Чем полезен картофель
Наверняка, будет трудно найти человека, который бы не любил картофель. Сегодня я предлагаю вашему вниманию самые популярные рецепты с картофелем.
Картофель – это вид многолетних клубненосных травянистых растений из рода Паслён семейства Паслёновые.
Источник Википедия
При правильном приготовлении картофель очень полезен для организма. В его состав входит клетчатка, которая способствует снижению уровня холестерина, что снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и образования тромбов. А также витамины А, С, К и группы В, которые необходимы организму для нормального функционирования.
А содержащиеся в картофеле железо, кальций, фосфор, цинк, магний благоприятно сказываются на здоровье суставов, костной и хрящевой ткани.
В состав картофеля входит холин, имеющий важное значение для нормального сна и для укрепления памяти. Содержащиеся в картофеле пищевые волокна предупреждают раздражение слизистой оболочки ЖКТ и положительно сказываются на работе кишечника.
Популярные рецепты с картофелем
С картофелем можно приготовить разные блюда. Его можно варить, тушить, жарить, варить на пару или готовить на углях. Он используется для приготовления салатов, супов, пюре, чипсов.
Борщ с мясом
Для его приготовления потребуется:
- 3 средних картофелины;
- Свекла;
- 600 г говядины;
- Морковь;
- Репчатый лук;
- Сладкий перец;
- 30 г свежей капусты;
- 2 помидора;
- Зелень: зеленый лук, укроп;
- Соль, перец – по вкусу.
Отвариваем до готовности мясо. Соломкой нарезаем свеклу, морковь, перец и картофель. Нарезаем небольшими кусочками лук и помидоры. Шинкуем капусту. Пассеруем овощи. Лук обжариваем до золотистого цвета. Добавляем свеклу и тушим 10 минут. Затем добавляем морковь и перец и тушим 7 минут. После этого добавляем помидоры. Солим и тушим до готовности.
Вынимаем мясо, разрезаем его на небольшие кусочки. В кастрюлю с кипящим бульоном выкладываем картофель, капусту, приготовленные овощи и мясо.
Когда борщ будет готов, добавляем измельченную зелень.
Картофельный суп – пюре с гренками
Нам понадобится:
- 4 средних картофелины;
- Репчатый лук;
- Морковь;
- Зелень;
- Сухарики;
- Соль, перец – по вкусу.
Подготавливаем овощи. Морковь трем на терке, а картофель нарезаем небольшими кусочками. Мелко нарезаем лук. Картофель варим в подсоленной воде до готовности.
На разогретой сковороде с маслом обжариваем лук до прозрачности. Затем добавляем морковь и жарим, пока она не станет мягкой.
Когда картофель будет готов, измельчаем его до пюреобразного состояния вместе с бульоном, в котором он варился. Добавляем обжаренные лук и морковь и еще раз взбиваем блендером.
После этого ставим на медленный огонь и при постоянном помешивании доводим до кипения.
Готовим гренки. Для этого нарезаем хлеб небольшими кубиками и обжариваем его на сухой сковороде.
Суп разливаем по тарелкам. Добавляем гренки и измельченную зелень. По желанию добавляем перец.
Картофель по-деревенски в духовке
Приготовленный по этому рецепту картофель получается ароматным, мягким внутри и с хрустящей корочкой.
Нам понадобится:
- 1 кг картофеля;
- 2 ч. л. гранулированного чеснока;
- Пол чайной ложки куркумы;
- 2 ч. л. молотой паприки;
- 2 ст. л. растительного масла;
- Соль, перец – по вкусу.
Каждую картошину разрезаем примерно на 8 частей и варим до готовности в подсоленной воде. Затем вынимаем их из кастрюли и раскладываем на бумажном полотенце, чтобы они остыли и подсохли.
В отдельной миске смешиваем приправы: соль, перец, паприку, куркуму, чеснок. Добавляем масло и хорошо перемешиваем.
Остывшие картофельные дольки выкладываем в глубокую миску и добавляем приготовленную смесь приправ. Аккуратно перемешиваем, чтобы каждая долька оказалась в приправе.
Выкладываем на застеленный пергаментной бумагой противень так, чтобы они не соприкасались друг с другом. Ставим в разогретую до 180 градусов духовку и запекаем 20 минут до золотистого цвета.
Картофель в духовке со сметаной и чесноком
Блюдо готовится быстро и приготовить его может даже начинающая хозяйка.
Необходимые ингредиенты:
- 600 г картофеля;
- 150 г сметаны;
- Репчатый лук;
- 3 зубчика чеснока;
- Укроп;
- 2 ст. л. растительного масла;
- Соль, перец – по вкусу.
Картофель нарезаем тонкими кружочками.
Смешиваем сметану, соль, перец, пропущенный через пресс чеснок, измельченный укроп.
Выкладываем картофель в форму, предварительно смазанную маслом. Добавляем сметанный соус. Выкладываем 5 – 6 слоев картофеля, каждый из них смазываем сметанным соусом. Между слоями можно добавить кольца репчатого лука, а верх посыпать тертым сыром.
Выпекаем полчаса в разогретой до 200 градусов духовке.
Картофель фри
Необходимые ингредиенты:
- 4 крупных картофелины;
- 1 литр масла;
- Соль – по вкусу.
Очищенный картофель нарезаем одинаковыми брусочками. Выкладываем в дуршлаг и промываем водой, чтобы избавиться от крахмала.
В глубокую сковороду выливаем масло, разогреваем его до 180 градусов. Небольшими порциями выкладываем картофель и жарим его до золотистого цвета.
Мясо по-французски из свинины с картофелем и сыром
Блюдо готовится быстро и кроме этого, оно вкусное и сытное.
Необходимые ингредиенты:
- 800 г свинины;
- 800 г картофеля;
- 1 – 2 шт. репчатого лука;
- Сыр;
- Майонез;
- Соль, черный молотый перец – по вкусу.
Нарезаем тонкими кольцами лук и тонкими кружочками картофель. Свинину нарезаем пластинами 1,5 см и каждую из них отбиваем.
Противень застилаем пергаментной бумагой. Выкладываем кружочки картофеля, на них выкладываем мясо. Солим, перчим. На каждый кусочек мяса кладем репчатый лук и делаем майонезную сеточку. Верх посыпаем тертым сыром.
Противень затягиваем фольгой так, чтобы она не прикасалась к сыру и фиксируем ее по краям, чтобы не выходил пар. Выпекаем в разогретой до 180 градусов духовке 40 минут. Когда картофель станет мягким и будет легко протыкаться вилкой.
Для получения румяной корочки блюдо готовим еще минут 10, предварительно убрав фольгу.
Запеканка с фаршем и картофелем
Необходимые ингредиенты:
- 700 г картофеля;
- 500 г фарша;
- Репчатый лук;
- 150 г сыра;
- 3 яйца;
- 3 ст. л. муки;
- 2 ст. л. панировочных сухарей;
- 3 ст. л. сметаны;
- Соль, перец – по вкусу.
Отвариваем картофель в подсоленной воде. Затем разминаем его. Добавляем муку и яйца и хорошо перемешиваем.
Готовим начинку. Для этого измельчаем лук и обжариваем его до прозрачности на растительном масле. Добавляем фарш. Солим, перчим и жарим на медленном огне до готовности.
Сыр трем на терке.
Форму для запекания смазываем растительным маслом и на дно высыпаем панировочные сухари. Затем ровным слоем выкладываем половину картофельного пюре и посыпаем его половиной сыра. Затем выкладываем фарш, а сверху – оставшийся картофель и сыр и смазываем сметаной.
Выпекаем в разогретой до 200 градусов духовке 40 минут. Запеканка будет готова, когда зарумянится сверху.
Запеканка с курицей и картофелем
Блюдо простое, но очень вкусное.
Необходимые ингредиенты:
Для пюре:
- 1 кг картофеля;
- 100 мл молока;
- 2 ст. л. сливочного масла;
- 1 яйцо;
- Зеленый лук;
- Лавровый лист;
- Соль, перец – по вкусу.
Для начинки:
- 600 г куриного филе;
- 300 г шампиньонов;
- 2 шт. репчатого лука;
- 200 мл сливок;
- 2 ст. л. муки;
- 1 ч. л. горчицы;
- Сливочное масло;
- Соль, специи – по вкусу.
Картофель нарезаем небольшими кусочками и отвариваем в подсоленной воде. За несколько минут до готовности в отдельной миске подогреваем молоко, добавляем зеленый лук, лавровый лист, сливочное масло и доводим до кипения. После этого выключаем огонь, а молоку даем 5 минут настояться.
Сливаем с картофеля воду и разминаем его толкушкой до состояния пюре, постепенно вливая горячее молоко. Предварительно из него убираем лавровый лист и зеленый лук. Добавляем перец, яйцо и хорошо перемешиваем.
Готовим начинку. Для этого нарезаем небольшими кусочками куриное филе и обжариваем его. Затем добавляем лук и по желанию кусочек сливочного масла. Жарим на медленном огне 5 минут, пока лук не станет мягким. Добавляем специи: черный молотый перец, тимьян, мускатный орех, карри, соль. Перемешиваем и обжариваем 2 минуты. Добавляем мелко нарезанные шампиньоны и жарим, пока не выпарится сок.
Добавляем муку, хорошо перемешиваем и жарим еще 2 минуты. Вливаем слегка подогретые сливки и доводим массу до кипения. Добавляем горчицу и томим на медленном огне 5 минут, пока смесь не загустеет.
Форму для запекания смазываем растительным маслом. Дно и борта посыпаем панировочными сухарями. На ⅓ форму заполняем картофельным пюре. Добавляем ⅓ начинки. Выкладываем еще один слой картофельного пюре. Его можно разровнять или придать форму с помощью кондитерского шприца.
Выпекаем в разогретой до 200 градусов духовке полчаса до образования румяной корочки.
Драники из кабачков и картофеля
Необходимые ингредиенты:
- 400 г картофеля;
- 400 г кабачков;
- 2 яйца;
- 6 ст. л. муки;
- Соль, черный молотый перец – по вкусу.
Кабачки очищаем от кожуры, удаляем семена и трем на мелкой терке. Также на терке трем картофель и добавляем его к кабачку. Если сока много, сливаем его. Добавляем яйца. муку, соль, перец и хорошо перемешиваем.
Выкладываем массу ложкой на разогретую сковороду и обжариваем с двух сторон.
Больше рецептов приготовления драников вы узнаете, ознакомившись со статьей Самые вкусные драники. Популярные рецепты.
Картофель с овощами в духовке
Нам понадобится:
- 6 шт. картофеля;
- Морковь;
- Репчатый лук;
- Болгарский перец;
- Небольшой кабачок;
- 4 помидора;
- 4 зубчика чеснока;
- 3 ст. л. растительного масла;
- Соль – по вкусу.
Морковь трем на терке. Мелко нарезаем лук. Обжариваем на сковороде с растительным маслом.
Нарезаем кубиками картофель, кабачок, помидоры. Перец нарезаем соломкой. Все овощи выкладываем в форму для запекания. Солим, добавляем пропущенный через пресс чеснок. Перемешиваем. Выпекаем в разогретой до 180 градусов духовке 35 минут.
Приятного аппетита!
Видео Самые популярные рецепты с картофелем
Попробовав эти популярные рецепты с картофелем хотя бы один раз, вам точно захочется попробовать их снова.
Сегодня я предложила вашему вниманию самые популярные рецепты с картофелем.
Если статья оказалась полезной, поделитесь ею с друзьями в социальных сетях.
Всего вам хорошего, дорогие читатели! Готовьте с удовольствием и до встречи на блоге “Женщина без предела”!