Основные причины старения кожи

Содержание статьи

Основные причины старения кожи

Старение – естественный биологический процесс, который сопровождается снижением биологических функций, замедлением регенерации клеток. Возрастные изменения отражаются на внешнем виде: кожа теряет эластичность, становится дряблой, появляются морщины. Каковы же основные причины старения кожи?

На состоянии кожи сказываются:

Окружающая среда: сильная загрязненность воздуха, холод, жара, ветер;
Стрессы, ведь от здоровья нервной системы зависит состояние всего организма и в т. ч. состояние кожи;
Малоподвижный образ жизни – приводит к ухудшению обмена веществ и к набору лишнего веса;
Неправильное питание. В рацион надо включать больше полезных продуктов и максимально уменьшить количество вредных;
Вредные привычки: злоупотребление алкоголем и курение;
Хронические заболевания, в т. ч. и гормональные нарушения;
Недостаток в организме жидкости;
Постоянный недосып;
Чрезмерное увлечение загаром, в т. ч. солярием.

Морщины должны только обозначать места, где раньше были улыбки.
Марк Твен

Признаки старения кожи

Все люди стареют с разной скоростью. На скорость старения влияют 2 основных фактора: форма лица и этническая принадлежность.

Быстрее стареют узкие вытянутые лица, медленнее – лица с широкими скулами. У европейцев со светлой кожей много морщин появляется под действием ультрафиолетовых лучей, у темнокожих женщин, в основном, повышенная сухость кожи, у азиатов морщины появляются поздно, но зато достаточно рано появляется возрастная пигментация.

Основные признаки старения:

Морщины;
Дряблая кожа;
Тонкая, сухая кожа;
Потеря эластичности;
Расширенные поры;
Нечеткий контур лица, поплывший овал;
Пигментные пятна;
Тусклый цвет кожи.

Не жалей о старости — она не каждому дана!

Типы старения кожи

Существует 4 типа старения.

Мелкоморщинистый

Самый очевидный признак старения – разные складочки и морщинки. У женщин с этим типом старения обычно сухая кожа, которая с годами покрывается сетью морщин. Зачастую первые признаки старения появляются в возрасте до 30-ти лет.

Мышечный

Этот тип старения характерен для женщин с хорошо развитыми мимическими мышцами. Его основные признаки: складки в области рта и век и пигментация. Стареть представительницы этого типа начинают поздно, но процесс старения идет быстро.

Усталый

При этом типе старения лицо выглядит усталым. Возраст выдают круги под глазами, складки в уголках рта, тусклый оттенок кожи. Первые признаки старения появляются в 30 – 40 лет.

Деформационный (гравитационный)

Долгое время кожа остается гладкой, без морщин, но возраст можно легко угадать по оплывшему лицу, второму подбородку, появлению складок. Обычно опущение тканей происходит на четвертом десятке жизни.

Какие продукты тормозят старение кожи

Чтобы замедлить процессы старения только антивозрастных косметических средств недостаточно. Кроме этого, еще надо вести активный образ жизни и сбалансировано питаться.

Старение кожи замедляют:

Свежие овощи;
Фрукты;
Зелень;
Ягоды;
Рыба: лосось, горбуша, скумбрия, сардины, сельдь, тунец, анчоусы;
Морепродукты: мидии, моллюски, раки;
Черная икра;
Морские водоросли;
Специи, в т. ч. кунжут, корица, куркума;
Бобовые;
Лук;
Чеснок;
Оливки;
Авокадо;
Мясо;
Печень;
Сухофрукты;
Кисломолочные продукты;
Яйца;
Орехи: грецкие, кедровые, миндаль;
Семечки: тыквенные, подсолнечные, семена кунжута
Злаки;
Рапсовое, льняное масло;
Зеленый чай;
Вода.

А вот к образованию морщин приводят вредные привычки, сладости, жареная и соленая пища.

Как замедлить старение кожи

Отсрочить появление возрастных изменений можно при соблюдении нескольких простых правил:

Необходимо защищать кожу от ультрафиолетовых лучей, регулярно пользоваться солнцезащитной косметикой. Зимой достаточно 10 – 15 SPF, летом лучше пользоваться кремами с более высоким фактором защиты от солнца – не менее 30 SPF;
Необходимо отказаться от вредных привычек, в т. ч. от курения, так как смолы и никотин, содержащиеся в сигаретах, разрушают соединения витамина С в клетках, который отвечает за синтез коллагена
Для продления молодости важен полноценный сон, так как в ночное время в организме активизируются процессы обновления;
Важно регулярно ухаживать за кожей, использовать качественную косметику в соответствии со своим типом кожи. Ежедневный уход должен включать в себя очищение, тонизирование, увлажнение, питание. Для умывания сухой кожи надо использовать пенку или молочко для умывания, для жирной – гель;
Эффективные способы предотвратить старение кожи – массаж и гимнастика для лица.

Читайте также: Как сохранить молодость кожи лица и замедлить старение

Маски против старения кожи в домашних условиях

Маски готовятся с использованием натуральных и безопасных ингредиентов. Они питают, увлажняют и подтягивают кожу.

Маска от морщин

Для ее приготовления один яичный белок смешиваем со столовой ложкой жирных сливок. Перемешиваем до однородного состояния и наносим массу на 20 минут на очищенную кожу. После этого смываем теплой водой.

Омолаживающая маска

120 г вареной тыквы смешиваем со столовой ложкой картофельного крахмала и столовой ложкой оливкового масла. Перемешиваем до однородной массы и наносим на лицо. Через 25 минут смываем теплой водой.

Маска с белой глиной

Белая глина обладает омолаживающими свойствами. Одну ст. л. глины смешиваем с 1 ст. л. жирной сметаны и 1 ст. л. сока алоэ. Перемешиваем до однородной массы и наносим на лицо, избегая область глаз и рта. смыть маску надо после того, как ощутите, что лицо начало стягивать.

Маска повышает упругость кожи и улучшает ее цвет.

Увлажняющая маска

Для приготовления маски смешиваем до однородного состояния столовую ложку меда, 2 ст. л. натурального йогурта и половину киви. Полученную массу наносим на чистое лицо, шею и декольте и через 10 минут смываем теплой водой.

Маска для сухой кожи

Яичный желток смешиваем с двумя столовыми ложками жидкого меда до сметанообразного состояния и наносим массу на лицо. Смываем через 15 минут теплой водой.

Тому, кто обладает спокойной и счастливой натурой, безразличен его возраст; а тому, кто являет собой полную противоположность, и юность, и старость одинаково тягостны.
Платон