Как похудеть с помощью соды. Рецепты похудения

Содержание статьи

Сода что это такое

Как похудеть с помощью обычной соды и возможно ли это? Сода – своего рода натуральный жиросжигатель, доступный каждому. Но, чтобы не навредить своему здоровью, надо правильно пить соду.

Пищевая сода – гидрокарбонат натрия – химическое не органическое вещество. В обычном виде – мелкокристаллический порошок белого цвета.

Используется в пищевой промышленности, в медицине как нейтрализатор химических ожогов кожи и слизистых оболочек концентрированными кислотами и для снижения кислотности желудочного сока. В водных растворах имеет слабощелочную реакцию.
Источник Википедия

Как похудеть с помощью соды

Сода эффективно используется для похудения. Ее можно принимать вовнутрь, использовать для приготовления ванн и обертываний.

Попадая в организм, сода взаимодействует с соляной кислотой в желудке. В результате этой реакции образуется поваренная соль, вода и углекислый газ. Процесс похудения запускает повышенное содержание углекислого газа.

Как похудеть с помощью соды. Рецепты похудения

Свойства соды

Сода способствует похудению, благодаря своим полезным свойствам. Она способствует:

Ускорению обмена веществ;
Расщеплению жиров;
Выведению из организма лишней жидкости;
Выведению шлаков и токсинов;
Замедлению усвоения жиров.

Все эти свойства способствуют нормализации работы кишечника. После употребления содового напитка снижается аппетит, и человек меньше ест.

Но, для большей эффективности, диету надо совмещать с правильным питанием и физическими нагрузками. Прием содового напитка можно сочетать с периодическими банными процедурами.

Как правильно пить соду при похудении

Относительно безопасен и работает как жиросжигатель только водный раствор при точном соблюдении рекомендованных пропорций. Нельзя употреблять соду неразведенной, она может вызвать ожог пищевода.

Наибольший эффект сода оказывает, если напиток принимать в теплом виде с утра натощак, пока кишечник не начал функционировать в полную силу. Надо соду добавить в воду, быстро размешать ложкой и выпить маленькими глотками, пока вода образует воронку. После этого надо сделать легкую зарядку для того, чтобы заработал кишечник.

Завтракать можно через 40 минут. Из – за специфического воздействия соды на микрофлору кишечника на завтрак желательно употреблять блюда, обволакивающие слизистую: каши, молочные продукты, банановый смузи.

Пить раствор надо за час до еды или за 2 часа после приема пищи, но не во время еды. В этом случае эффект будет менее выраженным.

Начинать похудение надо с минимальной дозы. Для начала будет достаточно соды на кончике ножа. Постепенно дозировку можно увеличивать. Для профилактики принимают 0,5 ч. л. соды, разведенной в стакане воды в течение 7 – 10 дней.

Для интенсивного похудения проводят курс, принимая по 1 ч. л. соды, разведенной в 200 мл воды. После 2-х-недельного курса надо сделать перерыв на 1 месяц.

Польза соды

Умеренное употребление соды в соответствии с рецептурной дозировкой и сроком курса приносит пользу организму. Она оказывает размягчающее действие на отложения в кишечнике и способствует их постепенному выведению из организма. Попадая в желудок, сода вступает во взаимодействие с соляной кислотой, в результате начинает активно выделяться углекислый газ. Раздражая стенки желудка, он вызывает новую порцию соляной кислоты и способствует сжиганию жира.

При приеме небольших порций содового раствора он способствует выведению из организма кислоты.

Противопоказания к приему соды

Пить соду разрешается не всем. При ее постоянном употреблении даже у здоровых людей из – за снижения кислотности может развиться гастрит или язва желудка. Поэтому, решив таким образом похудеть, необходимо предварительно проконсультироваться с терапевтом. Не следует слепо следовать рекомендациям, т. к. при диете необходим индивидуальный подход.

Бесконтрольное употребление содового раствора может навредить организму в целом и желудку в том числе. Такой способ похудения подходит только здоровым людям или людям с повышенной кислотностью желудка, т. к. при попадании в организм сода нейтрализует соляную кислоту.

От такого способа похудения необходимо отказаться людям:

С заболеваниями желудка;
При гипертонии;
Сахарном диабете;
Низкой кислотности желудка;
Аллергии на соду;
Во время беременности и кормления грудью.

Чрезмерное употребление соды может вызвать повышение температуры, тошноту, расстройство желудка, головную боль.

Способы похудения с помощью соды

Сода является популярным народным средством для быстрого похудения.Причиной накопления жира считается кислая среда. Сода кислотность снижает, в результате организм начинает активно расщеплять жиры, предотвращая при этом их всасывание.

Для избавления от лишнего веса существуют разные способы применения соды:

Прием соды внутрь. Способствует снижению кислотности желудка. Пища переваривается медленнее, надолго сохраняется чувство сытости;
Обертывания. Создается тепловой эффект, при котором улучшается кровообращение, увеличивается потоотделение. Из организма выводятся шлаки и лишняя жидкость, в проблемных зонах уменьшается жировая прослойка;
Ванны. При добавлении в воду соды получается щелочной раствор, помогающий расщеплять жиры;
Клизма. Очищает организм от шлаков и токсинов, выводит из кишечника каловые массы.

Как правильно делать обертывания

Для обертываний понадобится пищевая пленка, ткань, теплое одеяло. Перед процедурой надо принять горячую ванну. Для очищения кожи на проблемных участках кожи надо сделать скрабирование, помассировать и смыть скраб.

В один литр воды, нагретой до 40 градусов, добавляем 1 ст. л. соды. Смоченной в растворе тканью обматываем проблемные участки кожи, сверху вниз по диагонали обматываем пищевой пленкой, но не затягиваем, чтобы не нарушить кровообращение. Укрываемся одеялом и лежим полчаса. После этого убираем пленку и ткань и смываем раствор.

Как принимать ванны

Ванна с содой – эффективный способ для похудения. Для ее приготовления 0,5 кг морской соли и 300 г соды растворяем в горячей воде (39 градусов). Для большего эффекта можно добавить несколько капель эфирного масла пихты, лаванды, можжевельника, имбиря или бергамота. Сеанс длится 20 минут. После этого надо укутаться в плед и на полчаса лечь в постель.

Курс составляет 10 процедур через день. Сода активно расщепляет жиры, выводит из организма токсины, нормализует обмен веществ. За неделю можно избавиться до 10 кг лишнего веса.

Рецепты для похудения с помощью пищевой соды

Существует несколько эффективных рецептов, помогающих избавиться от лишних килограммов:

С водой

Самый простой рецепт. Для его приготовления необходимо 200 мл воды и 0,5 ч. л. соды. Сода разводится горячей водой, но не кипятком. Высокая температура способствует выделению углекислого газа, сопровождающегося характерным шипением. Пить раствор надо утром натощак за час до еды.

С молоком

Этот напиток более приятный на вкус и, кроме этого, молоко содержит многие полезные элементы, в т. ч. калий, кальций, фосфор, витамин А.

Для приготовления раствора 180 мл молока надо нагреть до горячего состояния, добавить 1 ч. л. соды и перемешать. Выпить надо за 2 часа до еды.

Курс составляет 1 – 2 недели. После этого надо на 2 недели сделать перерыв.

С кефиром

Нам понадобится: 180 мл кефира, 0,5 ч. л. соды, ⅓ ч. л. корицы, 0,5 ч. л. молотого имбиря. Для улучшения вкуса и увеличения полезности можно добавить измельченный укроп, петрушку, кинзу, сельдерей. Этот напиток лучше пить за 2 часа до сна.

Можно попробовать другой рецепт. Смешиваем 240 мл обезжиренного кефира, 1,5 ч. л. жидкого меда, 1 ч. л. молотого имбиря, ⅓ ч. л. кайенского перца, щепотку соды и корицы.

Максимальная продолжительность приема такого напитка составляет 10 дней, после этого необходимо сделать перерыв.

С лимоном

Для приготовления раствора надо 0,5 ч. л. соды соединить с лимонным соком, выжатым из половины фрукта. После окончания реакции добавляем 200 мл теплой воды. Пить его надо за полчаса до еды.