Как убрать второй подбородок? Упражнения

Красота

Появление второго подбородка способно расстроить почти любую женщину. Этот дефект может говорить и о возрасте его обладательницы, и об избыточном весе. Неудивительно, что при обнаружении признаков этой складки большинство задается вопросом о том, как убрать второй подбородок. В этой статье мы рассмотрим не только о том, как убрать второй подбородок, но и поговорим о причинах, ведущих к его появлению.

С медицинской точки зрения двойной подбородок – это складка под нижней челюстью. Данное физиологическое изменение внешности не является заболеванием и, соответственно, не подлежит лечению. Однако, с точки зрения эстетики, это – неприятный лицевой дефект, который зачастую придает отечный вид и искажает пропорции лица.

Почему появляется второй подбородок

Причин формирования второго подбородка существует несколько. К ним относятся не только возрастные изменения. Играют роль генетическая предрасположенность, малоподвижный образ жизни, неправильное питание, избыточный вес и не только. Для коррекции этого недостатка необходимо изучить причины его возникновения и понять, что именно является важным в вашем случае.

Вопреки распространённому мнению, появлению второго подбородка подвержены не только полные, но и довольно стройные женщины без избыточного веса. Также, этот дефект возникает не только у возрастных дам, но и у юных девушек.

второй подбородок

Основным причинам появления второго подбородка

  • Анатомические особенности: неправильный прикус, короткая шея, слабовыраженный подбородок. У мужчин причиной возникновения такой складки наиболее часто является низко расположенное адамово яблоко.
  • Избыточный вес или его колебания. В сочетании с малоподвижным образом жизни этот фактор способствует отложению излишков жира. Как правило, эта картина дополнена неправильным питанием. Кроме того, резкое похудение способствует образованию излишков кожи.
  • Неправильная осанка – довольно распространенная причина возникновения второго подбородка. Связано это с работой основной мышцы, платизмы, которая крепится одним концом к нижней части лица, а вторым – к грудной клетке. При постоянной сутулости, выдвинутой вперёд шее или привычке делать что-то с опущенной головой она попросту провисает, что и ведёт к формированию второго подбородка.
  • Гормональные сбои и проблемы с эндокринной системой также могут провоцировать появление второго подбородка и избыточного веса. Недостаток гормонов щитовидной железы способствует отложениям жира в проблемных местах; их избыток может проявляться в виде зоба.
  • При возрастных изменениях кожа и мышцы теряют упругость, ослабевают. Это не основной фактор, но на него также стоит обратить внимание. Остановить этот естественный процесс невозможно; однако, он поддаётся замедлению.
  • Также, ещё одним немаловажным фактором, влияющим на появление второго подбородка, является состояние жевательной мышцы лица, которая соединяет верхнюю и нижнюю челюсти. При её излишнем напряжении происходит деформация кости нижней челюсти – жевательная мышца как бы «подтягивает» её внутрь, что вызывает провисание кожи в этой области.
  • Говоря о причинах появления второго подбородка, нельзя не упомянуть и отеки. Отчётности могут быть подвержены люди любого телосложения. Кроме того, отеками на лице называют не только «мешки» под глазами, которые можно иногда обнаружить, глядя на себя в зеркало утром, но и постоянное состояние тканей. Связано это с избыточным скоплением жидкости в тканях и нарушенным выводом этой жидкости из организма, что может стать причиной появления второго подбородка.

Как избавиться от второго подбородка

Как мы уже упомянули в начале статьи, способов коррекции складки под нижней челюстью существует немало. Рассмотрим их подробнее.

убрать второй подбородок

Визуальные приемы

Быстрых изменений при попытке коррекции возрастных дефектов лица можно достичь, разве что, довольно радикальными методами. Если вы не решаетесь на инъекционную косметологию или пластику, можете воспользоваться следующими нехитрыми способами маскировки второго подбородка:

  • Уложите волосы так, чтобы визуально удлинить овал лица. При этом, лучше сделать акцент на макушке или в области затылка. Прекрасно подойдут ассиметричная прическа, волосы, зачесанные набок, «рваная» челка. Важно переместить основной акцент подальше от подбородка.
  • Отвлечь внимание поможет и правильно подобранный гардероб. Так, например, блузка с небольшим V-образным вырезом отвлечет внимание от проблемной зоны и также удлинит лицо.
  • Конечно, не стоит забывать и о макияже. С помощью техники контуринга можно скрыть почти любые дефекты и изменить черты лица. Опять же, старайтесь визуально вытянуть лицо, сделав акцент на скулы и глаза.

Эти способы хороши как временный вариант, но они не могут избавить вас от самой проблемы. Если подходить серьезно к вопросу о том, как убрать второй подбородок, то следует рассмотреть более серьезные методы.

Образ жизни

Принципы здорового образа жизни, в которые входят правильное питание, отказ от вредных привычек, достаточное количество физических нагрузок являются незаменимыми при комплексной борьбе со вторым подбородком.

Прежде всего, необходимо пересмотреть рацион и режим питания. Копченая, соленая и острая пища, алкоголь – все это негативно влияет как на жизненно важные органы, так и на кожу. Полезно будет включить рыбные блюда, продукты, содержащие клетчатку, свежие овощи и фрукты. Морская рыба – это кладезь веществ, богатых коллагеном, который повышает эластичность кожи.

Занятия спортом не должны быть слишком интенсивными; важно также учитывать количество употребляемых калорий в сутки. Из-за слишком быстрого похудения кожа может обвиснуть.

Избежать провисания кожи можно, прибегнув к специальной комплексной гимнастике для лица и тела. Такие упражнения помогут скорректировать осанку и укрепить платизму (основную мышцу).

Кроме того, комплекс этих упражнений будет незаменим для девушек с избыточным весом, поскольку в данном случае чрезмерные физические нагрузки являются опасными для здоровья. Такая гимнастика отлично подойдёт и для женщин в возрасте.

Для укрепления кожи также рекомендуется выполнять легкий массаж нижней трети лица и области шеи во время ежедневных процедур по уходу за лицом; хорошо будет работать и гидромассаж с помощью душа.

Косметология

Конечно, многим хочется убрать второй подбородок быстро и без особых усилий. В этом случае решить проблему можно с помощью косметологических клиник, которые предлагают самые различные процедуры.

Пластический массаж

Перед выбором процедуры необходимо тщательно изучить информацию о клинике и специалисте, который будет с вами работать. Не лишним будет запросить сертификаты и другие документы, подтверждающие статус заведения и квалификацию его сотрудников.

На консультации специалист подберёт процедуру, подходящую именно в вашем случае. Советуем выбирать косметолога внимательно, так как такие процедуры, при их неправильном выполнении и без учета противопоказаний, помимо пользы могут принести и вред.

Пластический массаж

Процедура наименее безопасная и подходит для любой возрастной категории. Такая методика помогает разбить жировые отложения и вернуть коже эластичность, утерянные контуры.

Техника такого массажа успешно применяется как альтернатива пластической операции или инъекциям, однако проводить различные манипуляции должен косметолог с медицинским образованием. Попутно можно делать специальные упражнения, чтобы убрать второй подбородок.

Массаж начинают с мягкого воздействия, по мере освобождения от жировых отложений прорабатываются ткани. Процедура сложная, так как затрагиваются нервные окончания и жизненно важные точки.

Эффективность полностью зависит от умения массажиста. В среднем, достаточно 10 процедур, которые рекомендуется проводить регулярно один раз в месяц.

Озонотерапия

Двойной подбородок удаляется с помощью озоно-кислородных инъекций в подкожный жировой слой. Суть методики – ускорение жирового обмена. Одно из преимуществ метода терапии – это отсутствие складок кожи после проведения манипуляций. Убрать излишки жира таким способом можно в любом возрасте.

Процедура озонотерапии способствует выработке коллагена, а, следовательно, повышению упругости кожного покрова. Сеансы необходимо проводить 1-2 раза в неделю; обычно, в курс входит 6-10 процедур. Этот способ имеет некоторые недостатки – процедура для многих является болезненной и применяется только на начальных стадиях проявления дефекта подбородка, а также – при хорошей эластичности кожи.

Лазерная липосакция

Во время проведения данной процедуры в область подбородка вводится раствор, который разжижает жировые отложения. Это осуществляется с помощью микроскопических проколов.

Лазер способен сразу «прижигать» затронутые сосуды, вследствие чего не возникают гематомы. Движения мизерной иглы видны специалисту; это позволяет проводить манипуляции с максимальной точностью.

В целом, данное мероприятие является относительно безболезненным; однако, при этом используется местная анестезия. Этот способ имеет некоторые недостатки – в период реабилитации (около двух недель) необходимо носить компрессионную маску. Кроме того, в тяжелых случаях однократной процедуры недостаточно. У пациентов старшего возраста, при недостаточной упругости кожи, возможно образование подкожных рубцов.

Мезотерапия

Это – один из наиболее популярных методов у косметологов. Способ воздействия на дефект – инъекции на основе гиалуроновой кислоты и коллагена. Эти вещества позволяют избавиться от морщин, увлажняют кожу, способствуют обновлению и укреплению кожи и тканей шеи. Так же, раствор, который вводится во время процедуры, содержит ряд витаминов.

Мезотерапия

При умеренно выраженном двойном подбородке потребуется 8-10 процедур; каждая манипуляция занимает около получаса. График посещений составляет специалист по мезотерапии.

Стоит помнить, что этот метод может иметь и побочные эффекты, такие как гематомы, болезненность, отечность, воспалительные процессы. Не забывайте, что выбирать специалиста по процедуре нужно тщательно.

Пластическая хирургия

Оперативное вмешательство является, пожалуй, наиболее радикальным методом, чтобы убрать второй подбородок.

Существуют несколько вариантов решения проблемы, но все они имеют ряд противопоказаний:

  • кожные заболевания;
  • сахарный диабет;
  • нарушение обмена веществ;
  • онкологические заболевания;
  • нарушения свертываемости крови.

О целесообразности и возможности проведения пластической операции решение выносит хирург на предварительной консультации.

Избавление от дефекта подбородка с помощью операции требует подготовительного этапа, сбора анализов, назначенных врачом, и довольно длинного реабилитационного периода.

Как правило, окончательный результат можно наблюдать спустя пару месяцев после любого операционного вмешательства, когда сойдут основные отеки. Насколько длительным будет результат, зависит от генетики и образа жизни пациента.

Как правило, эффект сохраняется в течение нескольких лет, после чего состояние кожи лица возвращается к прежнему, так как первоначальная причина формирования складки не была проработана и устранена. Кроме того, рассматриваемые виды хирургического вмешательства являются серьезной операцией, вследствие которой могут возникать различные осложнения и побочные эффекты

При этом, как и любая разновидность пластической хирургии в руках грамотного специалиста, стоят такие операции по устранению второго подбородка немало: в среднем, одна процедура обойдётся в 150 000 – 200 000 рублей.

Основные виды операций по избавлению от дефекта

  • Фейслифтинг. Эта процедура проводится под общим наркозом, так как считается серьезным вмешательством. Как правило, такая операция рекомендуется пациентам, проблема которые не столько в избытке жировых отложений, сколько вызвана дряблостью, растяжением тканей.
Фейслифтинг
  • Платизмопластика. Более тяжелый вариант вмешательства, который производится при наличии складки и провисании одновременно кожи и глубоких тканей. Суть операции – фиксация мышцы шеи в новом положении, удалении отложений жира, иссечении лишней кожи. Операция проводится под общим наркозом около двух часов.
  • Армирование нитями. Этот вариант подходит пациентам до 40 лет, иначе он может быть неэффективен. Он может сочетаться с такими процедурами как липосакция. Рекомендуется пациентам, у которых дефект появился из-за потери эластичности кожи. Во время операции не требуется общий наркоз. Используется микросетка из золотых нитей высшей пробы, которая подтягивает проблемную зону. Реабилитация проходит около двух недель, эффект сохраняется также в течение нескольких лет, после чего складка начинает формироваться заново.

Убираем второй подбородок гимнастикой для лица

Одной из популярных методик по избавлению от двойного подбородка является гимнастика, то есть – фейсбилдинг. Если вы выбираете способ, как убрать второй подбородок, такие упражнения являются самым безопасным методом из всех, о которых мы сегодня говорили.

При этом, гимнастика для устранения второго подбородка является не менее эффективной, чем любые другие процедуры. Главное – выполнять упражнения правильно и регулярно.

Фейсбилдинг – это специальный комплекс упражнений для лица, призванный решать различные задачи. Его суть заключается в своеобразной тренировке мышц лица путем расслабления и напряжения.

Как известно, мышцы, которые находятся в тонусе, гораздо лучше поддерживают кожу. Регулярные упражнения позволяют избавиться от такого дефекта, как второй подбородок, и помогают предупредить его появление.

Главное преимущество фейсбилдинга состоит в его естественности и безопасности. Отсутствует как необходимость вводить под кожу инъекции препаратов, так и обращаться к пластическому хирургу. Но главное преимущество гимнастики для лица состоит, пожалуй, в том, что упражнения для избавления от второго подбородка легко и просто выполнять дома самостоятельно.

Подобная гимнастика позволяет тренировать мышцы и шеи и лица. Благодаря нехитрым упражнениям улучшается кровообращение, уменьшается риск возникновения морщин, пропадают мешки под глазами. Однако, полученные результаты необходимо поддерживать постоянно.

убрать второй подбородок

Как мы уже упомянули, выполнять такие упражнения можно самостоятельно; однако, при этом существует риск перетренировать мышцы, усугубив проблему с шеей, и навредив лицу.

В идеале, желательно подобрать специалиста по фейсбилдингу и записаться к нему на курс или очную консультацию. Впрочем, связаться со специалистом сейчас можно и по видеосвязи. Грамотный инструктор научит выполнять вас упражнения правильным образом и проконтролирует ваши действия.

Кроме того, можно приобрести специальный курс таких упражнений. Комплекс этих тренировок разрабатывается таким образом, чтобы воздействовать на все мышцы шеи и подбородка. Уже через пару недель с помощью правильно подобранной программы можно достичь результатов.

Упражнений для избавления от второго подбородка

• В ровном положении, сидя, вытянуть губы трубочкой, некоторое время провести в таком слегка напряженном положении и расслабиться (то же повторять с поднятой вверх головой);

• Делать круговые движения головой, наклоны в стороны, при наклонах на некоторое время фиксировать положение, запрокидывать голову назад-вперед-исходное положение;

• Пройтись по комнате с парой книг на голове (упражнение тренирует мышцы шеи и вырабатывает правильную осанку);

• Поместить под подбородком кулачки, надавливать на них нижней челюстью, напрягая мышцы шеи.

На самом деле, не так уж и важно, по какой причине появился двойной подбородок – генетика, вес, возраст. Существует много вариантов решения этой проблемы, о большинстве из которых мы рассказали в этой статье. Какой бы из них вы не выбрали – рекомендуем всегда обращать внимание на специалиста и его квалификацию.

Не забывайте и о том, что лучший эффект достигается в комплексе – так, не стоит пренебрегать упражнениями для коррекции второго подбородка при ведении здорового образа жизни, и наоборот.

Александра Ларионова
Александра Ларионова

Эксперт по омоложению и оздоровлению организма

Оцените автора
Женщина без предела
Добавить комментарий