Дисморфофобия: причины и решение

Содержание статьи

Дисморфофобия: что это такое

Дисморфофобия – это психическое расстройство, которое характеризуется болезненной озабоченностью воображаемыми дефектами во внешности. Многие люди, страдающие этим заболеванием, уверены, что их представление о своей внешности соответствует действительности. Больше всего подвержены этому расстройству подростки, молодые люди и женщины.

Дисморфофобия – это страх быть собой, или «самовнушенное уродство». Таким людям кажется, будто их лицо, нос, фигура безобразны. Окружающие в большинстве своем относятся с непониманием, потому что очень часто одержимость собственным уродством овладевает как раз весьма и весьма привлекательными людьми. Рассматривая себя в зеркало, они фиксируют внимание на мнимых или действительных недостатках, а всего остального – а оно может быть очень даже благообразным – не замечают. Они сверх всякой меры занимаются собой и своим телом, придирчиво смотрятся в каждую попадающуюся по пути витрину и постоянно ищут подтверждения со стороны окружающих. У них серьезно нарушено чувство собственного достоинства, причины этого чаще всего надо искать в детстве, симптомы начинают проявляться с подросткового возраста. Идеалы красоты, которыми нас постоянно кормят реклама и СМИ, причиняют им особенную боль. Цитата из книги Йаэль Адлер “Что скрывает кожа. 2 квадратных метра, которые диктуют, как нам жить”

Существует много людей, недовольных своей внешностью, которым бы хотелось что-то изменить в себе или улучшить, но люди, страдающие дисморфофобией и порой имеющие привлекательную внешность, считают себя уродливыми и избегают общения с другими людьми, боясь быть осмеянными. Недовольство своей внешностью может превратиться в болезненную озабоченность и стремление достичь совершенства. Озабоченность внешним видом негативно сказывается на качестве жизни и доставляет человеку значительный дискомфорт.

Своей внешностью был недоволен Майкл Джексон. Он сделал более 30 пластических операций по изменению внешности, в т. ч. ринопластику, операции на скулах и по утончению губ, поднятию лба, проводил процедуры по отбеливанию кожи. Недоволен своей внешностью и видит в ней множество недостатков Роберт Паттинсон – звезда “Сумерек”

Термин “дисморфофобия” впервые ввел итальянский психиатр Энрико-Агостино Морселли в 1886 году. Он описал синдром как “присутствующее у больного субъективное представление о будто бы имеющемся у него уродстве, физическом дефекте, который, как ему кажется, заметен окружающим”

Симптомы

Дисморфофобия: что это такое и как с ней справиться

К наиболее распространенным симптомам дисморфофобии относятся:

Симптом зеркала – человек постоянно рассматривает себя в зеркале, пытаясь найти выгодный ракурс, в котором предполагаемый дефект будет не виден;
Симптом фотографии – это категорический отказ фотографироваться под разными предлогами, отказ пользоваться зеркалами;
Страх показаться смешным в глазах окружающих из-за мнимого физического недостатка;
Попытка скрыть предполагаемый дефект с помощью косметики или мешковатой одежды;
Отказ выходить из дома или выходить в ночное время, когда на улице немного народа;
Проблемы с поддержкой отношений;
Тревога, депрессия, панические атаки;
Навязчивый поиск информации, имеющих отношение к “дефекту”;
Многократные пластические операции с целью исправить воображаемый дефект, которые не приносят ожидаемого результата.

Причины дисморфофобии

Сама по себе дисморфофобия не развивается, а возникает на фоне разных расстройств: депрессивного, тревожного, биполярного, обсессивно-компульсивного, расстройства пищевого поведения.

Факторы риска развития дисморфофобии условно делятся на 3 категории:

Биологические
Психологические
Социокультурные.

К основным биологическим факторам относится генетическая предрасположенность. Примерно 20% людей, страдающим этим заболеванием, имеют как минимум одного родственника: родителей, брата, сестру, у которых имеется такое же расстройство.

К психологическим факторам относится критика относительно внешности, стиль воспитания, когда родители придавали большое значение эстетической внешности, другие жизненные события: физическая мои сексуальная травма, игнорирование, пренебрежение, чувство отвержения или небезопасности.

Придавать значение своей внешности заставляют социальные условия. Для людей, имеющих генетическую предрасположенность к развитию дисморфофобии, спусковым крючком могут стать средства массовой информации, которые рекламируют современные стандарты красоты, которым хотели бы соответствовать многие люди.

Спусковым крючком для развития дисморфофобии могут стать определенные черты характера: неуверенность, застенчивость, впечатлительность, неконтактность, тревожность, чувствительность к критике и мнению других людей.

Дисморфофобия: что делать

Справиться с дисморфофобией можно исключительно с помощью врачей, только квалифицированный специалист поможет человеку научиться снова адекватно воспринимать свою внешность. Лечение направлено не только на дисморфофобию, но еще и на расстройство, на фоне которого заболевание развилось. Происходить лечение может с помощью психотерапии и медикаментов, но лучше всего, чтобы терапия была комплексной, то есть прием лекарственных препаратов надо сочетать с психотерапией.

Психотерапия способна преодолеть дисморфофобию и помогает взглянуть на свою жизнь под другим углом. Если у человека есть предрасположенность к данному расстройству, ему необходимо соблюдать некоторые правила:

Не фокусировать свое внимание на словах других людей, касающихся его внешности;
Прорабатывать свою самооценку;
Научиться принимать свое тело и внешность;
При появлении первых признаков расстройства нужно обратиться к специалисту, чтобы предупредить развитие психических расстройств.

Со временем недовольство своей внешностью уменьшится и жить станет легче. Эти методы помогут человеку управлять своими эмоциями и мыслями, и в конечном итоге он начнет адекватно воспринимать свою внешность и не испытывать недовольства ею. Постоянные изменения в поведении и мышлении позволят справиться с навязчивыми мыслями о мнимых дефектах внешности.

Самое главное, надо осознать, что проблема заключается не во внешности, а в ее восприятии и если не выявить проблему и не работать с ней, то не помогут ни диеты, ни занятия спортом, ни косметические процедуры.