Нони – суперфуд для похудения. Полезные свойства. Применение

Нони - суперфуд для похудения. Полезные свойства. Применение Здоровье

Нони – что это такое?

Моринда цитрусолистная или нони – небольшое дерево семейства Мареновые.

Источник Википедия

Распространено в Южно-Тихоокеанском регионе. Растет в тенистых лесах и на открытых скалистых или песчаных берегах. Неприхотлива и может расти на засоленных, вулканических и известковых почвах.

Вырастает до 7 метров в высоту. Глубина корней может достигать 21 метра. Цветет и плодоносит круглый год. Листья темно-зеленые, испещренные прожилками. Цветки белые, маленькие. Плоды овальные и по виду напоминают картофелину. В них содержится большое количество мелких семян.

Незрелые плоды зеленого цвета. При созревании становятся белыми или светло-желтыми, а кожица становится почти прозрачной. На вкус они горьковатые с резким запахом. На некоторых тихоокеанских островах они являются основным продуктом питания.

Нони - суперфуд для похудения. Полезные свойства. Применение

Полезные свойства

Плоды нони обладают множеством полезных свойств. Их регулярное употребление способствует:

  • Укреплению иммунитета;
  • Снижению артериального давления;
  • Понижению уровня глюкозы в крови;
  • Уменьшению уровня холестерина;
  • Похудению;
  • Увеличению работоспособности.

Они обладают:

  • Противомикробными;
  • Противовоспалительными;
  • Антипаразитарными;
  • Противовирусными;
  • Успокаивающими;
  • Антисептическими;
  • Противоопухолевыми;
  • Антибактериальными свойствами.

Продукт хорошо зарекомендовал себя при борьбе с курением. Если пить сок каждый день, тяга к никотину ослабевает. Также он помогает справиться с зависимостью от сладкого, кофеина. Помогает справиться с хронической усталостью, стрессами, улучшает настроение и качество сна. Действует как обезболивающее средство, помогает быстрее заживлять ожоги и раны.

От чего лечит

Лечебные препараты на основе нони рекомендуют для профилактики и лечения  следующих заболеваний:

  • Гипертонии;
  • Ожирения;
  • При нарушениях работы ЖКТ;
  • Неврозе;
  • Депрессии;
  • Полиартрите;
  • Диабете;
  • Нарушениях кровообращения;
  • Некоторых онкозаболеваниях;
  • Иммунодефиците;
  • Гельминтозе.

Но необходимо понимать, что прежде, чем начать лечение, необходимо проконсультироваться с врачом.

Особенности применения

Лекарственные препараты на основе нони выпускаются в разных формах. И способы применения разные.

Нони - суперфуд для похудения. Полезные свойства. Применение
  • Капсулы: принимать следует на основании инструкции в течение 5 дней. Обычно пьют за полчаса до еды по 1 капсуле 2 раза в день, запивая водой. После этого на 2 дня нужно сделать перерыв, затем прием можно повторить. В течение часа после приема препаратов на основе нони нужно воздержаться от приема продуктов с кофеином и алкогольных напитков;
  • Сок: цвет темно-коричневый, вкус горький и соленый одновременно. Чтобы его было легче пить, перед употреблением лучше разбавить фруктовым соком. Хорошо сочетается с виноградным соком. Допускается выпивать в день 2 стакана. Пить утром перед едой или днем между приемами пищи. Ежедневный прием поможет улучшить общее состояние, повысить работоспособность, укрепить иммунитет, избавиться от хронической усталости и сонного состояния;
  • Листья: Из листьев можно заваривать чай. При артрите больной сустав можно обернуть свежими листьями. При головной боли листья прикладывают к вискам и лбу;
  • Корни: перемалывают для приготовления приправ для улучшения пищеварения. Порошок из корней нони используют при изготовлении кремов от оспы;
  • Экстракт: используют для изготовления увлажняющего крема для кожи, для изготовления БАДов. БАДы положительно сказываются на обменных процессах в организме.

Состав

Плоды нони на 90% состоят из воды. Оставшаяся часть – белки, пищевые волокна, сахара, жирные кислоты, биологически активные вещества.

В них содержатся витамины А, С , группы В. Они богаты фосфором, кальцием, калием, серой.

Составляющие продукта хорошо расщепляются и полностью усваиваются организмом.

Противопоказания

Не следует употреблять продукт людям:

  • С гиперкалиемией – высоким уровнем калия;
  • При диабете;
  • С аллергическими реакциями;
  • С заболеваниями почек и печени.

Нельзя принимать одновременно с лекарственными средствами, в состав которых входят диуретики.

При несоблюдении дозировки могут возникнуть побочные эффекты:

  • Аллергия;
  • Головная боль;
  • Диарея;
  • Сыпь.

Порошок нони при похудении

Калорийность экзотического продукта невысокая. В 100 г продукта содержится всего 44 ккал. Поэтому его рекомендуют включать в диетическое питание для быстрого сжигания жиров и ускорения обменных процессов.

При регулярном употреблении продукта быстрее наступает насыщение, и человек меньше ест. При этом организм не испытывает дефицита полезных веществ. Он получает их из сока или порошка. Их употребление ускоряет метаболизм, помогает выводить из организма токсины и шлаки, излишки влаги. За счет этого снижается аппетит, очищается кишечник, что положительно сказывается на самочувствии.

Порошок нони в комплексе с физическими упражнениями и при правильном питании помогает избавиться от лишнего веса.

Нони - суперфуд для похудения. Полезные свойства. Применение

При похудении полезен сок и масло. Сок надо принимать по 100 мл утром до еды и вечером после ужина. Масло – по 5 мл 2 раза в день в течение 2-х недель.

Применение

В продаже можно найти сок нони, сухой порошок, капсулы, концентраты и экстракты. Продаются они в специализированных магазинах, интернет-магазинах и интернет-аптеках.

В народной медицине

Благодаря уникальному составу, целебными свойствами обладают почти все части растения – плоды, листья, семена, корни.

В порошке нони содержится огромное количество полезных веществ. Готовят его из листьев, корней, засушенных плодов. Он полезен при похудении, убирает колики в кишечнике, помогает при тошноте, способствует отхаркиванию при кашле.

При бронхите и кашле делают компрессы из листьев нони. Их нужно залить кипятком и дать 15 минут настояться. После этого немного размять и наложить компресс. Закрыть повязкой и оставить до полного остывания.

При повышенной тревожности листья нони следует залить кипятком, закрыть крышкой и дать настояться 15 минут. Принимать по стакану 2 раза в день.

Доктор говорит
Анастасия Мерцалова
Совокупное мнение докторов по данному вопросу
Порошок из плодов нони рекомендуют для лечения сахарного диабета, при расстройствах пищеварения, при артрите, повышенном давлении.

Кроме этого, он оказывает омолаживающий эффект. При регулярном употреблении продлевает жизнь.

Применение: 1 ч. л. порошка смешиваем с 50 г горячей воды и оставляем на 20 минут настояться. Пить 3 раза в день. Людям с болезнями желудка пить лучше после еды. 

Порошок обладает ярко выраженным заживляющим действием. Применять его можно для заживления порезов, ран, ожогов. 1 столовую ложку порошка смешиваем с небольшим количеством воды до получения кашицеобразной массы и равномерно наносим ее на поврежденный участок кожи на полчаса, прикрыв бинтом или марлей.

В косметологии

Из семян готовят эфирное масло, которое используется для приготовления разных препаратов.

Продукт является мощным антиоксидантом, тормозит преждевременное старение организма, тонизирует и укрепляет организм в целом.

Нони - суперфуд для похудения. Полезные свойства. Применение

Мякоть нони можно использовать в качестве скраба, втирая ее в кожу лица массажными движениями. Она помогает разгладить мелкие морщины. Из нее можно делать отбеливающие маски. Для этого кашицу из мякоти нужно нанести на полчаса на лицо перед сном, затем смыть теплой водой.

Свежевыжатый сок подойдет для устранения сыпи и акне на коже.

Масло и выжимку из плодов нони используют при изготовлении кремов, шампуней, лосьонов, скрабов.

Маски питают и увлажняют кожу, делают ее упругой и эластичной. Маску можно приготовить и в домашних условиях. Для этого в масле моринды смачиваем ткань и прикладываем к лицу на 15 минут. После этого смываем теплой водой. Для большего эффекта маску надо делать 2 раза в неделю.

Отзывы покупателей

А что о нони думают реальные люди?

Нони - суперфуд для похудения. Полезные свойства. Применение
Отзыв на форуме
Нони - суперфуд для похудения. Полезные свойства. Применение
Отзыв на форуме
Нони - суперфуд для похудения. Полезные свойства. Применение
Отзыв на форуме
Нони - суперфуд для похудения. Полезные свойства. Применение
Отзыв на форуме
Нони - суперфуд для похудения. Полезные свойства. Применение
Отзыв на форуме

Видео: Сок нони

Давайте посмотрим видео об экзотическом фрукте нони.

Я постаралась подробно рассказать о полезных свойствах нони, как этот фрукт употреблять, особенности применения.

Если статья оказалась полезной, поделитесь ею с друзьями в социальных сетях.

Удачи вам, дорогие читатели, и до встречи на блоге “Женщина без предела”!

Лидия Балыкова
Лидия Балыкова

Эксперт проекта "Женщина без предела"

Оцените автора
Женщина без предела
Добавить комментарий