После теплой ванночки надо сделать прохладную.

Лед

Устранить отеки поможет обтирание кожи лица кубиками льда. Особенно эффективны кубики с отваром чабреца и ромашки.

Профилактика отеков

Отеки легче предотвратить, чем впоследствии с ними бороться.

Чтобы их исключить, надо:

• Есть меньше соленой пищи;
• Соблюдать водный баланс, меньше пить воды перед сном;
• Регулярно выполнять физические упражнения. Они помогут разогнать жидкость в организме;
• Отказаться от вредных привычек. Исключить из рациона алкогольные напитки и, если курите, бросить курить;
• Хорошо высыпаться. Спать 7 – 8 часов в сутки.

Правила несложные и соблюдать их не составит особого труда.

Видео Как убрать отеки с глаз за 5 минут

Вы узнаете об этом, посмотрев видео.

Сегодня мы поговорили о том, как быстро избавиться от утренних отеков глаз.

Если статья оказалась полезной, поделитесь ею с друзьями в социальных сетях.

Удачи вам, дорогие читатели, и до встречи на блоге “Женщина без предела”!