Как перестать жить прошлым

Содержание статьи

Как перестать жить прошлым

Мы не в состоянии изменить прошлое. Оно уже случилось и возвратить его мы не в силах. А надо постараться жить настоящим.

Пора уже оставить прошлое в покое и жить настоящим, учитывая, что не так уж много нам отпущено будущего…
Олег Рой

Как вырваться из прошлых воспоминаний?

Осознайте, что прошлого больше нет

Хотя это сложно, но придется понять, что прошлое ушло, и вы уже не тот человек, который был раньше. Вы изменились и стали другим. Равно как изменились и люди, которые окружали вас в прошлом.

Сосредоточьтесь на настоящем

Как перестать жить прошлым и начать жить настоящим

Научитесь жить в настоящем. Просыпаясь утром, не думайте о прошлом, а поблагодарите судьбу за то, что вы встречаете новый день и вас окружают люди, которых любите вы и которые любят вас. За то, что у вас есть возможность наслаждаться жизнью, видеть голубое небо и красивую природу.

В настоящем, конечно же, тоже могут возникать проблемы, но это не повод прятаться от них в прошлом. Сконцентрируйте свое внимание на том, как вы их будете решать. Каждая проблема, с которой вы сумели справиться, позволит вам гордиться этим в будущем.

Забудьте все плохое

Не жалейте о не сложившихся отношениях, упущенных возможностях. Лучше подумайте о том, что все произошедшее – это бесценный жизненный опыт. Со временем вы стали опытнее и мудрее и сейчас, столкнувшись с такими же проблемами, какие встретились на вашем пути в прошлом, вы сможете приложить усилия, чтобы с ними справиться.

В конце концов, без прошлого не было бы настоящего. Каким бы прошлое не было, но именно благодаря ему вы стали мудрее и сильнее.

Прошлое бывает слишком тяжелым для того, чтобы повсюду носить его с собой. Иногда о нем стоит забыть. Хотя бы ради будущего.
Джоан Кэтлин Роулинг

Научитесь прощать

Во всех своих бедах вы можете обвинять кого угодно, но только не себя. И вам трудно простить людей, которые когда – то вас обидели. Но все – таки надо научиться прощать. А для этого надо полюбить себя и понять, что обида, живущая в вашем сердце, отравляет вам жизнь.

Искусство прощать и отпускать обиды

Существует мнение, что для того, чтобы жить счастливо, надо отпускать обиды и научиться прощать. Обида разрушает человека изнутри, негативно сказывается на физическом и психическом здоровье.

Когда приходится сталкиваться с утверждением, что обидчика надо простить, внутри возникает сопротивление: “Как же так? Этот человек меня обидел и причинил мне боль. Так почему я должна его прощать”?

Да, прощать его вы не обязаны. Но прощение – в ваших интересах по нескольким причинам:

Когда в душе живет обида, вы только накручиваете себя, усиливая по отношению к обидчику враждебность. А она мешает жить гармоничной жизнью. Негативные эмоции – гнев, злость, обида – создают внутренний дискомфорт и могут привести к нервным заболеваниям. Надо научиться прощать и из каждой неприятной ситуации извлекать урок.

Как известно, мысли материальны и подобное притягивает подобное. Негативные мысли притягивают ситуации, когда вас кто – то может обидеть. Большинство событий мы не в силах предотвратить, но можем изменить к ним отношение. Очень важно понимать, что все в этой жизни не случайно. Преодолевая жизненные трудности, мы приобретаем полезный опыт, который в будущем поможет нам справиться с возникающими на нашем пути трудностями.

Как научиться прощать

Умение прощать – это удел сильных духом людей и для того, чтобы научиться прощать, нужна внутренняя сила.

Человек должен понимать, что сама по себе обида не уйдет. Если не научиться прощать, обида будет копиться и со временем вытеснит все нормальные чувства и эмоции. А это негативно скажется на состоянии здоровья.

Надо понимать, что прощение необходимо не обидчику, а тому, кого обидели. Обидчик считает себя правым, он уже давно забыл о случившемся и продолжает жить дальше. Он не испытывает чувства вины, а страдает лишь тот, кого он обидел.

Когда вы прощаете, это вовсе не означает, что вы оправдываете того человека. Все уже в прошлом, а вам всего лишь нужно освободиться от негатива. Прощение – это работа и усилие над собой, после которого вы чувствуете свободу и легкость.

Чтобы жизнь радовала, надо научиться прощать. А для этого надо осознать, что негативные эмоции отрицательно воздействуют на организм. Надо понять, что все в жизни не случайно. А все поступки людей и все события преподносят нам важный жизненный урок.

Не надо критиковать и осуждать окружающих вас людей. А надо отпустить живущую в душе обиду. Простив человека, который вас обидел, вы сможете избавиться от негативных эмоций и от претензий к этому человеку. Это изменит ваше отношение к жизни и привнесет в нее больше гармонии и радости.

Не смотри в прошлое с тоской. Оно не вернется. Мудро распорядись настоящим. Оно твое. Иди вперед, навстречу туманному будущему, без страха и с мужественным сердцем.
Генри Лонгфелло