Контрастное умывание для лица: как его правильно делать

Содержание статьи

Контрастное умывание для лица: польза

При наличии проблем с кожей совсем необязательно использовать дорогие косметические средства. Существует простой способ решить данную проблему – использовать контрастное умывание для лица.

Контрастное умывание очень полезно для кожи лица, так как во время процедуры сосуды кожи сужаются и расширяются. Перепады температуры усиливают циркуляцию крови. А быстрое сокращение и расширение кровеносных сосудов приводят мышцы кожи лица в тонус, то есть кожа очищается, стимулируются обменные процессы. В результате кожа выглядит свежей и более подтянутой.

Читайте также “Как правильно ухаживать за кожей лица – полезные советы”
Женщина Без Предела

Регулярное умывание горячей и холодной водой возвращает коже упругость и эластичность, так как задерживает ее увядание. Мышцы лица укрепляются, что предупреждает появление мимических морщин, очищаются поры, улучшается цвет лица, снимается усталость.

После контрастного умывания чувствуешь себя бодрым и свежим. Такая процедура благотворно сказывается на внешнем виде и общем самочувствии и показана в любом возрасте. Поочередное умывание горячей и холодной водой тренирует мышцы лица, так как оказывает на организм освежающее и бодрящее действие, улучшает настроение.

Будьте добры к своей коже. Ты будешь носить лицо каждый день до конца своей жизни.
рене руло

Противопоказания

Несмотря на массу полезных свойств, контрастное умывание, к сожалению, подходит не для всех. Проводить такую процедуру надо с осторожностью людям с тонкой, чувствительной кожей, при склонности к куперозу, с сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Не рекомендуется использовать эту процедуру при воспалительных процессах, насморке и простуде, при наличии опухолей.

Показания к проведению процедуры

Показаниями к проведению контрастного умывания являются:

Снижение тонуса лицевых мышц;
Потеря упругости;
Увядание кожи;
Нездоровый цвет лица;
Расширенные поры;
Наличие черных точек.

Как температура воды влияет на состояние кожи

Самая комфортная температура для умывания – 28-37 градусов. Теплая вода не сужает и не расширяет капилляры, при умывании такой водой не ощущается холод или жара. Но длительное умывание теплой водой может расслабить тонус мышц.

Хорошо очищает поры и смывает излишки кожного сала горячая вода, температура которой составляет 45 градусов. Но высокая температура усиливает работу сальных желез, расширяет кровеносные сосуды, вызывает прилив крови и снижает тонус кожи.

Хорошим тоником для кожи является прохладная вода, то есть при температуре 20 – 28 градусов и холодная – температура – 12-20 градусов. Она повышает тонус кожи, укрепляет ее и делает более устойчивой к вредному воздействию окружающей среды. Но умывание холодной водой замедляет выработку кожного сала, сужает капилляры, что может привести к сухости и шелушению кожи.

Как видим, использование для умывания только холодной или горячей воды – не самый лучший вариант для хорошего состояния кожи. А вот контрастное умывание для лица повышает тонус кожи, продлевает ее молодость, делает более упругой и эластичной. Особенно контрастное умывание хорошо подходит обладательницам жирной кожи.

Как делать контрастное умывание

Самое лучшее время для контрастного умывания – утро. Конечно, не противопоказана эта процедура и в вечернее время, но надо учитывать, что она бодрит, а это может отрицательно сказаться на засыпании.

Перед процедурой желательно выполнить гимнастику для лица, чтобы улучшить кровообращение. Чтобы процедура была максимально полезной, начинать умываться надо теплой водой, постепенно увеличивая температуру до 45 градусов. После нескольких ополаскиваний горячей водой переходим к ополаскиваниям холодной. Для данной процедуры рекомендуется использовать горячую воду с температурой 45 градусов, холодную – не ниже 12.

Начинать умывание всегда надо с горячей воды и заканчивать холодной. Вначале температурные перепады должны быть незначительными. Начинать надо с сочетания теплой и прохладной воды, а увеличивать разницу в градусах надо постепенно.

Процедура должна быть приятной для кожи, но случае появления неприятных ощущений надо подобрать более щадящую температуру воды. Во время контрастного умывания не надо пользоваться никакими очищающими средствами, то есть мылом, лосьоном, тониками. После процедуры надо промокнуть лицо мягким полотенцем и нанести увлажняющий крем.

У вашей кожи есть память. Через десять, двадцать, тридцать лет ваша кожа покажет результаты того, как с ней обращались сегодня. Так что относитесь к ней с добротой и уважением.
Яна Элстон