Вздутие живота и газообразование
Вздутие живота возникает, когда такие вещества, как воздух или жидкость, накапливаются в брюшной полости, вызывая ее расширение.
Источник Википедия
Люди, страдающие вздутием, часто испытывают чувство сытости, давление в животе, тошноту, боль.
Вздутие часто приводит к увеличению давления газа в желудке, тонкой или толстой кишке. Ощущение давления часто снимается или уменьшается путем отрыжки или метеоризма. Лекарства, уменьшающие газообразование, используются для того, чтобы уменьшить вздутие и убрать дискомфорт.
Причины
Основной причиной вздутия живота является чрезмерное употребление пищи и глотание воздуха, известное как аэрофагия.
Аэрофагия – повышенное заглатывание воздуха и его скопление в желудке. В обычной жизни это состояние чаще всего возникает из-за слишком быстрого приема пищи.
Другими причинами вздутия живота могут быть воспалительные заболевания кишечника: болезнь Крона, язвенный колит, синдром раздраженного кишечника, сахарный диабет, диспепсия.
Диспепсия - нарушение нормальной деятельности желудка, затрудненное и болезненное пищеварение.
Иногда вздутие живота может возникать у людей с непереносимостью лактозы, паразитарными инфекциями, с непроходимостью кишечника, тяжелой язвенной болезнью.
Частой причиной вздутия живота является сердечная недостаточность и цирроз печени. При этих заболеваниях жидкость накапливается в брюшной полости и создает ощущение вздутия. Это может быть симптомом рака яичников. У женщин вздутие живота часто происходит во время менструации. Вздутие живота также бывает у людей, страдающих запором.
Какие продукты вызывают газообразование
Газообразование и вздутие живота часто наблюдается после употребления растительной пищи, молока, ржаного хлеба.
Повышенное газообразование вызывают:
- Бобовые всех видов;
- Капуста: белокочанная, цветная, брюссельская, кольраби, брокколи;
- Молочные продукты;
- Зелень: сельдерей, петрушка, спаржа;
- Лук;
- Чеснок;
- Овощи: свекла, морковь;
- Фрукты: виноград, яблоки, груши, сливы, бананы, абрикосы;
- Изюм;
- Пиво;
- Дрожжевой хлеб;
- Кунжут, фисташки;
- Соевые бобы и другие соевые продукты.
Эти продукты содержат много ферментируемых фруктоолигосахаридов, т. е. сахаров, которые, попадая в толстую кишку, начинают интенсивно перевариваться и образовывать газы.
Что принять при вздутии живота
К наиболее популярным лекарственным средствам группы энтеросорбентов относятся:
- Активированный уголь;
- Белый уголь Актив;
- Полисорб;
- Полифепан;
- Энтеросгель;
- Лактофильтрум.
Энтеросорбенты быстро поглощают избыток газов в кишечнике и вместе с ними полностью выводятся из организма. Но их не рекомендуется использовать долгое время, поскольку вместе с газами они могут выводить из организма полезные вещества.
Одним из известных и эффективных препаратов – пеногасителей является Эспумизан. Действие препаратов этой группы основано на осаждении слизистой пены, в пузырьках которой находится газ. Они ускоряют естественный выход газов наружу или их всасывание через слизистую оболочку кишечника. Препараты полностью выводятся из организма, не токсичны, не попадают в кровь.
Для улучшения пищеварения, восстановления баланса микрофлоры, подавления активности газообразующих и гнилостных бактерий можно использовать пробиотики. Например: Линекс, Хилак форте, Бифиформ, Нормофлорин, Бифидумбактерин.
Средства от вздутия живота
Чтобы избежать вздутия живота и повышенного газообразования, следует минимизировать потребление продуктов, вызывающих вздутие живота, бросить курить и вести активный образ жизни.
Избавиться от вздутия живота можно с помощью народных средств.
Горчица
С проблемой вздутия и газов, с изжогой эффективно справляется горчица. Она усиливает выделение слюны, что способствует нормализации пищеварения. Кроме этого, она обладает антибактериальными и спазмолитическими свойствами, благодаря чему избавляет от кишечных газов.
Для быстрого облегчения симптомов можно чайную ложку горчицы развести в стакане теплой воды и выпить.
Пищевая сода
Сода входит в реакцию с желудочной кислотой и образует углекислый газ, тем самым способствуя отрыжке и устранению кишечных газов.
Хотя это быстрое и эффективное решение проблемы вздутия, все-таки не стоит часто употреблять соду, ведь со временем это может привести к заболеваниям ЖКТ.
Для устранения вздутия следует в стакан воды выдавить сок половины лимона и добавить чайную ложку соды. Перемешать и выпить.
Чай с мятой
Ментоловое масло уменьшает мышечные спазмы, уменьшает вздутие и помогает избавиться от газов.
Для улучшения пищеварения и предотвращения вздутия можно выпить стакан мятного чая перед сном.
Яблочный уксус
Он помогает избавиться от газов в кишечнике, предотвращает их последующее накопление, уменьшает вздутие.
В стакан воды добавляем одну чайную ложку уксуса, хорошо перемешиваем и пьем один раз в день.
Имбирный чай
Имбирь способствует улучшению пищеварения, уменьшению газов.
Для приготовления чая потребуется:
- 2 ст. л. измельченного корня имбиря;
- 2 ст. л. измельченной зелени мяты;
- Пол лимона;
- 3 ч. л. меда;
- 1 литр воды.
На дно заварочного чайника кладем мяту, лимон, имбирь и заливаем горячей водой (90 градусов). Чайник закрываем крышкой и даем чаю настояться 10 минут.
Отзывы реальных людей
А что при вздутии живота советуют обычные люди?
Каждый человек индивидуален. Одни и те же препараты кому-то помогают, а кому-то нет. При появлении этих неприятных симптомов лучше всего обратиться к врачу, который назначит необходимое лечение на основании обследования.
Видео: 10 простых способов избавиться от вздутия живота
Как еще можно избавиться от вздутия живота вы узнаете, посмотрев видео.
Я постаралась подробно рассказать, от чего бывает вздутие живота и газообразование, какие продукты их вызывают, какие средства помогут от них избавиться.
Если статья оказалась полезной, поделитесь ею с друзьями в социальных сетях.
Удачи вам, дорогие читатели, и до встречи на блоге “Женщина без предела”!
