Пчелиная пыльца: польза и вред

Пчелиная пыльца: польза и вред Здоровье
Обязательно добавьте пчелиную пыльцу в свой рацион питания, но сначала узнайте о ее побочных эффектах.

Наверняка, вы встречали пчелиную пыльцу, известную также как пчелиная обножка, в местных магазинах здорового питания, а также в интернет-магазинах, либо в социальных сетях. Веками пчелиная пыльца применялась в восточной медицине для повышения защитных сил организма, а лечебное применение ее также старо, как и само пчеловодство. Давайте узнаем о пользе пчелиной пыльцы для здоровья, а также о потенциальных рисках, но прежде, немного о составе.

Состав (1 столовая ложка):

  • Калории: 40
  • Жир: 0
  • Углеводы: 7 грамм
  • Сахар: 4 грамма
  • Клетчатка: 1 грамм
  • Натрий: 0
  • Холестерин: 0
  • Белок: 2 грамма

Что такое пчелиная пыльца?

Пчелиная пыльца – это смесь, состоящая из растительной пыльцы, которую рабочая пчела складывает в «корзиночки» на задних ножках, скрепленной пчелиной слюной и растительным нектаром. Пчелы приносят пыльцу в ульи, а затем упаковывают пыльцу в соты для ферментации.

А вы знаете что:
Одна пчела может приносить в улей до 30 миллиграмм обножки пыльцы.

Состав пчелиной пыльцы варьируется в зависимости от растений, с которых собирается пыльца, и даже региона. Хотя она и отличается от пчелиного яда или меда, но все же является частью апитерапии, разновидностью альтернативной терапии, ориентированной на продукты, получаемые из пчелиного яда. В различных литературных источниках установлено, что пчелиная пыльца содержит до 50% комплексных углеводов, а также в ее состав входят липиды, белок, витамин С, каротиноиды и различные фитохимикаты и флавоноиды.

Полезные свойства пчелиной пыльцы

  1. Уменьшает воспаление. Считается, что пчелиная пыльца обладает значительными противовоспалительными свойствами, так как содержит несколько питательных веществ и антиоксидантов. В обзорной статье, опубликованной в журнале Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine, говорится, что пыльца тормозит активность ферментов, способствующих развитию воспалительных процессов.
  2. Облегчает предменструальный синдром (ПМС). Ранние исследования изучали действие препарата, в состав которого входила комбинация маточного молочка и пчелиной пыльцы, на симптомы ПМС, результаты которых подтвердили, что он может быть использован в качестве средства для облегчения симптомов ПМС, одно из которых снижение раздражительности.
  3. Повышает иммунитет. Пчелиная пыльца стимулирует иммунную реакцию клеток селезенки, а также развитие органов и клеток иммунной системы.
  4. Активирует процессы заживления. Пчелиная пыльца, как полагают, обладает антибактериальными свойствами, которые способствуют регенерации поврежденных тканей. Мазь, содержащая экстракт пчелиной пыльцы, ускоряет время заживления ожоговых ран.
  5. Увеличивает продолжительность жизни. Некоторые исследования показали, что пчелиная пыльца может продлить жизнь.

Потенциальный вред пчелиной пыльцы

  1. Аллергическая реакция. Пыльца пчел и ее добавки могут вызвать аллергическую реакцию, особенно, если у вас есть аллергия на пыльцу одуванчика, подсолнечника и других растений семейства Астровые.
  2. Повышает риск кровотечений. Согласно Natural Medicines Database, пчелиная пыльца имеет умеренное взаимодействие с препаратами, разжижающие кровь, что может увеличить риск развития кровотечений. Поэтому перед приемом пыльцы проконсультируйтесь со своим врачом, если вы принимаете подобные средства.
  3. Воздействует на беременность и грудное вскармливание. Поскольку пыльца может оказывать стимулирующее действие на матку, лучше всего избегать ее применения при беременности и кормлении грудью.

Пчелиная пыльца безопасна для большинства людей, если она употребляется в небольших количествах и умеренно, за исключением перечисленных выше групп повышенного риска.

А вы используете пчелиную пыльцу или другие продукты пчеловодства? Пожалуйста, поделитесь с нами в комментариях.

Соня Мармеладова
Соня Мармеладова

Эксперт проекта "Женщина без предела"

Оцените автора
Женщина без предела
Добавить комментарий